На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония

Марина Глухова, сооснователь Laboratory ABC, в конце лета родила сына. Казалось бы, ничего особенного. Только вот речи о том, чтобы уходить в декрет, в принципе не было. Как Марине удавалось совмещать подготовку крупных проектов и беременность, а теперь удаётся совмещать работу и материнство, читайте в её монологе.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 1
Марина Глухова // Фото: Катя Имберг
— Беременность — это всегда источник вдохновения. И если говорить честно, на протяжении всех девяти месяцев я вообще не сбавляла оборотов. Мы сотрудничали с Третьяковской галереей — продюсировали мультимедиапроект «Путь к абстракции» с компанией Radugadesign и занимались спецпроектом «Ночь Кандинского», а уже через месяц готовили арт-часть для благотворительного мероприятия Love ball фонда Натальи Водяновой «Обнажённые сердца». С помощью искусства мы говорили о природе — о том, что именно она даёт нам жизнь. И моё положение меня очень вдохновляло. Даже свой день рождения я отметила в Пушкинском музее на выставке Бакста. Просто проснулась утром и подумала, что не хочу устраивать большую вечеринку, а хочу провести этот день со своим ребёнком и с большим искусством — эпохой русских сезонов, которые мне очень нравятся.

 

Я всегда руководствуюсь изречением Конфуция: «Занимайся любимым делом, и ты никогда не будешь работать». Так что как такового декрета у меня не было. 

 

Так как у нас было два важных мероприятия, которые шли подряд — один за другим, то по ночам в буфете роддома я создавала себе кабинет и делала со своими коллегами монтаж. Два монтажа параллельно — это очень сложно. Шестого сентября мы представляли инсталляцию Wind of change c командой 3Delica в рамках Vogue Fashion’s Night Out в «Цветном», а седьмого открывали выставку «Проект 77» совместно с Rocky Road Team в Музее Москвы. Ребята монтировали, а я наблюдала за процессом по скайпу, подбадривала их и чем могла старалась помочь.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 2
Фото: Катя Имберг
Если честно, думаю, что совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Я знаю многих женщин, которые через один—два года тотального декрета просто забывали о том, кто они и чего они хотят. Они начинали жалеть об упущенных возможностях и злиться на себя. А если пытаться сохранять баланс, то всё будет нормально. Например, я выбегаю на три, иногда на пять часов из дома, провожу встречи, а потом возвращаюсь домой кормить сына. Недавно, например, я сцеживала молоко в такси. Это был, конечно, перформанс.

 

Естественно, без помощников не обойтись. Мне помогает мама — такого маленького ребёнка я бы никогда не доверила няне.

Любимый ребёнок, любимые коллеги, любимая работа и чувство юмора — вот мой баланс.
Мне близок подход Маргарет Тэтчер, которая распределяла все дела не по скорости их выполнения, а по их важности. В Laboratory ABC мы выбрали следующую стратегию: сначала выписываем все идеи, а затем выбираем из них три главных, над которыми работаем в течение недели. Только так можно справиться с большим объёмом задач (например, сейчас у нас в разработке 14 проектов одновременно). Плюс — я не назначаю больше двух встреч в день, в идеале только одну.

 

Мы создаём креатив, и для этого необходимо полное погружение. Именно поэтому очень важно оставлять в течение недели время для вдохновения. Театр, концерт, встреча с любимым другом — всё что угодно. Главное — эти мгновения должны быть посвящены исключительно творчеству. И, конечно, один день в неделю можно отвести для ничегонеделания.

 

Совсем скоро я планирую включить в свой распорядок дня занятия с тренером, но пока что занимаюсь йогой дома. Йога для меня — это источник колоссальной энергии. К тому же сейчас существует огромное количество онлайн-курсов и книг, рассказывающих о несложных и эффективных упражнениях для молодых мам (но лучше, конечно, перед занятиями проконсультироваться с врачом).

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 3
Фото: Катя Имберг.

Лайфхаки от Марины Глуховой: как сделать беременность чуть легче и чуть приятнее

  1. Главное — это, конечно, следить за своим здоровьем. Во-первых, я полностью перешла на фермерские продукты (не всегда супермаркеты могут похвастаться экологичностью своей продукции), а во-вторых, начала принимать дополнительно витамины и микроэлементы. Это очень важно.
  2. Не забывайте про свежий воздух и прогулки. При любой возможности я гуляла в парке или уезжала за город. Я очень много ходила пешком, и даже за день до родов мы с друзьями прошли не меньше десяти километров.
  3. Иногда я могла позволить себе выпить немного хорошего вина.
  4. Для поддержания энергии рекомендую массаж всего тела, в идеале делать его нужно каждый день. Для меня это было настоящим спасением. Натуральные масла (мои любимые — персиковое и миндальное) не только поднимают настроение своим ароматом, но и спасают от растяжек.
  5. Будущим мамам очень рекомендую запастись охлаждающим кремом для ног — он облегчит все перемещения на поздних сроках беременности.
  6. А ещё всю беременность я постоянно меняла цвет волос. Розовый, радуга, голубой, белый. Главное в этом деле — качество и натуральность краски. Я хожу в проверенный салон (вся продукция там из Нью-Йорка) и к надёжному мастеру. Вернувшись из роддома, я коротко подстриглась и стала рыжей. Такие перемены положительно влияют на настроение мамы, а значит — и ребёнка.
  7. А вообще, мой главный лайфхак — это наслаждаться жизнью. Во время беременности и вообще.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 4
Фото: Екатерина Русских
После рождения сына я стала мягче, добрее и спокойнее. Внутри меня — тотальная нежность, которую я никогда прежде не испытывала (ну разве что в детстве). Тотальная нежность к ребёнку и к тому, что меня окружает. Это, конечно, непривычно и не свойственно продюсеру, если говорить честно. Обычно мы чуть жёстче. И сейчас мой главный челендж — оставаться суперкрутым продюсером, нежной, любящей матерью, мудрой женой, страстной любовницей и хорошим другом.
На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 5
Фото: Екатерина Русских
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В «Лагере PROТАНЦЫ» пройдут мастер-классы ведущих мировых хореографов и танцоров
15 июля в Сочи начал работу масштабный танцевальный проект — «Лагерь PROТАНЦЫ». В 2018 году его специальными гостями стали хореографы и танцоры из США, Японии, Нидерландов, Норвегии и Бразилии.
В Измайловском лесопарке пройдёт забег для digital-специалистов
19 августа состоится масштабный IT-забег RUNIT, в котором на старт выйдут около 1 000 digital-специалистов: разработчики, SEO, PPC и SMM-менеджеры.
Что такое slow food, или Почему надо есть медленно (с чувством и с толком)
21 и 22 июля в Санкт-Петербурге пройдёт традиционный гастрономический фестиваль «О, да! Еда!» Его концепция — slow food и осознанное потребление. Мы попросили президента организации Slow food объяснить, почему медленнее — лучше, чем быстрее.
На территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт Italian Summer Weekend
С 20 по 22 июля всех любителей итальянской культуры и гастрономии ждут кулинарные и творческие мастер-классы, много вкусной еды, классной музыки, новых приятных знакомств и подарков.
Какая диета полезнее: вегетарианская или средиземноморская
Согласно недавнему исследованию итальянских учёных, для здоровья сердца вегетарианская диета может быть так же полезна, как и знаменитый средиземноморский тип питания. Значит ли это, что нам всем надо отказаться от мяса и рыбы? Разбираемся с диетологом-эндокринологом, доктором медицинских наук Натальей Фадеевой.
Рецепт дня: поке с тунцом и лапшой «зелёный чай»
Поке — традиционное гавайское блюдо с сырой маринованной рыбой (обычно тунцом), рисом или лапшой и самыми разными добавками. Одним из его вариантов с нами поделилась команда паназиатского ресторана «Недальний Восток».
Звёзды музыки и моды приняли участие в съёмке нового лукбука Reebok Classic
Лицами кампании «Классика. Навсегда.» в сезоне осень-зима/2018 стали глобальные амбассадоры бренда — рэпер Lil Yachty, супермодель Джиджи Хадид, хип-хоп-дуэт Rae Sremmurd и певица Ариана Гранде.
Партнерский материал
с MyGenetics
Всё о генетических тестах: 6 фактов о том, как они помогут улучшить жизнь
Как генетические тесты помогут вам вести здоровый образ жизни, рассказывают специалисты MyGenetics — Валерий Полуновский, молекулярный биолог, и Людмила Селедцова, врач-диетолог.
Что подарить друзьям на свадьбу: 7 крутых идей
Дарить деньги — практично, но банально. Мы расскажем, как подарить эмоции, радость и невероятные ощущения. Представляем вам семь вариантов крутых и современных подарков на свадьбу.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Асаны без травм: как сделать йогу безопасной
Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие.
Покрас Лампас создал свою самую большую работу в Санкт-Петербурге
Уличный художник Арсений Пыженков, более известный как Покрас Лампас, разрисовал стену дизайн-отеля Wynwood. Площадь мурала «Д ¥ Ā Л И З М» составила 250 квадратных метров.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Как собраться на пикник (подробный гид)
Мы уже не раз писали о вкусных и полезных блюдах, которые идеально подойдут для встреч с друзьями на природе. Но сегодня мы решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Делимся секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
4 рецепта смузи из меню московских ресторанов
Начните день с самого полезного напитка — смузи. Мы не перестаём удивляться всё новым и новым его рецептам, вот и сегодня шефы и бармены четырёх московских ресторанов поделились с нами своими вариантами — с сухофруктами, малиной и клюквой, шпинатом, а также маракуйей и ананасом.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт книжный фестиваль
21 июля все желающие станут частью большого литературного фестиваля «Книжный хайп». Гости смогут обменяться книгами, сдать макулатуру и поучаствовать в мастер-классах.
6 способов провести время с родителями
Иногда из-за разницы в возрасте и интересах кажется, что найти общее занятие с родителями невозможно. Но это не так. Перед вами несколько поводов встретиться с родителями и хорошо провести с ними время. Не откладывайте — сделайте это в ближайший выходной.
Что съесть на ночь: 12 полезных перекусов
Что делать, если поздним вечером захотелось перекусить? Выбрать что-нибудь из нашего списка! Мы собрали самые лёгкие и вкусные снеки — их можно без зазрения совести съесть на ночь. Да-да, помимо кефира и яблок существует масса вариантов.
На площадке adidas Creators Base пройдёт последний футбольный уик-енд
Чемпионат мира подходит к концу, и нельзя терять времени: успейте пообщаться с легендарным немецким нападающим и повеселиться на главной футбольной вечеринке 13 и 15 июля в Музее Москвы.
Всё, что нужно знать о мужской контрацепции
Врач-уролог клиники «Рассвет» Артём Локтев подробно рассказывает об основных методах мужской контрацепции, перечисляет их плюсы и минусы. А ещё объясняет, почему популярное мнение, что о контрацепции всегда заботились только женщины, неверно.
Топ-10 профессий в индустрии экстрима: путешествуй, катайся и зарабатывай
Главный вейкборд-фестиваль в России пройдёт 27—29 июля в гостиничном комплексе «Radisson Завидово». В связи с этим мы попросили Юлию Брумель, продюсера крупнейших фестивалей, бывшего бренд-менеджера и амбассадора Battery Energy Drink, рассказать о самых классных профессиях в индустрии экстремальных видов спорта.
Рецепт дня: паста с митболами из индейки
Индейка — отличная альтернатива курице. Приготовьте пасту по нашему рецепту с митболами из этого полезного мяса.
«Стать сильнее рассеянного склероза»: Актёр Дмитрий Куклев о том, как он живёт с неизлечимой болезнью
Как меняется жизнь молодого человека, который узнаёт, что неизлечимо болен? Как найти в себе силы бороться? Дмитрий Куклев, актёр Тюменского драматического театра, не только научился жить с рассеянным склерозом, но ещё и вдохновляет тех, кто только недавно узнал о своей болезни.
7 суперэффективных упражнений для всего тела
Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX в студии тренинга Soul Unit Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторге.
leo. quis, venenatis, porta. Curabitur ipsum Donec ipsum