На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония

Марина Глухова, сооснователь Laboratory ABC, в конце лета родила сына. Казалось бы, ничего особенного. Только вот речи о том, чтобы уходить в декрет, в принципе не было. Как Марине удавалось совмещать подготовку крупных проектов и беременность, а теперь удаётся совмещать работу и материнство, читайте в её монологе.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 1
Марина Глухова // Фото: Катя Имберг
— Беременность — это всегда источник вдохновения. И если говорить честно, на протяжении всех девяти месяцев я вообще не сбавляла оборотов. Мы сотрудничали с Третьяковской галереей — продюсировали мультимедиапроект «Путь к абстракции» с компанией Radugadesign и занимались спецпроектом «Ночь Кандинского», а уже через месяц готовили арт-часть для благотворительного мероприятия Love ball фонда Натальи Водяновой «Обнажённые сердца». С помощью искусства мы говорили о природе — о том, что именно она даёт нам жизнь. И моё положение меня очень вдохновляло. Даже свой день рождения я отметила в Пушкинском музее на выставке Бакста. Просто проснулась утром и подумала, что не хочу устраивать большую вечеринку, а хочу провести этот день со своим ребёнком и с большим искусством — эпохой русских сезонов, которые мне очень нравятся.

 

Я всегда руководствуюсь изречением Конфуция: «Занимайся любимым делом, и ты никогда не будешь работать». Так что как такового декрета у меня не было. 

 

Так как у нас было два важных мероприятия, которые шли подряд — один за другим, то по ночам в буфете роддома я создавала себе кабинет и делала со своими коллегами монтаж. Два монтажа параллельно — это очень сложно. Шестого сентября мы представляли инсталляцию Wind of change c командой 3Delica в рамках Vogue Fashion’s Night Out в «Цветном», а седьмого открывали выставку «Проект 77» совместно с Rocky Road Team в Музее Москвы. Ребята монтировали, а я наблюдала за процессом по скайпу, подбадривала их и чем могла старалась помочь.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 2
Фото: Катя Имберг
Если честно, думаю, что совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Я знаю многих женщин, которые через один—два года тотального декрета просто забывали о том, кто они и чего они хотят. Они начинали жалеть об упущенных возможностях и злиться на себя. А если пытаться сохранять баланс, то всё будет нормально. Например, я выбегаю на три, иногда на пять часов из дома, провожу встречи, а потом возвращаюсь домой кормить сына. Недавно, например, я сцеживала молоко в такси. Это был, конечно, перформанс.

 

Естественно, без помощников не обойтись. Мне помогает мама — такого маленького ребёнка я бы никогда не доверила няне.

Любимый ребёнок, любимые коллеги, любимая работа и чувство юмора — вот мой баланс.
Мне близок подход Маргарет Тэтчер, которая распределяла все дела не по скорости их выполнения, а по их важности. В Laboratory ABC мы выбрали следующую стратегию: сначала выписываем все идеи, а затем выбираем из них три главных, над которыми работаем в течение недели. Только так можно справиться с большим объёмом задач (например, сейчас у нас в разработке 14 проектов одновременно). Плюс — я не назначаю больше двух встреч в день, в идеале только одну.

 

Мы создаём креатив, и для этого необходимо полное погружение. Именно поэтому очень важно оставлять в течение недели время для вдохновения. Театр, концерт, встреча с любимым другом — всё что угодно. Главное — эти мгновения должны быть посвящены исключительно творчеству. И, конечно, один день в неделю можно отвести для ничегонеделания.

 

Совсем скоро я планирую включить в свой распорядок дня занятия с тренером, но пока что занимаюсь йогой дома. Йога для меня — это источник колоссальной энергии. К тому же сейчас существует огромное количество онлайн-курсов и книг, рассказывающих о несложных и эффективных упражнениях для молодых мам (но лучше, конечно, перед занятиями проконсультироваться с врачом).

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 3
Фото: Катя Имберг.

Лайфхаки от Марины Глуховой: как сделать беременность чуть легче и чуть приятнее

  1. Главное — это, конечно, следить за своим здоровьем. Во-первых, я полностью перешла на фермерские продукты (не всегда супермаркеты могут похвастаться экологичностью своей продукции), а во-вторых, начала принимать дополнительно витамины и микроэлементы. Это очень важно.
  2. Не забывайте про свежий воздух и прогулки. При любой возможности я гуляла в парке или уезжала за город. Я очень много ходила пешком, и даже за день до родов мы с друзьями прошли не меньше десяти километров.
  3. Иногда я могла позволить себе выпить немного хорошего вина.
  4. Для поддержания энергии рекомендую массаж всего тела, в идеале делать его нужно каждый день. Для меня это было настоящим спасением. Натуральные масла (мои любимые — персиковое и миндальное) не только поднимают настроение своим ароматом, но и спасают от растяжек.
  5. Будущим мамам очень рекомендую запастись охлаждающим кремом для ног — он облегчит все перемещения на поздних сроках беременности.
  6. А ещё всю беременность я постоянно меняла цвет волос. Розовый, радуга, голубой, белый. Главное в этом деле — качество и натуральность краски. Я хожу в проверенный салон (вся продукция там из Нью-Йорка) и к надёжному мастеру. Вернувшись из роддома, я коротко подстриглась и стала рыжей. Такие перемены положительно влияют на настроение мамы, а значит — и ребёнка.
  7. А вообще, мой главный лайфхак — это наслаждаться жизнью. Во время беременности и вообще.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 4
Фото: Екатерина Русских
После рождения сына я стала мягче, добрее и спокойнее. Внутри меня — тотальная нежность, которую я никогда прежде не испытывала (ну разве что в детстве). Тотальная нежность к ребёнку и к тому, что меня окружает. Это, конечно, непривычно и не свойственно продюсеру, если говорить честно. Обычно мы чуть жёстче. И сейчас мой главный челендж — оставаться суперкрутым продюсером, нежной, любящей матерью, мудрой женой, страстной любовницей и хорошим другом.
На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 5
Фото: Екатерина Русских
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как катание на лошади может помочь сбросить вес, укрепить здоровье и избавить от депрессии
Выездка и конкур — классические дисциплины верховой езды, но в последнее время популярными становятся новые направления — иппофитнес и иппотерапия. Тут нет соревнований и призов, это просто способы подружиться с лошадьми и полезно провести время.
8 лучших направлений для спортивного путешествия
Куда отправиться за новыми впечатлениями, расширяя свои спортивные горизонты? Восемь мест для интересного и активного отдыха.
Рецепт дня: постный суп с овощами
Этот отличный овощной суп понравится и вегетарианцам, и тем, кто соблюдает пост.
Последние килограммы: как я от них наконец-то избавилась
Мы много раз рассказывали о людях, которые похудели на какое-то космическое количество килограммов — сорок, шестьдесят и даже сто. Но в этот раз наша героиня Джина Флорио сбросила совсем чуть-чуть. Однако это «чуть-чуть» — ненавистные последние килограммы, от которых невероятно сложно избавиться.
Бодрый плей-лист для часовой пробежки
Наш плей-лист заставит вас бежать быстрее. А потом ещё быстрее.
Рецепт дня: запечённые баклажаны с пшеном
Запечённые в духовке ломтики баклажана, пшено с кумином и куркумой, слегка обжаренные кольца лука и заправка из тахини, мёда и лимонного сока — отличный вариант для быстрого вкусного ужина с друзьями, особенно, если среди них есть вегетарианцы.
Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу: «Новичок может потерять сознание, даже если в его организме ещё 80% кислорода»
Мы попросили Алексея Молчанова, многократного чемпиона, рекордсмена мира по фридайвингу, опытного инструктора, президента Российской федерации фридайвинга, рассказать, какие упражнения нужно делать на суше, чтобы стать профи в воде, как научиться подолгу задерживать дыхание и почему фридайвинг — спорт для ленивых.
В «Цветном» пройдёт баскетбольная вечеринка от adidas
24 февраля на седьмом этаже торгового центра представят новую модель именных кроссовок Джеймса Хардена — Harden Vol. 2.
Как в 51 выглядеть на 20 лет: 6 секретов фотографа из Сингапура
Чуандо Тану недавно исполнился 51 год. Не верите? Тогда читайте историю об этом сингапурском фотографе, на которого в инстаграме подписано уже более полумиллиона человек. Ему и правда давно уже не 20, хотя в это сложно поверить.
Рецепт дня: шаурма из свинины и телятины
Шеф-повар ресторана армянской кухни «Ноев ковчег» предлагает необычную подачу шаурмы: мясо выкладывается отдельно, тар-тар — в соусницу, а овощи и лаваш — на деревянную доску рядом.
Эмоциональное расстройство личности: что такое, как определить и как справиться
Вспыльчивость, раздражительность, гнев и даже резкую смену настроения мы привыкли объяснять сложным характером. Но на самом деле за этими эмоциональными вспышками может скрываться весьма серьёзное психическое заболевание.
В «Олимпийском» пройдёт фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»
В 11-й раз в Москве соберутся мировые звёзды экстремального спорта.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко опустилась ниже минус десяти градусов. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
11 самых крутых российских экстремалов
Эти люди известны только в узких кругах, но их спортивные достижения говорят о многом. Встречайте 11 классных спортсменов, которым покоряются волны, снежные склоны и городские джунгли. Кстати, многих из них вы сможете встретить на предстоящем спортивно-музыкальном фестивале Quiksilver New Star Camp на Розе Хутор.
Рецепт дня: яйца по-шотландски с медово-мятным соусом
Если быть до конца точным, то в классическом британском рецепте яйца сначала слегка отвариваются, потом аккуратно оборачиваются мясным фаршем, панируются в сухарях и жарятся во фритюре. Но мы подумали о вегетарианцах и заменили фарш на картофельное пюре, добавив к закуске необычный медово-мятный соус.
Как всегда эффективно тренироваться и видеть результат от упражнений: 7 советов
Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, что сделает ваши тренировки эффективнее. Ничего сверхъестественного — интервальные тренировки, обязательная разминка, фоам-роллы и ещё кое-что.
Открылась регистрация на Московский марафон — 2018
Главное событие бегового сезона пройдёт 23 сентября.
Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
3 оригинальных рецепта брускетты
Брускетта с угрём, с печёными овощами или брускетта с уткой. Шеф-повар гриль-бара Edge предлагает приготовить эти закуски, чтобы любой обед или ужин действительно запомнились.
Партнерский материал
Как за 10 дней увидеть весь Израиль бесплатно
Встретить закат в пустыне, покататься на верблюдах, прикоснуться к Стене Плача, попробовать самый вкусный хумус на Земле, обмазаться целебной грязью на Мёртвом море, успеть до рассвета подняться на крепость Масада — всё это и многое другое вы можете сделать уже будущим летом. Бесплатно.
Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
TAG Heuer перевыпустил легендарный автомобильный хронограф Carrera Heuer
Одна из ключевых моделей бренда отмечает в этом году своё 55-летие.
Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.