Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов

Марафон «Как привести себя в форму всего за месяц» постепенно подходит к концу, и мы не сомневаемся, что на протяжении всего этого времени весы всегда были рядом с вами. Они регулярно фиксируют ваши победы, стимулируют продолжать работу над собой и даже помогают похудеть.

Мы знаем, что многие из вас их побаиваются. Особенно после праздников или отпуска. Особенно если было очень много вкусной еды и совсем не было времени на тренировки. Встать после этого на весы и увидеть, что число на шкале с последнего раза только увеличилось — кошмарный сон всех худеющих и следящих за своей фигурой.

 

Но недавнее исследование авторитетного научного журнала PLOS ONE показало, что бояться этого ни в коем случае не стоит — была установлена связь между количеством взвешиваний в течение недели и количеством потерянных килограммов.

 

На протяжении года учёные следили за изменением веса у 40 женщин, страдающих ожирением, которые стремились похудеть. Итог: чем чаще они взвешивались, тем больше теряли килограммов. Более того, те, кто взвешивался реже одного раза в неделю, наоборот, набирали лишний вес. Это, безусловно, не означает, что весы помогают напрямую сжигать калории и что если вы в течение дня встанете на них 30 раз, то во столько же раз увеличится эффект. На это даже не рассчитывайте!

 

Так за счёт чего же достигается такой результат? Учёные считают, что здесь работает хорошо известное всем с детства правило «Знание — сила». Если вы на следующее утро после праздников встали на весы и вдруг заметили, что за это время набрали пару лишних килограммов, то скорее всего незамедлительно постараетесь принять меры — устроите разгрузочные дни или активнее позанимаетесь в спортзале. Главное, что вы всегда будете контролировать свой вес и сможете легко и быстро его скорректировать.

 

Если все эти аргументы вас до сих пор почему-то не убедили ежедневно взвешиваться, то у нас есть ещё один: те же исследования установили, что если девушки не встают на весы дольше шести дней, то с огромной долей вероятности они начинают поправляться.

 

Поэтому как минимум один раз в неделю, лучше всего в среду, когда результат будет наиболее точным (меньше всего люди весят в пятницу утром, а больше всего — в воскресенье вечером), проверяйте свой вес. Если же у вас до сих пор дома почему-то нет этого обязательного для каждого здорового и спортивного человека предмета, то «Челленджер» поможет выбрать хорошие весы, которые будут служить вам верой и правдой.

1. Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale In Black

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 1
amazon.com
С этими интеллектуальными весами вы точно сможете всегда держать всё под контролем: они не только взвешивают, но и вычисляют индекс массы тела и процент жира в организме, хранят данные и автоматически распознают до восьми человек (могут использоваться всей семьёй). Благодаря интегрированному модулю wi-fi, вся информация сразу поступает на вашу личную страницу на сайте fitbit.com (доступную только вам), где оформляется в графики, наглядно демонстрирующие изменение основных показателей.

2. Balance From High Accuracy Premium Digital Bathroom Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 2
amazon.com
Хорошие весы для ванной комнаты с большим дисплеем: синей подсветкой он показывает ваш текущий вес, а зелёной — самый последний результат до этого. Они очень прочные, высокотехнологичные и точные — внутри весов установлены четыре датчика последнего поколения.

3. Ivation Ultra Thin LCD Tempered Glass Digital Bathroom And Gym Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 3
amazon.com
Весы от Ivation изготовлены специально для ванных комнат. Они учитывают влажность и температуру (работают при температуре от 0°C до 40°C) в этом помещении, благодаря чему всегда получается точный результат. В весах установлены четыре датчика и толстое закалённое стекло, что позволяет их использовать в тренажёрных залах без опасения получить травму.

4. Smart Weigh Precision Digital Vanity and Bathroom Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 4
amazon.com
Прочные, лёгкие и невероятно стильные весы из закалённого стекла. Это, впрочем, никак не сказывается на их точности — они показывают результат сразу в нескольких системах мер (килограммы, фунты и т.д.) и предназначены для людей с массой тела до 150 кг. Как и у всех весов из этого списка, у Smart Weigh есть технология step-on — они автоматически включаются, когда на них наступают.

5. RedRock Modern Bamboo Weighing Body Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 5
Для фанатов всего натурального и экологически чистого — корпус весов RedRock сделан из настоящего бамбука. Работают точно, с минимальными погрешностями и обладают теми же функциями, что и перечисленные выше модели.

6. Omron BF-508

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 6
omron-healthcare.com
Это не просто весы, а жироанализатор, с помощью которого можно мониторить состав собственного тела. Прибор пропускает абсолютно безопасный низкочастотный электрический ток через тело и позволяет определить процент содержания жира в организме. Omron BF-508 также анализирует индекс массы тела и разделяет его на 12 уровней — от «низкого» до «очень высокого». Незаменимый медицинский прибор для тех, кто хочет правильно похудеть. И плюс он ещё очень красивый!

7. Bork N700

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 7
mvideo.ru
Умные весы Bork работают с точностью до 50 граммов, сохраняют и анализируют ваши результаты, благодаря чему вы легко сможете оценить свой прогресс в борьбе с лишними килограммами.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
Как приготовить тортильи дома: 4 несложных рецепта
Тортильи — традиционные мексиканские лепёшки, которые сегодня популярны во всём мире. В них можно заворачивать разные начинки или просто использовать вместо хлеба. Мы расскажем, как приготовить оригинальные лепёшки из кукурузной муки, а также поделимся рецептами тортилий из цукини, льна и чечевицы.
Велозаезд Gran Fondo в подмосковной Рузе: как это было
12 августа в Рузе состоялся велозаезд Gran Fondo — его приурочили к празднованию 690-летия города. В этот день на старт вышли более 800 человек, любители и профессионалы. Впечатления участников, классные фотографии и дата следующего заезда — всё это в нашем материале.
Praesent venenatis, amet, libero mattis vulputate, efficitur. sem,