11 удивительных фактов о сердце

Все мы знаем, что сердце — самый важный орган. Так вот перед вами 11 поразительных фактов о самом важном органе. Например, как вам такое: занятия любовью укрепляют здоровье сердца.

 

Дмитрий Соловьёв

медицинский эксперт ``Челленджера``
— Сердце — это орган-труженик, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Оно бьётся сейчас, когда вы читаете этот текст, когда занимаетесь спортом, когда работаете, когда отдыхаете и даже когда крепко спите. Если вдуматься, это поистине феноменальная нагрузка, с которой сердце справляется лишь до поры до времени. Увы, о здоровье сердца обычно вспоминают лишь когда оно начинает давать сбои.

 

Область медицины, которая занимается проблемами сердца — кардиология, наравне с онкологией сейчас самая бурно развивающаяся отрасль медицины. За последние лет 20 врачи здорово продвинулись в лечении болезней сердца. Но все новейшие достижения лишь подчёркивают один простой факт: если бы пациенты придерживались здорового образа жизни и вовремя и правильно бы реагировали на появление «сердечных» симптомов, лечить их было бы гораздо дешевле и проще.

 

Как правило, проблемы с сердцем возникают не просто так. Определённую роль играет наследственность, и её изменить нельзя, но можно повлиять на другие факторы риска. В их числе — лишние килограммы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртным, курение, неправильное питание и постоянные стрессы. О сердце нужно заботиться, пока оно в полном порядке, а значит, не помешает узнать о нём чуточку больше.

1. Сердце весит меньше банки газировки

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Чтобы узнать размер сердца, достаточно взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе — примерно такую величину и имеет ваше сердце. А весит оно около 280 граммов (это приблизительная цифра, у мужчин сердце весит больше, чем у женщин). Размер каждого клапана сердца из четырёх, которые все вместе обеспечивают правильное направление кровотока, почти не превышает диаметр пятирублёвой монеты.

2. Рак сердца — очень редкое явление

Врачи из The Mayo Clinic утверждают: пациент с таким онкологическим заболеванием встречается им всего один раз в год. Это связано с тем, что клетки, которые вызывают рак, прекращают своё деление на ранней стадии и не способны превратиться в опасную для человека форму. Но в то же время нельзя исключать, что опухоль любого другого органа отрицательно сказывается на здоровье: химиотерапия, сильные лекарственные средства — всё это может привести к повреждению тканей сердца.

3. Занятия любовью укрепляют здоровье сердца

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Cardiology, мужчины, которые занимаются сексом два раза в неделю, менее склонны к развитию сердечных заболеваний, чем те, кто занимается им один раз в месяц или реже. Учёные считают, что занятия любовью можно приравнять к небольшим тренировкам, которые расслабляют и снимают стресс, что, в свою очередь, так важно для сохранения крепкого сердца.

4. Смех полезен для сердца

Смех тормозит выработку гормона стресса — кортизола, уменьшает воспалительные процессы в артериях, нормализует давление и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. По мнению The American Heart Association, такое положительное воздействие смеха длится по крайне мере 24 часа.

5. Вы можете оценить здоровье своего сердца с помощью сантиметровой ленты

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Точное заключение о состоянии вашего здоровья может сделать только врач на основании анализов. Но этот метод, возможно, как раз заставит задуматься о походе к специалисту. Итак, оберните ленту вокруг талии. Если увиденная цифра превышает половину вашего роста (например ваш рост — 170 см, а обхват талии — 90 см), скорее всего, вы склонны к проблемам с сердцем. Висцеральный (внутренний) жир, который откладывается внутри брюшной полости, нарушает гормональный фон, выделяет вредные для печени вещества, способствует повышению давления и уровня «плохого» холестерина. Это может печально обернуться для вашего здоровья.

6. Красное вино полезно для сердца

Качественное красное вино содержит различные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца и человека в целом. Но помните о мере: большое количество алкоголя имеет совершенно обратный эффект.

7. Сердце находится не там, где вы думаете

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 4
Фото: web.duke.edu

Мы привыкли думать, что сердце находится точно слева, и в порывах любви и искренности кладём руку именно туда. Но на самом деле сердце расположено примерно в центре груди — 2/3 части органа в левой стороне и 1/3 части в правой, под грудиной, и имеет небольшой наклон влево (в некоторых случаях вправо).

8. Сердечные приступы не всегда начинаются с болей в груди

Сигналы о проблемах с сердцем часто остаются незамеченными. Люди попросту не допускают, что изжога, затруднённое дыхание, тошнота, боли в челюсти или руках могут быть предвестниками сердечных приступов.

9. Опухшие ступни — знак проблем с сердцем

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 5
Фото: pixabay.com

Когда работа сердца даёт сбои, вода начинает постепенно задерживаться в организме — появляются отёки в ногах и ступнях. Поэтому если вы чувствуете, что обувь вдруг начала сильно жать и при этом у вас ломит суставы, вас беспокоят боли за грудиной и одышка, озаботьтесь походом к врачу.

10. Больше не значит лучше

Тот редкий случай, когда большая мышца — это плохо. Люди могут рождаться с утолщёнными стенками левого и / или правого желудочка сердца. И даже с возрастом сердце может становиться больше. Проблема в том, что за увеличением сердечной мышцы не следует улучшение её кровоснабжения. А значит, сердцу будет не хватать кислорода и питательных веществ, и впоследствии оно совсем ослабеет. Первые симптомы появляются уже в 20 лет, и среди них может быть одышка, головокружения, давящая боль в области сердца, чувство ускоренного сердцебиения. Такое заболевание — гипертрофическая кардиомиопатия — часто служит причиной внезапной смерти молодых спортсменов.

11. Лишние килограммы повреждают сердце в любом возрасте

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 6
Фото: wikipedia.org

Учёные, которые проводили исследование в Медицинском центре Гейсинджера в Денвиле (штат Пенсильвания), обнаружили признаки заболеваний сердца у полных детей, которым исполнилось всего восемь лет. Такое нарушение увеличивает возможность появления серьёзных проблем со здоровьем в будущем и даже ранней смерти.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Рецепт дня: полента с креветками и томатами
Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.
Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы
Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.
5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным
В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.
3 рецепта блюд с Октоберфеста
Свиной шницель, брецели и суп из квашеной капусты — именно такие традиционные немецкие блюда подают на Октоберфесте. Приготовьте их по нашим рецептам — получится не хуже, чем в Германии.
От Сандунов до офуро — учимся различать разные виды бань
Предвкушая холодную зиму (которая часто начинается уже в октябре), строим разнообразные планы на отопительный сезон, а именно — разбираемся, чем баня отличается от сауны и куда лучше пойти, чтобы по-настоящему отдохнуть и согреться.
Огненный плей-лист для долгой пробежки
50 минут музыки для ценителей взрывного инди и альтернативы. Вставляйте наушники и выходите на пробежку.
Рецепт дня: горячие сэндвичи с сыром и брокколи
Лето закончилось, но сезон сэндвичей продолжается круглый год. Осенний вариант — горячие сытные бутерброды с чеддером и брокколи.
Идеальный бокал для вина: миф или необходимость
Неправильно подобранный бокал для вина может не только не раскрыть его вкус, но и испортить напиток. Поэтому мы попросили президента Московской ассоциации сомелье Евгения Богданова ознакомить нас с правилами выбора винных бокалов.
В Битцевском лесу пройдёт благотворительный забег «Добрый грязный трейл»
Спортивное событие, организованное фондом «Синдром любви» в рамках проекта «Спорт во благо», в четвёртый раз состоится 27 октября.
Как подготовиться к полумарафону за 7 недель
Автор The Challenger Юля Широчкина чуть больше чем через месяц будет стараться пробежать первый для себя полумарафон — и не где-то, а на красивейшем озере Гарда. И этот текст о том, как решиться на такую цель и как спустя несколько лет бега учиться делать это правильно.
На территории дизайн-завода Flacon пройдёт осенняя ярмарка итальянских продуктов
Ежегодное событие от команды Italian Week Festival состоится с 26 по 28 октября.
3 несложных рецепта супов от шеф-поваров
Классическая куриная лапша, нежный крем-суп из шампиньонов и азиатский рамен с уткой — шеф-повара трёх московских ресторанов делятся рецептами очень вкусных (и при этом несложных в приготовлении) блюд к обеду.
sit tempus felis libero. id, ipsum commodo mattis velit,