Акупунктура поможет или навредит?

С акупунктурой, или иглоукалыванием, связано очень много мифов, информации вокруг достаточно, но она противоречивая. Что это: волшебство, шарлатанство или медицина? Можно ли избавиться от боли с помощью иголок? Есть ли противопоказания? Разбираемся с этими и другими вопросами.

Что это такое

Слово «акупунктура» происходит от латинских acus — игла и punctura — колоть, жалить. Это медицинская методика, при которой на определённые точки тела пациента воздействуют c помощью специальных игл, вводя их на необходимую глубину. Иногда акупунктуру называют рефлексотерапией. Это не совсем верно, так как иглоукалывание — лишь один из видов рефлексотерапии, к которой также относят точечный массаж, лазеропунктуру и даже апирефлексотерапию (лечение с помощью пчёл) и ещё много других техник.
Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 1
Традиционно считалось, что акупунктура зародилась в Китае тысячелетия назад и с тех пор совершенствовалась и распространялась по миру. Первые тексты, в которых упоминался метод рефлексотерапии, датируются V—VI веком нашей эры. Начиная с 1700-х китайцы всё чаще стали смотреть в сторону Запада и популярность иглоукалывания в Китае стала снижаться. В середине прошлого века процедуру в Поднебесной вообще запретили, но через несколько лет снова стали практиковать. Иглоукалывание также является традиционным для индийской и тибетской медицины. Сейчас акупунктуру применяют по всему миру. Методика включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Как это работает

Согласно китайской философии (а восточная медицина — ничто без философской «подложки»), воздействие на определённые точки на теле приводит к нормализации движения жизненной энергии, которая «течёт» по меридианам через человеческий организм. И именно этим последователи традиционных школ акупунктуры объясняют целительный эффект иглоукалывания.
Научное объяснение механизмов иглотерапии тоже не такое уж простое и однозначное. Большинство исследователей приходят к выводу, что активные точки — это зоны, богатые нервными окончаниями, и что воздействие на них приводит к определённой реакции организма. А вот как именно приводит — вопрос открытый. Есть множество версий на этот счёт. Воздействие иглами, например, улучшает кровообращение в той зоне, куда «поставили» иглу. Но это не объясняет, почему иглы на определённых точках уха или, например, ступни могут повлиять на системы, которые к ушам и ступням никак не относятся. Некоторые исследователи считают, что во всём виноваты эндорфины — под действием рефлексотерапии стимулируется выработка этих гормонов, что и позволяет нам чувствовать себя лучше.
 

Игорь Ким

невролог, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши»
— Основной механизм, объясняющий эффективность иглотерапии с научной точки зрения, — рефлекторный. Воздействуя на определённые участки, мы стимулируем нервные окончания, от которых сигнал поступает в центральную нервную систему (головной или спинной мозг), а оттуда — по так называемой рефлекторной дуге — к органам и системам, на которые мы воздействуем.
Именно такого объяснения придерживается большинство медиков, практикующих акупунктуру, и оно подтверждается научными экспериментами. Так, учёные из Гарварда в ходе исследования о лечении хронических суставных болей наблюдали за 44 мужчинами и женщинами, страдающими от остеоартрита, и заметили, что пациенты, которые лечились при помощи иглоукалывания, отмечают уменьшение боли и возможность возвращения к активному образу жизни. Исследователи пришли к выводу, что регулярные сеансы акупунктуры воздействуют на нервную систему человека, создавая новые рефлекторные цепочки, а значит, приучая вас по-другому воспринимать болевые ощущения. Ведь что такое боль? Если говорить совсем просто, это реакция нервной системы на повреждения и раздражители. Сигнал о том, что в вашем организме что-то не так, поступает в спинной и головной мозг, за этим следует реакция мозга, и вы чувствуете боль. После терапии ваш мозг привыкает по-новому воспринимать боль и по-другому реагировать реагировать на неё.
Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 2
Учёные также пытаются понять, помогает ли акупунктура в лечении болезней (а не только в обезболивании), и если да, то каких именно. Здесь однозначного ответа пока нет. Некоторые исследования дают положительный ответ. Например, отчёт китайских медиков о пациентах с хронической обструктивной болезнью лёгких говорит о том, что 95% участников эксперимента почувствовали улучшение после восьми недель иглотерапии. Есть данные о том, что акупунктура способствует реабилитации больных после инсультов, а также помогает бороться с синдромом раздражённого кишечника.
Однако по результатам некоторых исследований медики отмечают немалую роль эффекта плацебо — эффекта, который связан не с самой методикой, а с верой пациента в её действенность. Так, в эксперименте, который провели немецкие врачи, в группе пациентов с хроническими болями в спине после иглотерапии улучшение почувствовали 47,6% человек. В другой группе пациенты не получали лечения (иглы вводили или неглубоко, или в хаотичном порядке), но не знали об этом. И там улучшение почувствовали 44,2% пациентов. В группе, в которой лечение проводилось традиционными методами, улучшение почувствовали всего лишь 27,4%.

Какие болезни можно лечить

Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 3
Существует определённый миф о том, что с помощью иглоукалывания можно лечить в основном неврологические заболевания. На самом деле это не совсем так.
 

Игорь Ким

невролог, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши»
— Ко мне приходят с разными болезнями: от мигреней до заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта. Многие хронические заболевания иглоукалыванием вылечить нельзя, но можно значительно улучшить качество жизни пациента, избавить от симптомов, которые его беспокоят, от боли. Иглотерапию можно прекрасно сочетать с традиционным лечением. Есть определённый список заболеваний, при которых акупунктура противопоказана — например рак. Считается, что вмешательство в работу организма и стимулирование иммунитета в этом случае недопустимо. Человека с таким заболеванием я лечить не возьмусь. Так же, как и человека, например, с аппендицитом — я отправлю его к хирургу. Для остальных мы составляем индивидуальный план лечения. О его эффективности можно судить уже после трёх-четырёх сеансов. Если вы понимаете, что эффекта от процедур нет, скорее всего, лечение вам не подходит или вам попался «не ваш» специалист.

Помогает ли акупунктура бросить курить

К сожалению, никто и ничто, кроме вас самого, не сможет победить психологическую зависимость от курения. И акупунктура не исключение. С помощью иглорефлексотерапии можно изменить вкус, который вы будете ощущать, когда курите, и сделать так, чтобы вам этот вкус был противен. Но это не даст вам дополнительных сил, чтобы отказаться от сигареты за чашкой кофе или на вечеринке в компании друзей.
Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 4
С похудением работает схожая схема. Вы не начнёте сбрасывать вес после первого же сеанса иглотерапии. Но акупунктура помогает многим пациентам снизить аппетит. Если при этом придерживаться определённой диеты, то эффект будет заметен уже после нескольких сеансов. А соблюдая диету на протяжении всего лечения, вы сформируете правильную пищевую привычку.

Это больно?

Это чувствительно, но это те ощущения, которые можно терпеть. Иглы вводятся на различную глубину — в зависимости от того, в какой части тела расположена активная точка. На голове — на глубину нескольких миллиметров, на ногах — на несколько сантиметров. После сеансов могут появляться синяки. Каждый следующий сеанс будет чуть чувствительнее предыдущего. Один курс лечения обычно включает 10—12 сеансов, примерно по 30 минут каждый.
 

Анна Карабаш

журналист
— Я попробовала иголки несколько лет назад из любопытства — это было 31 декабря в Гоа. Первый раз был самый яркий. Примерно через час после процедуры началась эйфория, а потом произошло такое расслабление и освобождение, что я вырубилась часов в десять вечера.

Сейчас я даже на массаж перестала ходить — использую вместо него иглоукалывание. Оно помогает очень хорошо расслабиться, сфокусироваться, ведь помимо всего прочего во время процедуры ты полчаса лежишь, не двигаясь. Часто я делаю иголки в середине рабочего дня — помогает не терять продуктивность. И это не больно. Постепенно ты просто перестаёшь чувствовать иголки — я во время сеанса всегда засыпаю.

От чего, кроме стресса, помогает акупунктура? У меня был порван мениск, нога вокруг суставной сумки отекала, было больно и неудобно ходить. Из-за гастрита я не могла пить нормальные обезболивающие, а при помощи иголок все симптомы сняли за несколько сеансов. Ну и, как и многие, я иду на иголки, когда заложен нос и я чувствую, что скоро заболею.

Я бы не советовала иглотерапию гиперактивным людям, которые всегда в повышенном тонусе, ни на секунду не расстаются с телефоном. Мне кажется, эта процедура не для них. В остальном я бы посоветовала — и советую — её всем.

Может ли иглотерапия навредить

Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 5
Согласно обзору, опубликованному в журнале Pain в 2011 году, в период с 2000 по 2009 год от акупунктуры серьёзно пострадало 95 человек. Пятеро из них умерли. Чаще всего причиной осложнений становятся инфекции, которые пациенту могут занести при плохой обработке игл. Бывают и более тяжёлые последствия, такие как поломка иглы (в таких случаях часть иглы, которая осталась в теле пациента, можно извлечь только с помощью операционного вмешательства), а также прокол лёгких. Осложнения, однако, встречаются крайне редко и в основном при прохождении процедур в подпольных клиниках или при попытках заниматься самолечением. Если же сеансы проходят в специализированных учреждениях, процедура осуществляется при помощи одноразовых игл, а лечение проводит опытный врач, акупунктура — безопасный метод лечения.
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
    Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
    Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
    По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
    Как избавиться от похмелья (инструкция)
    Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
    Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
    Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
    Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
    O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
    10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
    Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
    Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
    Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
    Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
    Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
    Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
    Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
    4 многоразовых средства для гигиены
    Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
    Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
    Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
    Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
    Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
    adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
    Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
    6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
    Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
    4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
    Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
    Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
    Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
    Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
    Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
    Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
    Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
    Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
    В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
    adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
    В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
    В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
    В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
    Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
    Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
    Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
    Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.