Акупунктура поможет или навредит?

С акупунктурой, или иглоукалыванием, связано очень много мифов, информации вокруг достаточно, но она противоречивая. Что это: волшебство, шарлатанство или медицина? Можно ли избавиться от боли с помощью иголок? Есть ли противопоказания? Разбираемся с этими и другими вопросами.

Что это такое

Слово «акупунктура» происходит от латинских acus — игла и punctura — колоть, жалить. Это медицинская методика, при которой на определённые точки тела пациента воздействуют c помощью специальных игл, вводя их на необходимую глубину. Иногда акупунктуру называют рефлексотерапией. Это не совсем верно, так как иглоукалывание — лишь один из видов рефлексотерапии, к которой также относят точечный массаж, лазеропунктуру и даже апирефлексотерапию (лечение с помощью пчёл) и ещё много других техник.
Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 1
Традиционно считалось, что акупунктура зародилась в Китае тысячелетия назад и с тех пор совершенствовалась и распространялась по миру. Первые тексты, в которых упоминался метод рефлексотерапии, датируются V—VI веком нашей эры. Начиная с 1700-х китайцы всё чаще стали смотреть в сторону Запада и популярность иглоукалывания в Китае стала снижаться. В середине прошлого века процедуру в Поднебесной вообще запретили, но через несколько лет снова стали практиковать. Иглоукалывание также является традиционным для индийской и тибетской медицины. Сейчас акупунктуру применяют по всему миру. Методика включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Как это работает

Согласно китайской философии (а восточная медицина — ничто без философской «подложки»), воздействие на определённые точки на теле приводит к нормализации движения жизненной энергии, которая «течёт» по меридианам через человеческий организм. И именно этим последователи традиционных школ акупунктуры объясняют целительный эффект иглоукалывания.
Научное объяснение механизмов иглотерапии тоже не такое уж простое и однозначное. Большинство исследователей приходят к выводу, что активные точки — это зоны, богатые нервными окончаниями, и что воздействие на них приводит к определённой реакции организма. А вот как именно приводит — вопрос открытый. Есть множество версий на этот счёт. Воздействие иглами, например, улучшает кровообращение в той зоне, куда «поставили» иглу. Но это не объясняет, почему иглы на определённых точках уха или, например, ступни могут повлиять на системы, которые к ушам и ступням никак не относятся. Некоторые исследователи считают, что во всём виноваты эндорфины — под действием рефлексотерапии стимулируется выработка этих гормонов, что и позволяет нам чувствовать себя лучше.
 

Игорь Ким

невролог, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши»
— Основной механизм, объясняющий эффективность иглотерапии с научной точки зрения, — рефлекторный. Воздействуя на определённые участки, мы стимулируем нервные окончания, от которых сигнал поступает в центральную нервную систему (головной или спинной мозг), а оттуда — по так называемой рефлекторной дуге — к органам и системам, на которые мы воздействуем.
Именно такого объяснения придерживается большинство медиков, практикующих акупунктуру, и оно подтверждается научными экспериментами. Так, учёные из Гарварда в ходе исследования о лечении хронических суставных болей наблюдали за 44 мужчинами и женщинами, страдающими от остеоартрита, и заметили, что пациенты, которые лечились при помощи иглоукалывания, отмечают уменьшение боли и возможность возвращения к активному образу жизни. Исследователи пришли к выводу, что регулярные сеансы акупунктуры воздействуют на нервную систему человека, создавая новые рефлекторные цепочки, а значит, приучая вас по-другому воспринимать болевые ощущения. Ведь что такое боль? Если говорить совсем просто, это реакция нервной системы на повреждения и раздражители. Сигнал о том, что в вашем организме что-то не так, поступает в спинной и головной мозг, за этим следует реакция мозга, и вы чувствуете боль. После терапии ваш мозг привыкает по-новому воспринимать боль и по-другому реагировать реагировать на неё.
Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 2
Учёные также пытаются понять, помогает ли акупунктура в лечении болезней (а не только в обезболивании), и если да, то каких именно. Здесь однозначного ответа пока нет. Некоторые исследования дают положительный ответ. Например, отчёт китайских медиков о пациентах с хронической обструктивной болезнью лёгких говорит о том, что 95% участников эксперимента почувствовали улучшение после восьми недель иглотерапии. Есть данные о том, что акупунктура способствует реабилитации больных после инсультов, а также помогает бороться с синдромом раздражённого кишечника.
Однако по результатам некоторых исследований медики отмечают немалую роль эффекта плацебо — эффекта, который связан не с самой методикой, а с верой пациента в её действенность. Так, в эксперименте, который провели немецкие врачи, в группе пациентов с хроническими болями в спине после иглотерапии улучшение почувствовали 47,6% человек. В другой группе пациенты не получали лечения (иглы вводили или неглубоко, или в хаотичном порядке), но не знали об этом. И там улучшение почувствовали 44,2% пациентов. В группе, в которой лечение проводилось традиционными методами, улучшение почувствовали всего лишь 27,4%.

Какие болезни можно лечить

Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 3
Существует определённый миф о том, что с помощью иглоукалывания можно лечить в основном неврологические заболевания. На самом деле это не совсем так.
 

Игорь Ким

невролог, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши»
— Ко мне приходят с разными болезнями: от мигреней до заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта. Многие хронические заболевания иглоукалыванием вылечить нельзя, но можно значительно улучшить качество жизни пациента, избавить от симптомов, которые его беспокоят, от боли. Иглотерапию можно прекрасно сочетать с традиционным лечением. Есть определённый список заболеваний, при которых акупунктура противопоказана — например рак. Считается, что вмешательство в работу организма и стимулирование иммунитета в этом случае недопустимо. Человека с таким заболеванием я лечить не возьмусь. Так же, как и человека, например, с аппендицитом — я отправлю его к хирургу. Для остальных мы составляем индивидуальный план лечения. О его эффективности можно судить уже после трёх-четырёх сеансов. Если вы понимаете, что эффекта от процедур нет, скорее всего, лечение вам не подходит или вам попался «не ваш» специалист.

Помогает ли акупунктура бросить курить

К сожалению, никто и ничто, кроме вас самого, не сможет победить психологическую зависимость от курения. И акупунктура не исключение. С помощью иглорефлексотерапии можно изменить вкус, который вы будете ощущать, когда курите, и сделать так, чтобы вам этот вкус был противен. Но это не даст вам дополнительных сил, чтобы отказаться от сигареты за чашкой кофе или на вечеринке в компании друзей.
Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 4
С похудением работает схожая схема. Вы не начнёте сбрасывать вес после первого же сеанса иглотерапии. Но акупунктура помогает многим пациентам снизить аппетит. Если при этом придерживаться определённой диеты, то эффект будет заметен уже после нескольких сеансов. А соблюдая диету на протяжении всего лечения, вы сформируете правильную пищевую привычку.

Это больно?

Это чувствительно, но это те ощущения, которые можно терпеть. Иглы вводятся на различную глубину — в зависимости от того, в какой части тела расположена активная точка. На голове — на глубину нескольких миллиметров, на ногах — на несколько сантиметров. После сеансов могут появляться синяки. Каждый следующий сеанс будет чуть чувствительнее предыдущего. Один курс лечения обычно включает 10—12 сеансов, примерно по 30 минут каждый.
 

Анна Карабаш

журналист
— Я попробовала иголки несколько лет назад из любопытства — это было 31 декабря в Гоа. Первый раз был самый яркий. Примерно через час после процедуры началась эйфория, а потом произошло такое расслабление и освобождение, что я вырубилась часов в десять вечера.

Сейчас я даже на массаж перестала ходить — использую вместо него иглоукалывание. Оно помогает очень хорошо расслабиться, сфокусироваться, ведь помимо всего прочего во время процедуры ты полчаса лежишь, не двигаясь. Часто я делаю иголки в середине рабочего дня — помогает не терять продуктивность. И это не больно. Постепенно ты просто перестаёшь чувствовать иголки — я во время сеанса всегда засыпаю.

От чего, кроме стресса, помогает акупунктура? У меня был порван мениск, нога вокруг суставной сумки отекала, было больно и неудобно ходить. Из-за гастрита я не могла пить нормальные обезболивающие, а при помощи иголок все симптомы сняли за несколько сеансов. Ну и, как и многие, я иду на иголки, когда заложен нос и я чувствую, что скоро заболею.

Я бы не советовала иглотерапию гиперактивным людям, которые всегда в повышенном тонусе, ни на секунду не расстаются с телефоном. Мне кажется, эта процедура не для них. В остальном я бы посоветовала — и советую — её всем.

Может ли иглотерапия навредить

Акупунктура поможет или навредит?. Изображение номер 5
Согласно обзору, опубликованному в журнале Pain в 2011 году, в период с 2000 по 2009 год от акупунктуры серьёзно пострадало 95 человек. Пятеро из них умерли. Чаще всего причиной осложнений становятся инфекции, которые пациенту могут занести при плохой обработке игл. Бывают и более тяжёлые последствия, такие как поломка иглы (в таких случаях часть иглы, которая осталась в теле пациента, можно извлечь только с помощью операционного вмешательства), а также прокол лёгких. Осложнения, однако, встречаются крайне редко и в основном при прохождении процедур в подпольных клиниках или при попытках заниматься самолечением. Если же сеансы проходят в специализированных учреждениях, процедура осуществляется при помощи одноразовых игл, а лечение проводит опытный врач, акупунктура — безопасный метод лечения.
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
    Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
    Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
    Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
    Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
    Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
    adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
    Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
    Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
    Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
    Вышли новые экшн-камеры GoPro HERO7
    20 сентября бренд GoPro представил новую серию камер для экстремальных видов спорта и путешествий.
    Рецепт дня: боул с лососем, чечевицей и киноа
    Мы очень любим яркие боулы, в которых есть всего понемногу. Сегодня поделимся очередным подобным рецептом: запечём в духовке рыбу и подадим её с полезными крупами и овощами.
    5 крутых упражнений для шикарного пресса
    Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
    «Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
    Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
    Тест: как много вы знаете о беге
    Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
    Партнерский материал
    с Bosch
    Как правильно хранить продукты в холодильнике
    Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
    5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
    Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
    Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
    Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
    Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
    Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
    Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
    Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
    Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
    Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
    Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
    Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
    7 классных моделей кроссовок для бега
    Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
    3 очень простых рецепта со сливами
    Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
    В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
    Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
    Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
    Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
    Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
    GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
    На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
    Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
    risus. fringilla ut Lorem id ut mi,