Что такое криотерапия

Заместитель главного врача по реабилитации в отделении Medical SPA Клинического госпиталя «Лапино», доктор медицинских наук Елена Силантьева рассказывает, какие проблемы со здоровьем способна решить криотерапия и объясняет, почему от этой процедуры останутся в восторге и женщины, и мужчины.

Что такое криотерапия. Изображение номер 1
Фото: Клинический госпиталь Лапино
— Криотерапия — это метод лечения с использованием холода. Существует локальная криотерапия, когда аппарат генерирует струю холодного воздуха, которую можно направить на определённую зону, и общая воздушная криотерапия. Чтобы понять, что это такое, представьте себе комнату, внутри которой за счёт ламинарного (однонаправленного) холода поддерживается температура минус 110 градусов. Криотерапию создали японцы, применив азотную криосауну. Внешне она похожа на цилиндрическую кастрюлю, внутри которой распыляются пары азота и происходит охлаждение пациента. В результате процедуры было выявлено болеутоляющее, хондропротективное действие. Суставы переставали болеть и процесс деградации замедлялся. Учитывая быстрое развитие всей реабилитации, ориентированной на поддержание работы суставов, немецкие специалисты захотели применять этот метод на пациентах. Но эта технология имела большой недостаток — пары азота токсичны, вдыхать их нельзя, поэтому голова должна находиться на поверхности, за пределами «кастрюли». В этом случае возникает неравномерное распределение холода, которое в итоге может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Со временем немецкие разработчики создали воздушную «криосауну», или «криокамеру».

Зачем нужна криотерапия

Что такое криотерапия. Изображение номер 2
Криотерапия решает целый ряд задач — она даёт эффект снижения воспаления в любом месте организма и болеутоляющий эффект. Криосауна способна помогать даже при таких сложных состояниях, как аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева). С появлением различного рода воспалений связывают процесс старения, и поэтому тотальное воздействие на химию воспаления можно считать идеальной терапией, замедляющей старение. Криотерапия хорошо влияет на метаболизм — обмен веществ ускоряется, а значит, организм сжигает больше калорий. Можно даже потерять вес за счёт уменьшения жировой ткани. Снижается уровень сахара, холестерина, нормализуется соотношение липидов. Кроме того, процедура влияет на работоспособность. Криотерапию часто можно встретить в графике подготовки профессиональных спортсменов — она позволяет достигать лучших результатов. Перед тренировкой появляется большое желание работать, ощущается прилив энергии, и этих сил хватает надолго. Во время криотерапии происходит выработка эндорфинов — через 20—30 минут после процедуры возникает чувство удовлетворения, имеющее очень яркую окраску. Улучшается сон, настроение, у мужчин повышается половое влечение.

 

Кроме всего прочего, криотерапия обладает выраженными эстетическими эффектами — это и снижение выраженного целлюлита за счёт лимфодренажного эффекта, уменьшение количества жировой ткани и повышения тургора (эластичности) кожи. Это и улучшение цвета и качества кожи, ликвидация воспалительных элементов кожи, улучшение роста волос. Криотерапия усиливает эффект косметологических процедур или домашнего ухода.

 

Стоит отметить: какой бы ужасно низкой температура ни казалась (всё-таки минус 110 градусов), во время процедуры нет ощущения дикого холода. В организме, конечно, чувствуется некий холодок, но он не соответствует ожиданиям.

Как проходит процедура

Что такое криотерапия. Изображение номер 3
Фото: cryoaction.com
Перед сеансом криосауны желательно плотно поесть (как перед тренировкой) — эта процедура довольно энергозатратная. Перед сеансом необходимо раздеться до белья (это максимально открытый купальник или плавки), надеть кроссовки и перчатки, чтобы открывать дверь. Сначала вы попадаете в комнату, где температура достигает минус 60 градусов, а потом — через 20—30 секунд — переходите в комнату, где температура уже минус 110. Это нужно для того, чтобы при переходе в более прохладную комнату температура воздействия на холодовые рецепторы блокировала передачу импульсов на холод. Также в отделении просят надеть обычную медицинскую маску — это необязательно, но так будет комфортнее. Можно надеть шапочку или просто ленточку, чтобы прикрыть уши. В криосауне играет музыка, под которую можно медленно двигаться и танцевать или просто стоять неподвижно. Нежелательно делать быстрые движения, не стоит петь. Вся процедура длится 1—3 минуты.

Протиповоказания

Криотерапия противопоказана людям, у которых есть аллергия на холод, тем, кто страдает тяжёлой бронхиальной астмой, тяжёлой аритмией, гипертонической болезнью (при отсутствии коррекции лекарственными препаратами), а также детям и беременным женщинам. Остальные же люди — даже пожилые, у которых имеются проблемы в опорно-двигательной системе и те, кто страдает болью в суставах — могут свободно посещать процедуру.
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Владимир Волошин завершил два триатлона из десяти на Swissultra DECA
    Цель атлета — преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов.
    В Геленджике пройдёт чемпионат России по аквабайку
    В соревнованиях, которые состоятся с 6 по 9 сентября, примут участие более 40 сильнейших аквабайкеров страны.
    Правда ли, что мобильные приложения действительно могут помочь справиться со стрессом
    Количество приложений для повышения осознанности увеличивается в геометрической прогрессии. Могут ли эти приложения заменить классы медитации и терапию со специалистами? Каждый, кто скачивает их, верит, что прямо в этот момент начинается более гармоничная жизнь. Но так ли это на самом деле?
    Партнерский материал
    c Bio-Oil
    Пляжный отдых: 5 средств, без которых не обойтись в отпуске
    Едва ли вам захочется в отпуске забивать себе голову чем-то, кроме выбора ресторана. Для совместного спецпроекта Bio-Oil и The Challenger выбрали пять средств, с которыми ваша кожа будет чувствовать себя отлично и на солнце, и в воде.
    2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
    Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
    5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
    Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
    Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
    Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
    Партнерский материал
    с Bosch
    Как правильно хранить продукты в холодильнике
    Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
    Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
    Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
    3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
    Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
    Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
    Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
    2 простых рецепта с вишней на завтрак
    Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
    Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
    30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
    Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
    Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
    8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
    Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
    6 открытых бассейнов Москвы
    Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
    Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
    Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
    Суп дня: зелёный минестроне
    Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
    В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
    Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
    В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
    Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
    8 красивейших мест для велопрогулки
    Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
    Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
    Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
    Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
    Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
    mattis commodo suscipit commodo adipiscing accumsan elit. odio