Что такое криотерапия

Заместитель главного врача по реабилитации в отделении Medical SPA Клинического госпиталя «Лапино», доктор медицинских наук Елена Силантьева рассказывает, какие проблемы со здоровьем способна решить криотерапия и объясняет, почему от этой процедуры останутся в восторге и женщины, и мужчины.

Что такое криотерапия. Изображение номер 1
Фото: Клинический госпиталь Лапино
— Криотерапия — это метод лечения с использованием холода. Существует локальная криотерапия, когда аппарат генерирует струю холодного воздуха, которую можно направить на определённую зону, и общая воздушная криотерапия. Чтобы понять, что это такое, представьте себе комнату, внутри которой за счёт ламинарного (однонаправленного) холода поддерживается температура минус 110 градусов. Криотерапию создали японцы, применив азотную криосауну. Внешне она похожа на цилиндрическую кастрюлю, внутри которой распыляются пары азота и происходит охлаждение пациента. В результате процедуры было выявлено болеутоляющее, хондропротективное действие. Суставы переставали болеть и процесс деградации замедлялся. Учитывая быстрое развитие всей реабилитации, ориентированной на поддержание работы суставов, немецкие специалисты захотели применять этот метод на пациентах. Но эта технология имела большой недостаток — пары азота токсичны, вдыхать их нельзя, поэтому голова должна находиться на поверхности, за пределами «кастрюли». В этом случае возникает неравномерное распределение холода, которое в итоге может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Со временем немецкие разработчики создали воздушную «криосауну», или «криокамеру».

Зачем нужна криотерапия

Что такое криотерапия. Изображение номер 2
Криотерапия решает целый ряд задач — она даёт эффект снижения воспаления в любом месте организма и болеутоляющий эффект. Криосауна способна помогать даже при таких сложных состояниях, как аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева). С появлением различного рода воспалений связывают процесс старения, и поэтому тотальное воздействие на химию воспаления можно считать идеальной терапией, замедляющей старение. Криотерапия хорошо влияет на метаболизм — обмен веществ ускоряется, а значит, организм сжигает больше калорий. Можно даже потерять вес за счёт уменьшения жировой ткани. Снижается уровень сахара, холестерина, нормализуется соотношение липидов. Кроме того, процедура влияет на работоспособность. Криотерапию часто можно встретить в графике подготовки профессиональных спортсменов — она позволяет достигать лучших результатов. Перед тренировкой появляется большое желание работать, ощущается прилив энергии, и этих сил хватает надолго. Во время криотерапии происходит выработка эндорфинов — через 20—30 минут после процедуры возникает чувство удовлетворения, имеющее очень яркую окраску. Улучшается сон, настроение, у мужчин повышается половое влечение.

 

Кроме всего прочего, криотерапия обладает выраженными эстетическими эффектами — это и снижение выраженного целлюлита за счёт лимфодренажного эффекта, уменьшение количества жировой ткани и повышения тургора (эластичности) кожи. Это и улучшение цвета и качества кожи, ликвидация воспалительных элементов кожи, улучшение роста волос. Криотерапия усиливает эффект косметологических процедур или домашнего ухода.

 

Стоит отметить: какой бы ужасно низкой температура ни казалась (всё-таки минус 110 градусов), во время процедуры нет ощущения дикого холода. В организме, конечно, чувствуется некий холодок, но он не соответствует ожиданиям.

Как проходит процедура

Что такое криотерапия. Изображение номер 3
Фото: cryoaction.com
Перед сеансом криосауны желательно плотно поесть (как перед тренировкой) — эта процедура довольно энергозатратная. Перед сеансом необходимо раздеться до белья (это максимально открытый купальник или плавки), надеть кроссовки и перчатки, чтобы открывать дверь. Сначала вы попадаете в комнату, где температура достигает минус 60 градусов, а потом — через 20—30 секунд — переходите в комнату, где температура уже минус 110. Это нужно для того, чтобы при переходе в более прохладную комнату температура воздействия на холодовые рецепторы блокировала передачу импульсов на холод. Также в отделении просят надеть обычную медицинскую маску — это необязательно, но так будет комфортнее. Можно надеть шапочку или просто ленточку, чтобы прикрыть уши. В криосауне играет музыка, под которую можно медленно двигаться и танцевать или просто стоять неподвижно. Нежелательно делать быстрые движения, не стоит петь. Вся процедура длится 1—3 минуты.

Протиповоказания

Криотерапия противопоказана людям, у которых есть аллергия на холод, тем, кто страдает тяжёлой бронхиальной астмой, тяжёлой аритмией, гипертонической болезнью (при отсутствии коррекции лекарственными препаратами), а также детям и беременным женщинам. Остальные же люди — даже пожилые, у которых имеются проблемы в опорно-двигательной системе и те, кто страдает болью в суставах — могут свободно посещать процедуру.
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
    Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
    Партнерский материал
    с магазином Designboom
    «Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
    Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
    Что нужно знать о менопаузе
    Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
    Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
    В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
    Что такое паранойя и откуда она берётся
    Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
    Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
    Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
    Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
    Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
    С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
    Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
    5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
    Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
    «Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
    Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
    Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
    Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
    10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
    Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
    Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
    Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
    В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
    Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
    Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
    Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
    Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
    Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
    2 быстрых рецепта с грибами на обед
    Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
    На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
    Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
    В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
    Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
    5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
    Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
    Рецепт дня: полента с креветками и томатами
    Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.
    Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы
    Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.
    5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным
    В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.
    libero Aliquam ut vel, accumsan quis, Lorem Nullam mattis Donec