В разных регионах России постепенно снимаются ограничения, связанные с угрозой распространения коронавируса. Вместе с тем в мегаполисах становится всё больше людей, которые не носят маски. Почему отказываться от маски пока ещё плохая идея? Разбираемся вместе с терапевтом клиники «Рассвет» Юлией Когрушевой и биогеронтологом Денисом Варванцом.

Кому и для чего нужны маски

Во время пандемии коронавирусной инфекции многие стали задумываться о том, помогают ли маски бороться с распространением заболевания и в каких случаях следует ими пользоваться. До недавнего времени эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендовали носить маски только тем, у кого есть признаки заболевания — так риск заразить окружающих ниже.

Но позже рекомендации ВОЗ были пересмотрены и обновлены. Теперь эксперты настоятельно просят носить маски в местах, где трудно обеспечить социальную дистанцию, например в общественном транспорте, магазинах. Носить маски должны сотрудники медучреждений независимо от того, взаимодействуют ли они с заражёнными коронавирусом, а также люди в возрасте от 60 лет и те, у кого есть заболевания.

 

Юлия Когрушева

терапевт клиники «Рассвет»
— Считается, что вирус передаётся главным образом от человека человеку при тесном контакте (в пределах 1,5–1,8 метра) через мелкие капли слизи, которые больной человек выделяет при кашле или чихании во внешнюю среду. Вирус пребывает в воздухе в форме аэрозоля, который попадает в организм человека при вдыхании заражённого воздуха. Аэрозоль, содержащий вирус, может попасть на окружающие предметы (например, дверные ручки). Здоровый человек, потрогав эти предметы, коснётся лица, глаз, носа — и вирус попадёт в организм.

Способны ли маски остановить распространение коронавируса

Вероятно, нет. Но в результате проведённых исследований учёные выяснили, что ношение масок значительно замедляет скорость распространения коронавирусной инфекции.
 

Денис Варванец

биогеронтолог, биохакер, спортивный физиолог
— Маски не сильно снижают риск заразиться, но значимо снижают риск заразить. Были исследования, которые подтвердили, что в странах, где распространено ношение масок, эпидемия развивается медленнее. А это важно, чтобы снизить нагрузки на больницы. Поэтому, на мой взгляд, масками есть смысл пользоваться, когда вы находитесь вне дома и особенно когда вы кашляете.
Некоторые люди болеют коронавирусом без каких-либо симптомов и в целом чувствуют себя хорошо, они могут не знать о своём заболевании, продолжать вести активный образ жизни и заражать окружающих. В этом случае маска поможет снизить риск для тех, кто контактирует с заболевшим.
График роста количества заражённых коронавирусом: ось X — сколько дней прошло с появления 100 больных в стране, ось Y — количество больных.

Как защититься от коронавируса

Маски эффективны только в том случае, если вы соблюдаете остальные меры профилактики передачи вируса.
 

Юлия Когрушева

гастроэнтеролог, терапевт клиники «Рассвет»
— В период пандемии:

  • как можно чаще мойте руки с мылом — не менее 20 секунд, особенно если вы были в общественных местах, а также после сморкания, кашля или чихания. Если под рукой нет мыла, используйте спиртовые дезинфицирующие средства для рук (концентрация спирта должна быть не менее 60%). Не касайтесь глаз, носа и рта немытыми руками;
  • избегайте тесных контактов с болеющими. Старайтесь находиться на расстоянии от других людей. Особенно это касается тех, кто потенциально склонен к более тяжёлому течению инфекции (беременные, люди старше 65 лет, все, у кого есть сопутствующие заболевания, иммунодефицит);
  • оставайтесь дома, если вы заболели (кроме ситуаций, когда невозможно получить медицинскую помощь на дому и нужно ехать в больницу);
  • закрывайте рот и нос тканью или рукой (желательно не ладонью), если вы кашляете или чихаете. Использованную ткань выбрасывайте в мусор. И снова незамедлительно вымойте руки или обработайте их спиртовым дезинфицирующим средством;
  • носите маску, если вы заболели и находитесь среди других людей;
  • каждый день мойте и дезинфицируйте предметы и поверхности, которые часто трогают руками — столы, дверные ручки, выключатели, телефоны, клавиатуру.

Как правильно носить маску

Чтобы не навредить себе, с масками нужно обращаться правильно: 

  • прежде чем надеть маску, вымойте руки или обработайте их спиртосодержащим раствором;
  • тщательно осмотрите маску — на ней не должно быть дырок, повреждений и загрязнений;
  • маска должна закрывать нос и рот без зазоров. Если маска медицинская, надевайте её так, чтобы металлическая вставка была у вас на носу, а цветная сторона маски смотрела наружу;
  • не трогайте маску во время ношения;
  • как только маска станет сырой, замените её на новую;
  • снимите маску за резинки (не прикасаясь к её передней части), сразу же выбросьте её, если она одноразовая, обработайте руки. Многоразовую тканевую маску спрячьте в пластиковый пакет. Минимум раз в день тщательно стирайте тканевую маску с мылом в тёплой воде;
  • не используйте одноразовые маски повторно;
  • не оставляйте использованную маску рядом с новыми;
  • не используйте многоразовые маски, в которых трудно дышать;
  • не носите маску так, чтобы нос оставался не прикрыт;
  • не трогайте поверхность маски руками;
  • не снимайте маску, чтобы поговорить с кем-то, кто находится рядом с вами.

Что в итоге

Хотя сейчас по всей стране постепенно снимаются ограничения, связанные с угрозой коронавируса, всё же отказываться от масок преждевременно. Да, одноразовая маска не защитит на 100% от заражения, но поможет не распространить вирус в том случае, если вы являетесь его носителем (в том числе бессимптомным). Соблюдайте меры предосторожности и пользуйтесь масками правильно.