Алоэ — это настоящее сокровище на вашем подоконнике. Рассказываем, какую пользу может принести это растение.
Об алоэ и его ценных свойствах известно со времён Древнего Египта. Этот суккулент содержит огромное количество витаминов, минералов, аминокислот, ферментов — в целом около 200 полезных веществ. Египтяне называли алоэ «растением бессмертия» из-за гелеобразной жидкости в листьях, которая состоит на 99% из воды и хранит всю пользу растения. А сам Христофор Колумб говорил: «Четыре растения необходимы для жизни человека: зерно, виноград, олива и алоэ. Первое — кормит, второе — радует, третье — даёт гармонию, четвёртое — лечит». Ведь благодаря алоэ моряки остались живы после своей очередной экспедиции.

Сейчас, спустя сотни и тысячи лет, мы продолжаем использовать алоэ, а производители добавляют его в пищевые продукты, косметические и лекарственные средства.

Алоэ снижает стресс и повышает иммунитет

5 главных причин, почему весь мир обожает алоэ. Изображение номер 1
Фото: tumblr.com
Алоэ — мощнейший адаптоген, который повышает защитную функцию организма и делает его более устойчивым к внешним изменениям и воздействиям. То есть благодаря адаптогену алоэ организм способен противостоять болезням, справляться с эмоциональным, физическим стрессом и привыкать к новым условиям, например экологическим. Вместе с тем алоэ богато антиоксидантами (витаминами А, С и Е), которые борются со свободными радикалами. Радикалы провоцируют массу болезней, в том числе и рак, ускоряют процесс старения и снижают иммунитет.

Алоэ улучшает пищеварение

5 главных причин, почему весь мир обожает алоэ. Изображение номер 2
Фото: ascensionkitchen.com
Плохое пищеварение может быть следствием нездорового питания, пищевой аллергии, заболеваний желудочно-кишечного тракта и так далее. Справиться с дискомфортом поможет сок алоэ (конечно, в совокупности с лекарствами, назначенными врачом): он нормализует кислотно-щелочную среду, регулирует работу кишечника, улучшает поглощение питательных веществ, избавляет от изжоги и запора. Особенно рекомендуют такой сок тем, кто страдает синдромом раздражённого кишечника. Одно исследование установило: приём 30 мл сока алоэ дважды в день уменьшает проявление симптомов этого заболевания, например метеоризма.

Но всё же некоторые переоценивают возможности алоэ — что уж говорить, модные тренды в питании дают о себе знать. Поголовная любовь к смузи и овощным сокам позволяет маркетологам создавать целые легенды о «невероятном и быстром» жиросжигающем эффекте этих напитков. Сок алоэ активно набирает популярность — теперь его добавляют чуть ли не во всю еду и напитки, лишь бы похудеть. Но мы спешим разрушить очередной миф.

 

Наталья Григорьева

врач-диетолог
— Любые овощные напитки низкокалорийны, а значит, поправиться от них не получится при всём желании. Натуральные напитки с соком алоэ считаются жиросжигающими, хотя это совсем не так. Вреда, как и пользы, от них не будет. Пользу вы точно не получите, если будете проводить детоксы в несколько дней: белок не поступает в организм и, соответственно, не набирается мышечная масса, из-за этого не появляется жиросжигающий эффект. В результате потерянные килограммы быстро вернутся (эффект «йо-йо»).

Алоэ улучшает состояние кожи

5 главных причин, почему весь мир обожает алоэ. Изображение номер 3
Фото: camillestyles.com

Алоэ вера — одно из немногих растений, которое эффективно борется со многими проблемами кожи. Именно поэтому суккулент так часто встречается в составе косметических продуктов.

 

Светлана Ковалёва

врач-дерматолог
— Алоэ содержит дубильные вещества, флавоноиды, антиоксиданты и витамины. В косметические продукты обычно добавляют экстракт и сок алоэ, настои, реже — свежеприготовленную мякоть и специальный биостимулированный сок (разведённый с водой). Алоэ оказывает противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действие. Но бесконтрольно применять такой сильный растительный препарат не рекомендуется: возможны аллергические реакции из-за высокого содержания различных веществ в составе алоэ. Если же подбирать программу ухода вместе со специалистом, с помощью этого растения можно минимизировать воспаление, улучшить ранозаживление и даже побороться с инфекцией.

Чаще всего алоэ содержится в косметике для раздражённой, воспалённой и травмированной кожи, а также в средствах для коррекции воспалительных высыпаний. Кроме того, алоэ используется после нарушения целостности кожи и при лечении акне, но не в качестве самостоятельного средства, а только в составе комбинированной терапии как очень эффективный вспомогательный «участник».

Алоэ отлично успокаивает кожу при ожогах, укусах насекомых, воспалениях, зуде, питает и увлажняет её, а также подходит обладателям чувствительной кожи. Но, как уже говорил эксперт, нужно знать меру.

Алоэ снижает уровень холестерина и лечит диабет

5 главных причин, почему весь мир обожает алоэ. Изображение номер 4
Фото: hellonatural.co
Нет точных данных, подтверждающих действие алоэ как лекарства и прямое положительное влияние алоэ на здоровье сердца. Зато есть одно исследование, опубликованное в The British Medical Journal, и оно утверждает: алоэ содержит бета-ситостерол, который снижает уровень «плохого» холестерина. Кроме того, растение регулирует кровяное давление и улучшает кроовообращение.

Есть и другие исследования, которые продолжают искать и доказывать полезные свойства алоэ. Одно из таких исследований обнаружило следующее: если съедать по одной ложке мякоти алоэ (не сока) каждый день в течение шести месяцев, уровень глюкозы и триглицеридов в крови у диабетиков снизится.

Алоэ укрепляет волосы

5 главных причин, почему весь мир обожает алоэ. Изображение номер 5
Фото: cocorrina.com
Те шампуни, маски и кондиционеры, которые мы обычно покупаем, содержат много химикатов, а они, в свою очередь, повреждают волосы, вызывают жуткий зуд и раздражения на коже головы. Чтобы от всего этого избавиться или вовсе не встречаться с подобными последствиями, добавьте алоэ в свой уход за волосами. Благодаря витаминам группы В, магнию, железу и селену алоэ укрепит волосы и придаст им здоровый вид. А благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ защитит от бактерий, нежелательных воспалений и остановит зуд, который часто возникает вместе с перхотью или при использовании некачественных средств.
Статьи по теме
Чем полезна рукола и как её есть
6 полезных привычек здоровых и успешных людей
8 брендов, которые производят полезные сладости
Миф: черника и морковь улучшают зрение