Мне тяжело было ограничивать себя в еде. Очень понравилась система тренировок Ирины Турчинской, полезные и эффективные упражнения. Всё понятно и выполнимо. Я их выполняла и модельформ пила, поэтому результат был классным, похудела, стала стройной. Капсулы то помогли и питание нормализовать. Всё понравилось. Теперь хочу почитать ее книгу, только купить всё никак не могу.