Можно ли ходить в солярий зимой

Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 1
Эльмира Дзыбова

Что такое загар и чем он вреден

— Загар — это, по сути, защитная реакция кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения. В ходе этой реакции организм вырабатывает специальный пигмент, меланин, который призван предотвратить нежелательные последствия облучения. Принято выделять два механизма образования загара: прямая (непосредственная) пигментация, которая возникает практически сразу под влиянием света, и непрямая (эритемная), развивающаяся через несколько дней после облучения. При этом важно отметить, что солнечный ультрафиолет отличается от того, который излучают лампы в соляриях. Естественный ультрафиолетовый свет многокомпонентный, он состоит из лучей нескольких спектров: А, В и С. УФА-лучи проходят через облака, воду, стекло и обладают сильнейшим разрушительным воздействием на организм. Проникая глубоко в кожу, они приводят к немедленному образованию загара. Именно УФА-лучи ответственны за преждевременное фотостарение и злокачественное перерождение клеток, так как сильное облучение повреждает их генетический материал. УФВ-лучи также могут нанести серьёзный вред организму, несмотря на то, что обладают средней энергией. Они проникают в поверхностные слои кожи, провоцируя её утолщение. Лучи спектра С задерживаются озоновым слоем атмосферы и до поверхности Земли не доходят.

В соляриях в основном используют лампы, выделяющие лучи спектра А, так как именно за счёт агрессивного воздейсмтвия они проникают глубоко в кожу и провоцируют усиленную защитную реакцию. В результате загар появляется быстрее и обладает более выраженным эффектом, чем после воздействия лучами другого спектра.

Многие люди регулярно посещают солярий зимой, руководствуясь тем, что из-за нехватки солнца, организм испытывает дефицит витамина D, который якобы синтезируется исключительно под воздействием солнечных лучей. Да, действительно, для выработки витамина D3 необходим любой источник ультрафиолетового излучения — как естественный, так и искусственный. Но при этом учёными давно доказано: 15—20 минут, проведённых под открытым небом, достаточно для того, чтобы получить суточную дозу витамина D3. А для поддержания уровня витамина D2 в норме необходимо включить в свой рацион такие продукты, как лосось, тунец, скумбрия, говяжья печень, сыр, яичный желток и грибы. К тому же УФ-облучение подавляет иммунную систему, что в свою очередь повышает риск развития инфекционных заболеваний. В холодное время года это особенно опасно.

 

 Чем опасно частое посещение солярия:

  • преждевременное фотостарение кожи — потеря эластичности и упругости; появление пигментных пятен, обезвоживание и утолщение кожи, мелкие морщины;
  • рак кожи — меланома, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи;
  • катаракта.

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Солярий: показания и противопоказания к применению

Так можно ли ходить в солярий? На сегодняшний день официальных показаний к посещению солярия у медицины нет. И тут важно не путать: в дерматологии существует такой метод лечения, как фототерапия, при которой используются специальные лучи с определённой длиной волны для лечения конкретных заболеваний, но солярий не относится к подобной лечебной терапии. А вот противопоказаний к его применению, напротив, очень много:

  • возраст до 18 лет;
  • большое количество веснушек и родинок;
  • солнечные ожоги в анамнезе;
  • очень светлая кожа;
  • приём лекарств, обладающих свойствами фотосенсибилизатора;
  • склонность к ожогам;
  • рак кожи в личном или семейном анамнезе;
  • предраковые и раковые заболевания кожи;
  • онкологические заболевания;
  • мастопатия;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гинекологические заболевания;
  • период беременности и лактации;
  • хронические заболевания в стадии обострения.

Частые посещения солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивают риск развития меланомы на 70—75%. А меланома, в свою очередь, является одним из самых агрессивных онкологических заболеваний, для которого характерен высокий уровень метастазирования и летальности.

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Если вы всё-таки решили пойти в солярий

Если вы всё-таки, несмотря на все предупреждения, решили посетить солярий, постарайтесь сделать это максимально безопасно. Перед посещением тщательно очистите кожу от всей декоративной косметики — это спасёт вас от возможных аллергических реакций. Во время самого сеанса пользуйтесь солнцезащитными кремами с увлажняющими компонентами, а после солярия обязательно примите душ и обильно нанесите на всё тело питательный или увлажняющий крем. И помните — когда производитель хочет максимально выгодно продать свой товар (в этом случае услуги солярия), к сожалению, он будет всеми возможными способами пытаться преподнести вам свою услугу как безопасную и даже полезную. Но это не так.

Перед тем как начинать сеанс загара, обязательно посмотрите счётчик наработки ламп и узнайте, когда их последний раз меняли. Максимально допустимое время эксплуатации — 540 часов. А если лампы совсем новые, то либо в принципе откажитесь от посещения солярия, либо сократите время пребывания в капсуле — риск получить ожог очень высокий.

Все атрибуты соляриев — защитные очки, стикини, шапочки для волос — абсолютно неэффективны для защиты от вредного воздействия ультрафиолета на организм. Единственное, что действительно помогает, так это одноразовые тапочки, которые вам обязательно должны выдавать в студии загара. Только они защитят вас не от облучения, а от опасности заразиться грибком стопы, для которого душная кабина солярия как раз является невероятно благоприятной средой для размножения. Что касается риска получения ожогов при посещении солярия, то он существенно увеличится, если вы выбираете неправильный режим загара для вашего типа кожи. По чувствительности к ультрафиолетовым лучам различают шесть фототипов кожи. Перед тем как вы решите посетить солярий, определите свой фототип — это поможет минимизировать потенциальные риски возникновения ожогов и негативных последствий для здоровья.

Кельтский (скандинавский) фототип

 
Для него характерно: светлая тонкая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки, светлые глаза.

Особенности загара: минимальная переносимость УФ-излучения — кожа быстро обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

Светлокожий европейский фототип

 
Для него характерны: светлая кожа, светлые волосы, голубые, серые, зелёные глаза.

Особенности загара: кожа легко обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

Темнокожий европейский фототип

 
Для него характерны: кожа цвета слоновой кости, волосы светло- и тёмно-коричневые, глаза светло-карие или серые.

Особенности загара: кожа легко загорает — длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать ожог. Применение солнцезащитных средств необходимо.

Средиземноморский фототип

 
Для него характерны: оливковый цвет кожи, тёмные волосы, тёмный цвет глаз.

Особенности загара: кожа редко обгорает, загар ложится быстро. Применение солнцезащитных средств необходимо при длительном нахождении под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Индонезийский (азиатский) фототип

 
Для него характерны: коричневый, жёлтый, жёлто-коричневый цвет кожи, чёрные волосы, тёмные глаза.

Особенности загара: кожа не обгорает, загар мало заметен. Использование солнцезащитных средств необязательно.

Афроамериканский фототип

 
Для него характерны: тёмный (чёрный) цвет кожи, тёмный цвет глаз.

Особенности загара: кожа никогда не обгорает. Нет необходимости в использовании солнцезащитных средств.

В любом случае перед тем, как самостоятельно принимать решение, можно ли вам посещать солярий или нельзя, обратитесь к дерматологу-онкологу, который применив все свои знания и навыки постарается ещё раз донести до вас — загорать в солярии опасно и делать этого не стоит.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.