Можно ли ходить в солярий зимой

Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 1
Эльмира Дзыбова

Что такое загар и чем он вреден

— Загар — это, по сути, защитная реакция кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения. В ходе этой реакции организм вырабатывает специальный пигмент, меланин, который призван предотвратить нежелательные последствия облучения. Принято выделять два механизма образования загара: прямая (непосредственная) пигментация, которая возникает практически сразу под влиянием света, и непрямая (эритемная), развивающаяся через несколько дней после облучения. При этом важно отметить, что солнечный ультрафиолет отличается от того, который излучают лампы в соляриях. Естественный ультрафиолетовый свет многокомпонентный, он состоит из лучей нескольких спектров: А, В и С. УФА-лучи проходят через облака, воду, стекло и обладают сильнейшим разрушительным воздействием на организм. Проникая глубоко в кожу, они приводят к немедленному образованию загара. Именно УФА-лучи ответственны за преждевременное фотостарение и злокачественное перерождение клеток, так как сильное облучение повреждает их генетический материал. УФВ-лучи также могут нанести серьёзный вред организму, несмотря на то, что обладают средней энергией. Они проникают в поверхностные слои кожи, провоцируя её утолщение. Лучи спектра С задерживаются озоновым слоем атмосферы и до поверхности Земли не доходят.

В соляриях в основном используют лампы, выделяющие лучи спектра А, так как именно за счёт агрессивного воздейсмтвия они проникают глубоко в кожу и провоцируют усиленную защитную реакцию. В результате загар появляется быстрее и обладает более выраженным эффектом, чем после воздействия лучами другого спектра.

Многие люди регулярно посещают солярий зимой, руководствуясь тем, что из-за нехватки солнца, организм испытывает дефицит витамина D, который якобы синтезируется исключительно под воздействием солнечных лучей. Да, действительно, для выработки витамина D3 необходим любой источник ультрафиолетового излучения — как естественный, так и искусственный. Но при этом учёными давно доказано: 15—20 минут, проведённых под открытым небом, достаточно для того, чтобы получить суточную дозу витамина D3. А для поддержания уровня витамина D2 в норме необходимо включить в свой рацион такие продукты, как лосось, тунец, скумбрия, говяжья печень, сыр, яичный желток и грибы. К тому же УФ-облучение подавляет иммунную систему, что в свою очередь повышает риск развития инфекционных заболеваний. В холодное время года это особенно опасно.

 

 Чем опасно частое посещение солярия:

  • преждевременное фотостарение кожи — потеря эластичности и упругости; появление пигментных пятен, обезвоживание и утолщение кожи, мелкие морщины;
  • рак кожи — меланома, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи;
  • катаракта.

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Солярий: показания и противопоказания к применению

Так можно ли ходить в солярий? На сегодняшний день официальных показаний к посещению солярия у медицины нет. И тут важно не путать: в дерматологии существует такой метод лечения, как фототерапия, при которой используются специальные лучи с определённой длиной волны для лечения конкретных заболеваний, но солярий не относится к подобной лечебной терапии. А вот противопоказаний к его применению, напротив, очень много:

  • возраст до 18 лет;
  • большое количество веснушек и родинок;
  • солнечные ожоги в анамнезе;
  • очень светлая кожа;
  • приём лекарств, обладающих свойствами фотосенсибилизатора;
  • склонность к ожогам;
  • рак кожи в личном или семейном анамнезе;
  • предраковые и раковые заболевания кожи;
  • онкологические заболевания;
  • мастопатия;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гинекологические заболевания;
  • период беременности и лактации;
  • хронические заболевания в стадии обострения.

Частые посещения солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивают риск развития меланомы на 70—75%. А меланома, в свою очередь, является одним из самых агрессивных онкологических заболеваний, для которого характерен высокий уровень метастазирования и летальности.

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Если вы всё-таки решили пойти в солярий

Если вы всё-таки, несмотря на все предупреждения, решили посетить солярий, постарайтесь сделать это максимально безопасно. Перед посещением тщательно очистите кожу от всей декоративной косметики — это спасёт вас от возможных аллергических реакций. Во время самого сеанса пользуйтесь солнцезащитными кремами с увлажняющими компонентами, а после солярия обязательно примите душ и обильно нанесите на всё тело питательный или увлажняющий крем. И помните — когда производитель хочет максимально выгодно продать свой товар (в этом случае услуги солярия), к сожалению, он будет всеми возможными способами пытаться преподнести вам свою услугу как безопасную и даже полезную. Но это не так.

Перед тем как начинать сеанс загара, обязательно посмотрите счётчик наработки ламп и узнайте, когда их последний раз меняли. Максимально допустимое время эксплуатации — 540 часов. А если лампы совсем новые, то либо в принципе откажитесь от посещения солярия, либо сократите время пребывания в капсуле — риск получить ожог очень высокий.

Все атрибуты соляриев — защитные очки, стикини, шапочки для волос — абсолютно неэффективны для защиты от вредного воздействия ультрафиолета на организм. Единственное, что действительно помогает, так это одноразовые тапочки, которые вам обязательно должны выдавать в студии загара. Только они защитят вас не от облучения, а от опасности заразиться грибком стопы, для которого душная кабина солярия как раз является невероятно благоприятной средой для размножения. Что касается риска получения ожогов при посещении солярия, то он существенно увеличится, если вы выбираете неправильный режим загара для вашего типа кожи. По чувствительности к ультрафиолетовым лучам различают шесть фототипов кожи. Перед тем как вы решите посетить солярий, определите свой фототип — это поможет минимизировать потенциальные риски возникновения ожогов и негативных последствий для здоровья.

Кельтский (скандинавский) фототип

 
Для него характерно: светлая тонкая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки, светлые глаза.

Особенности загара: минимальная переносимость УФ-излучения — кожа быстро обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

Светлокожий европейский фототип

 
Для него характерны: светлая кожа, светлые волосы, голубые, серые, зелёные глаза.

Особенности загара: кожа легко обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

Темнокожий европейский фототип

 
Для него характерны: кожа цвета слоновой кости, волосы светло- и тёмно-коричневые, глаза светло-карие или серые.

Особенности загара: кожа легко загорает — длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать ожог. Применение солнцезащитных средств необходимо.

Средиземноморский фототип

 
Для него характерны: оливковый цвет кожи, тёмные волосы, тёмный цвет глаз.

Особенности загара: кожа редко обгорает, загар ложится быстро. Применение солнцезащитных средств необходимо при длительном нахождении под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Индонезийский (азиатский) фототип

 
Для него характерны: коричневый, жёлтый, жёлто-коричневый цвет кожи, чёрные волосы, тёмные глаза.

Особенности загара: кожа не обгорает, загар мало заметен. Использование солнцезащитных средств необязательно.

Афроамериканский фототип

 
Для него характерны: тёмный (чёрный) цвет кожи, тёмный цвет глаз.

Особенности загара: кожа никогда не обгорает. Нет необходимости в использовании солнцезащитных средств.

В любом случае перед тем, как самостоятельно принимать решение, можно ли вам посещать солярий или нельзя, обратитесь к дерматологу-онкологу, который применив все свои знания и навыки постарается ещё раз донести до вас — загорать в солярии опасно и делать этого не стоит.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Убойная тренировка на пресс: 8 упражнений, чтобы получить заветные кубики
Тренер фитнес-студии «Секция» Александр Яблонскис показывает эффективные упражнения на пресс. Его рецепт: 8 упражнений по три круга — и не забывать правильно дышать.
В Москве пройдёт вечеринка Roots United Night
Петербургская формация, ответственная за фестиваль электронной музыки и актуального искусства Present Perfect Festival, спустя год возвращается в столицу с новым событием.
Сноубордист Аюму Хирано стал новым международным послом Uniqlo
Двукратный серебряный призёр Олимпийских игр и обладатель двух золотых медалей Всемирных зимних экстремальных игр теперь будет продвигать японский бренд и его концепцию LifeWear.
Таш Саркисян о Нью-Йоркском марафоне: «Ощущение, будто ничего круче просто не существует»
Пробежать марафон в Нью-Йорке — мечта каждого бегуна. Мы поговорили с ведущим, продюсером, одним из основателей Comedy Club Ташем Саркисяном о том, чему его научил самый масштабный и сложный марафон в мире.
3 рецепта вкуснейших блюд на ужин с белой рыбой
Палтус, камбала, треска — сегодня мы выбрали три простых рецепта с мясом этих полезных белых рыб. Кстати, блюда подойдут и тем, кто следит за своей фигурой: в каждой порции содержится меньше 300 калорий.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.