Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Жара — это не всегда приятно, особенно в городе. Если лето уже успело вас утомить, мы расскажем, как охладить квартиру и охладиться самому в летний зной.
Оставляйте на ночь все окна открытыми
Когда ночью температура на улице снизится до более комфортной, прохладный воздух быстро заполнит дом. Считайте, вы будете спать практически на свежем воздухе, что полезно для здоровья. Только не забудьте накрыться лёгким одеялом — скорее всего, к утру вы успеете замёрзнуть.
Фото: shutterstock.com
Устройте сквозняк
Если окна квартиры выходят на разные стороны света, откройте их для свободного движения воздуха. Так у вас меньше шансов простудиться, чем если бы вы лежали весь день под мощным кондиционером.
Фото: shutterstock.com
Повесьте отражающие шторы на окна
Тонкие блестящие занавески на окна (шторы такого типа используют многие автомобилисты) — удобная вещь для лета. Если окна выходят на солнечную сторону, солнце будет отражаться от штор и комната не нагреется. Такие шторы легко и быстро складываются и убираются.
Фото: shutterstock.com
Купите жалюзи
Во многих магазинах есть большой выбор бюджетных жалюзи, которые можно легко повесить самостоятельно. Опустите жалюзи с вечера, чтобы солнце вас не разбудило, и оставьте их опущенными на весь день — так квартира не нагреется под палящим солнцем.
Фото: shutterstock.com
Купите вентилятор
Вентилятор — спасение в жару. Но будьте внимательны: если вентилятор постоянно дует прямо на вас, скорее всего, вы простудитесь. Лучше выбрать вращающийся прибор: заодно охладите и тех, кто находится рядом.
Фото: shutterstock.com
Как охладиться самому:
- пейте много воды. С потом выходит много жидкости (в сильную жару до 800 мл в час), поэтому важно поддерживать водный баланс в организме;
- заварите мяту вместо чая. Такой напиток освежает и охлаждает благодаря ментолу в составе мяты;
- носите светлую одежду из натуральных тканей. Подойдут лёгкие платья, рубашки и брюки из хлопка или льна;
- наносите эфирное масло мяты на места пальпации пульса. Это масло быстро охлаждает и разносит прохладу по всему телу. Только убедитесь, что у вас нет на него аллергии.
Фото: shutterstock.com