Как ухаживать за полостью рта

— Прежде чем начать поиск зубной щётки, необходимо оценить состояние дёсен, количество зубного налёта. Большую роль также играет наличие виниров, коронок или зубных имплантатов. Все эти факторы напрямую влияют на то, какая зубная щётка будет для вас идеальной. Оценить состояние зубов с профессиональной точки зрения самому невозможно (если вы, конечно, не стоматолог), поэтому лучше обратиться к специалисту и подобрать зубную щётку вместе с ним. Один из главных критериев выбора щётки — жёсткость щетины. Существует пять степеней жёсткости: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая. Стоматологи советуют щетину средней жёсткости: она прекрасно удаляет налёт, не травмирует десну и ткани зубов. Но нужно иметь в виду: зубная щётка с такой щетиной подходит только тем, у кого полость рта в хорошем, здоровом состоянии. Щётки с жёсткой щетиной можно порекомендовать тем, у кого наблюдается повышенное образование зубного налёта. Мягкой щетиной могут пользоваться пациенты при обострении пародонта или после операций на дёснах. Также надо отметить, что качество чистки зависит от расположения щетины: её направления и уровня. Не забывайте и о степени чувствительности ваших зубов — это тоже немаловажный фактор. Но, как я уже говорила, наилучший вариант — обратиться к стоматологу, который при подборе щётки обязательно учтёт все особенности ваших зубов и состояние полости рта.

• чистите зубы после завтрака и ужина (именно после);
• чистите зубы не менее трёх минут;
• держите щётку под углом 45 градусов;
• сначала чистите нижние зубы, потом верхние;
• во время чистки перемещайте щётку от передних зубов к задним;
• нижние зубы чистите снизу вверх, верхние — наоборот;
• после того как прополощете водой рот, почистите язык;
• в конце чистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.

Кстати, если уж мы упомянули ополаскиватель для полости рта, хотелось бы сказать о нём ещё несколько слов. Пользоваться таким ополаскивателем необязательно, если его не порекомендовал ваш лечащий врач. Существует два вида ополаскивателей: лечебный и косметический. Первый часто назначают при проблемах с зубами, например при повышенном образовании зубного налёта. Но в косметических ополаскивателях особой нужды нет, они мало с чем справляются: даже неприятный запах устраняют лишь на короткое время. Кроме того, не все производители заботятся о своих покупателях и включают в этот продукт важные и полезные компоненты, скорее, наоборот, добавляют опасные вещества, например спирт (этанол).

Зубные пасты, которые призваны устранять зубной налёт, укреплять зубы и противостоять кариесу, должны содержать фтор. Но с ним надо быть осторожнее: превышение суточной нормы этого микроэлемента может привести к нежелательным последствиям. В организм должно поступать не более 2-3 мг фтора в день.

Если вы страдаете излишней чувствительностью зубов, стоит приобрести зубную пасту с хлоридом калия, цитратом калия или хлоридом стронция. Эти вещества обогащают эмаль зубов минералами, нехватка которых и приводит к упомянутой повышенной чувствительности. Но есть и другое вещество, которое, по мнению врачей, фантастически справляется с этой проблемой — это гидроксиапатит. Он восстанавливает природную защиту зубов. Нужно учесть, что зубные пасты для чувствительных зубов ни в коем случае не должны иметь химических отбеливателей и карбоната кальция.

Для воспалённых и кровоточащих дёсен подходят пасты с хлоргексидином и экстрактами растений, например календулы или эдельвейса. Также в составе можно встретить хлорофилл и витамин Е. Но у таких паст есть один недостаток: ими нельзя пользоваться долгое время (больше трёх недель), так как хлоргексидин может нарушить микрофлору полости рта.

Наверняка все помнят свою зубную пасту из детства, её приятный запах и вкус клубники во рту. Детские пасты не случайно такие вкусные: они препятствуют возможному рвотному рефлексу. В их составе могут находиться следующие компоненты: диоксид титана, диоксид кремния, лактоферрин, лактопероксидаза, лизоцим, оксид глюкозы, казеин. Фтор также может встретиться, но под другими названиями — олафлюр и аминофторид (это органические формы фтора). Все эти вещества направлены на укрепление зубов и улучшение здоровья ребёнка.

Дополнить свой уход за полостью рта можно ирригатором. Ирригатор — это прибор, который подаёт струю воды под сильным напором. Такая струя смывает налёт, удаляет остатки пищи и прочищает десневые карманы (углубление между десной и зубом). Использовать ирригатор можно всего лишь один раз в день после чистки зубов.

И конечно, нужно не забывать посещать стоматолога каждые шесть месяцев, а при особых заболеваниях, например пародонтозе, каждые три.

ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ: 4 ДОМАШНИХ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ