Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Не исключено, что вы уже заметили у себя пару-тройку седых волос. Иногда седина появляется очень рано — у людей моложе двадцати лет. Вместе с врачом-дерматологом Михаилом Макматовым-Рысь разбираемся, откуда берётся седина и можно ли что-нибудь с ней сделать.
Как устроены волосы и почему со временем они теряют цвет
Цвет волос, их структура, длина и причёска — то, что отражает индивидуальность человека, делает его непохожим на других. Как устроены наши волосы и почему со временем они становятся седыми? Каждый волос состоит из двух частей.
Волосяной фолликул, который находится в глубинных слоях кожи, или в дерме — чаще его называют «луковицей» или «корнем» волоса. Именно в волосяном фолликуле находятся живые клетки, благодаря делению которых состриженные или выпавшие волосы отрастают вновь. В луковице живут особые клетки — меланоциты, которые синтезируют два вида окрашенного пигмента — меланина: чёрно-коричневый эумеланин и красновато-коричневый феомеланин. Эти пигменты у разных людей вырабатываются в разных количествах, обеспечивая то разнообразие оттенков волос, которые встречаются у людей по всему миру.
Иллюстрация: shutterstock.com
Строение волосяного фолликула. Красные клетки в середине луковицы — меланоциты, именно в них образуется красящий пигмент-меланин.
Стержень волоса, похожий на тонкую нить из прочного, закрученного в спираль белка кератина. Если разрезать стержень волоса поперёк, как колбасу, и взглянуть на срез через микроскоп, будет видно, что в центре находится сердцевина из неструктурированного вещества, окружённая двумя кольцами. Сердцевину окружает кора волоса, которая состоит из веретеновидных клеток — именно в волосяные клетки и частично в сердцевину меланоциты закачивают меланин, так что растущий волос получается окрашенным по всей длине. Внешний слой волоса образует кутикула, которая состоит из плоских перекрывающихся клеток, они покрывают волос как черепица. Кутикула на цвет волоса не влияет.
Почему появляются седые волосы
Теряют окраску с возрастом. Стержень волоса «живёт» от двух до семи лет, а затем выпадает. Примерно через полгода луковица начинает выращивать следующий. Живущие в луковице меланоциты полноценно окрашивают волосы только в течение первых десяти циклов роста волос, то есть примерно до тех пор, когда человеку исполняется 40 лет. Затем меланоциты стареют и постепенно перестают справляться со своими задачами.
Производство меланина — очень затратный процесс, при котором вырабатывается много перекиси водорода. В здоровом молодом меланоците перекись разрушает специальный фермент — каталаза. Но в старом меланоците каталаза работает плохо, так что перекись накапливается и обесцвечивает меланин — в результате в волосе, выросшем после 40 лет, пигмента уже не будет или будет меньше, чем в предыдущем. Лишённый меланина волос выглядит седым. Так что популярное представление о том, что появление седых волос означает приход старости, несостоятельно — это говорит скорее о зрелости.
Фото: shutterstock.com
«Портятся» из-за генетических нарушений. Преждевременной считается седина, которая появилась задолго до среднего возраста. У белокожих людей — до 20 лет, у темнокожих — до 30 лет. Исследователи пока до конца не понимают, почему люди седеют преждевременно, но предполагают, что волосы рано теряют цвет из-за наследственных особенностей, которые слишком рано выводят из строя каталазу меланоцитов.
Пять любопытных фактов о седых волосах
1. Некоторые люди не седеют до глубокой старости
Всё дело в продолжительности жизни стержней волос: она колеблется в пределах 2–7 лет, затем луковица отдыхает полгода, и так 10 циклов. Если предположить, что у среднего человека волос способен протянуть 3–4 года, то мы как раз и получим время появления седины в 35–45 лет. Если же человеку достались «волосы-долгожители», которые сменяются раз в 7 лет, то такой человек поседеет только в глубокой старости — первые седые волосы могут появиться только в 75 лет.
2. Дети седеют примерно в том же возрасте, что и их родители
Так получается потому, что продолжительность жизни и другие характеристики волос зависят от наследственности. Поэтому самый простой способ определить, когда поседеет человек — выяснить, в каком возрасте поседели его родители.
3. Волосы не седеют от ужаса, но могут поседеть от стресса
Если человека напугать (даже очень сильно), с его волосами ничего не случится — ведь если стержни волос уже выросли окрашенными, меланин из них никуда не денется, так что они никогда не меняют цвет. Но если взрослый человек из месяца в месяц очень сильно нервничает, его волосы могут начать выпадать в три раза быстрее, чем обычно. Поскольку они при этом отрастают снова, человек не лысеет. Однако слишком частая смена волос «расходует батарейку» меланоцитов, которая рассчитана всего на десять «перезарядок». В результате у человека преждевременно появляется больше седых волос, чем у его родителей в том же возрасте.
Фото: shutterstock.com
4. Вырывать седые волосы бессмысленно
Волос растет из фолликула, в нём находятся меланоциты, которые «закачивают» пигмент в волосяные клетки в процессе роста. Если меланоциты уже «испорчены», то все волосы, растущие из этой луковицы, тоже будут седыми. Правда, иногда люди, выдёргивающие седые волосы, повреждают фолликулы. Если повреждённый фолликул не сможет восстановиться, то волос вообще больше не вырастет. Если же фолликул восстановится, то седой волос всё равно вырастет — хотя, возможно, будет расти медленнее, чем неповреждённые волосы.
5. Краски с перекисью водорода создают эффект «искусственной седины»
Чтобы перекрасить волосы, например из чёрного цвета в рыжий или в светло-русый, сначала их нужно обесцветить. Для этого используют составы с перекисью водорода и аммиаком. Перекись обесцвечивает меланин внутри волоса, аммиак же помогает перекиси попасть внутрь волоса. Перекись довольно едкая, но та, что находится в составе красок, разбавлена во много раз, поэтому не вредит ни коже головы, ни фолликулам волос. Однако аммиак «выжимает» влагу из волосяных стержней, делая их сухими и тусклыми. Поэтому людям, которым нравится экспериментировать с оттенками, имеет смысл использовать краску без аммиака — такие составы обычно стоят дороже, зато сохраняют здоровье волосяных стержней.
Можно ли замедлить появление седых волос
Всё, что мы можем — позаботиться о своих меланоцитах и сделать так, чтобы каталаза не «сломалась» преждевременно. К счастью, это не очень сложно: люди, у которых нет генетических нарушений, могут помочь своим волосам, если будут вести здоровый образ жизни. Для этого нужно:
- полноценно питаться. Чтобы меланоциты могли нормально работать, им требуется достаточное количество витамина D, витамина В12 и кальция. Лучше всего получать всё это из полноценных продуктов питания — жирной рыбы, молока и молочных продуктов. При этом сотрудники министерств здравоохранения считают, что жителям многих северных стран витамина D не хватает, потому что из-за короткого лета он не успевает в достаточных количествах образовываться в коже. Поэтому в России Минздрав рекомендует всем россиянам в возрасте 18–50 лет принимать витамин D в профилактических дозах — по 600–800 МЕ в сутки;
- заниматься спортом и как можно больше двигаться. Это поможет избежать ожирения. По некоторым данным, при этом состоянии нарушается выработка мелатонина, а в меланоцитах быстрее накапливается перекись;
- бросить курить. Курение ускоряет образование перекиси водорода в меланоцитах и таким образом ускоряет образование седины.
Михаил Макматов-Рысь
дерматологЯ нашёл только одну статью, согласно которой мезотерапия, то есть инъекции препарата с полидезоксирибонуклеотидами, и лазерная терапия с использованием энергии фракционированного тулиевого лазера с длиной волны 1927 нм помогли увеличить количество фолликулов, где снова начал вырабатываться меланин. Однако в статье описан случай всего одного пациента — а это неубедительно.
Но даже если лазер и мезотерапия действительно помогли уменьшить образование перекиси водорода в волосяном фолликуле, это временная мера. На какое-то время растущий волос действительно может стать темнее. Однако потом перекись снова начнёт вырабатываться в прежнем количестве и нижняя часть волоса снова станет седой. Новые волосы, которые вырастут из того же фолликула, тоже будут седые.