Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Ещё не были на море? Тогда самое время узнать, чем полезна морская вода для кожи и мышц, и запланировать встречу с прекрасным.
Очищает кожу
Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и другими веществами. В одном литре морской воды содержится 35 граммов соли — это очень много. Соль не дает размножаться бактериям, которые вызывают акне и воспаления, и помогает заживлять мелкие ранки на коже. Способность соли удерживать воду помогает регулировать выделение кожного жира. А ещё солёная вода борется с лёгкими формами экземы. Всё благодаря магнию — противовоспалительному и противомикробному минералу.
Фото: shutterstock.com
Действует как мягкий эксфолиант
Отшелушивающие свойства морской воды связаны не только с присутствием в ней соли. Минеральный комплекс, растворенный в море, вкупе с массажным действием волн помогает глубоко очищать кожу и стимулировать кровоток. В итоге кожа избавляется от мертвых клеток, начинает лучше впитывать средства по уходу и дольше выглядит свежей и отдохнувшей.
Не забывайте в конце дня полностью смывать солнцезащитный крем. Он может забивать поры и препятствовать естественному очищению кожи.
Фото: shutterstock.com
Расслабляет мышцы
Бегуны знают, что нырнуть в море после пробежки — лучшее, что можно придумать для мгновенного восстановления. Соль улучшает циркуляцию крови и снимает напряжение с мышц. Попробуйте окунуться в море после тяжёлой тренировки (вы же не бросаете заниматься фитнесом на отдыхе?) — мышцы восстановятся быстрее, чем обычно.
Фото: shutterstock.com
Тонизирует тело
Холодная солёная вода стимулирует работу кровеносной системы, тонизирует сосуды и закаляет организм в целом. Плавание в холодной воде активирует подкожные рецепторы, которые отправляют сигналы в мозг для выработки эндорфинов и адреналина. Благодаря им после перепадов температуры люди «просыпаются» и чувствуют себя бодрее. Именно поэтому холодный душ рекомендуют использовать как альтернативу утреннему кофе.
Фото: shutterstock.com
Укрепляет иммунитет
После плавания в море уровень эритроцитов и лейкоцитов в крови повышается на 5—20%. Они отвечают за крепкий иммунитет и противостоят инфекциям. Людям, которые часто болеют, устают и страдают от анемии, скорее всего, пора в отпуск на море.
Фото: shutterstock.com
Расслабляет ум
Купание в море полностью расслабляет мозг. Даже после недолгого заплыва человек чувствует себя обновлённым и заряженным. Всё благодаря высокому содержанию в воде магния — он успокаивает и снимает стресс. Достаточно проводить в воде всего полчаса в день, чтобы почувствовать себя лучше.
Фото: shutterstock.com