Самый честный ответ на этот вопрос звучит не слишком определённо: скорее нет, чем да. Медицинский журналист Даниил Давыдов выяснял, заложена ли в ДНК человека вероятность стать олимпийским чемпионом и что по этому поводу думают учёные.

Секреты ДНК: влияет ли наследственность на спортивные успехи

Вообще-то учёные-генетики считают спортивные результаты «очень сложным фенотипическим признаком». В переводе с научного на понятный это означает, что на спортивные результаты влияет не какой-то один, а больше 200 генов. И вполне возможно, что главные «гены суперспортсменов» учёные ещё не открыли.

Знания о спортивной генетике очень ограничены. Например, ген ACTN3 отвечает за строение мышц. Если человеку достался вариант гена ACTN3, в котором есть участок R577X, то в его мышцах почти не будет «быстрых» волокон, которые отвечают за взрывную скорость, зато будет много «медленных», которые обеспечивают выносливость.

Были попытки доказать, что среди велосипедистов и бегунов на длинные дистанции такой вариант гена встречается чаще, чем среди населения в целом. Но новые исследования эти результаты не подтвердили. Это значит, что шансы стать чемпионом есть у любого человека, а не только у тех, кому достался «идеальный» ген ACTN3.

Примерно так же обстоят дела и с остальными «генами спорта». Если «хорошая наследственность» и даёт какие-то преимущества, они настолько невелики и неочевидны, что учёные пока даже не могут это доказать.

Так значит, генетика в спорте совсем не важна?

С одной стороны, от генов, которые передали нам родители, зависят особенности нашего организма — в том числе уровень аэробной выносливости, строение мышечного волокна и сухожилий. С другой стороны, шанс достичь выдающихся результатов в спорте зависит и от не передающихся по наследству факторов, например от мотивации, тренировочной программы и питания. Всё это необходимые слагаемые спортивного успеха.

Учёные считают, что для элитного спортсмена одинаково важно иметь хорошие способности к выбранному виду спорта, которые определяет генетика, и получить адекватное воспитание — то есть оказаться в окружении, которое будет мотивировать, научит спортсмена прилагать последовательные усилия для саморазвития и правильно тренироваться.

Но как же быть с кенийцами — разве у них нет генетической склонности к бегу?

Объяснить удивительные способности этого народа к бегу, не ссылаясь на генетику, не так-то просто — особенно если учесть, что из 25 лучших в истории спортсменов в беге с препятствиями на 3000 метров 18 были кенийцами. А из четырёх самых быстрых бегунов в истории марафона кенийцами оказались трое — четвёртый был эфиопом.

При этом не существует доказательств, что кенийские спортсмены имеют генетическое преимущество перед спортсменами других рас или национальностей. Сегодня большинство учёных считают [1, 2, 3, 4], что феномен кенийских бегунов связан со следующими факторами:

  • особенности физического строения — спортсмены-кенийцы худощавые, у них стройные ноги и короткое туловище, это оптимально для бега;
  • повышенная концентрация гемоглобина в крови — это связано с жизнью в горном климате;
  • правильно выстроенные тренировки — многие африканские бегуны начинают тренироваться с раннего детства;
  • особенности питания — традиционно кенийцы едят мало фастфуда, жирной и сладкой пищи;
  • очень высокая мотивация.

Конечно, склонность к худобе и форму ног во многом определяют наследственные особенности. Но похожее строение тела встречается у людей по всему миру. Спортсмен и журналист Амби Берфут уверен: если вам повезло иметь схожее с кенийцами строение тела и если вы будете тренироваться так же самозабвенно, как жители Кении, вы вполне сможете с ними потягаться. Во всяком случае, сам Берфут много раз побеждал на марафонах.

Делать анализ на «гены спортсмена» бесполезно?

С одной стороны, исследователи утверждают, что генетические тесты не играют никакой роли ни в выявлении спортивных талантов, ни в индивидуальном подборе тренировок. Учёные прямо заявляют, что уже разработанные анализы на спортивные способности, которые предлагают родителям и тренерам, — чистый маркетинг.

Кстати, вполне возможно, что реально работающий генетический анализ «на предрасположенность к спорту» так никогда и не появится — просто потому, что он не слишком-то нужен. Ведь помимо врождённых склонностей очень важно любить выбранный вид спорта и страстно желать совершенствоваться в нём. Если человек не любит бегать, всё равно, какой ген ACTN3 ему достался, — марафонцем он не станет.

С другой стороны, при помощи генетических тестов можно определить допустимую для спортсмена нагрузку и предотвратить риски для здоровья — вплоть до внезапной смерти. Но это касается скорее элитных спортсменов — любителям, которые не подвергают себя запредельным нагрузкам, генетические анализы вряд ли когда-нибудь будут полезны.

Что в итоге

  1. От генов зависит строение тела и особенности метаболизма. Но чтобы достичь высоких спортивных результатов, «хорошей наследственности» маловато — нужна высокая мотивация, достойная тренировочная программа и продуманный режим питания.
  2. У некоторых людей предрасположенность к занятиям определённым видом спорта может быть выше, чем у других. Но эта предрасположенность не зависит от расы или национальности — повезти с оптимальным сочетанием генов может любому человеку.
  3. Делать генетический анализ на предрасположенность к какому-либо виду спорта бесполезно — учёные считают такие предложения чистым маркетингом. Возможно, в будущем генетические тесты помогут спортсменам избегать запредельных нагрузок, но любителям они вряд ли пригодятся.