5 причин сходить на массаж

Прикосновения рук опытного профессионала могут дать вам гораздо больше, чем просто хорошее самочувствие. Хотя даже этого уже достаточно, чтобы стремиться быстрее записаться на сеанс лечебного массажа. Выбрали ещё 5 самых важных преимуществ этой приятной процедуры.

1. Массаж облегчает хронические боли

Несмотря на современное развитие медицины, далеко не всех она может избавить от неприятных симптомов системных недугов. Множество людей в нашем мире живёт с постоянными болями в шее, плечах и спине. Они вынуждены прибегать к обезболивающим препаратам, но лекарства дают всего лишь временное облегчение. При помощи лечебного массажа можно не только уменьшить болевые ощущения, но и избавиться от их причин.

2. Массаж улучшает сон

Многие из нас имеют проблемы с засыпанием. Многочисленные способы борьбы с бессонницей — считать слоников, пить молоко с мёдом, травяные отвары и таблетки — идут в ход, но далеко не всегда помогают. Советуем записаться на расслабляющий массаж. Он не только избавит от мышечного напряжения, но и объективно изменит гормональный фон. Благодаря эндокринной перестройке станет доступным глубокий релакс. Исследования показали, что правильный массаж вызывает увеличение дельта-волн на энцефалограмме головного мозга, которые характерны для спокойного и глубокого сна.
5 причин сходить на массаж. Изображение номер 1
beatthewinterblues.info

3. Массаж помогает бороться с депрессией

Конечно, речь не о тяжёлой форме депрессии, когда требуется длительное медикаментозное лечение и помощь специалистов, а о лёгкой, той, что принято называть хандрой. Она не имеет под собой веских оснований, таких как потеря близкого человека, развод или увольнение с работы. Первые симптомы лёгкой депрессии многие замечают осенью, с приходом дождливых хмурых дней. Или в конце зимы, когда организм истощён авитаминозом. В такие моменты целительные прикосновения опытного массажиста способны вернуть радость жизни.

 

Массаж поможет снять напряжение, избавиться от последствий накопившихся стрессов, прогнать тревоги и другие признаки лёгкой депрессии. Прикосновение рук поможет изменить биохимию, снизить уровень кортизола, гормона стресса. Если он постоянно высокий, возникает психоэмоциональный дисбаланс, человек испытывает симптомы депрессии. Массаж естественным образом регулирует уровень этого гормона, расслабляя и улучшая как физическое, так и психическое состояние.

4. Массаж повышает иммунитет

Человек в состоянии постоянной тревоги, под влиянием стрессов становится уязвим для агрессивной патогенной микрофлоры, воздействию которой мы подвергаемся ежесекундно.

 

Прикосновения умелых рук помогают лимфатической системе освободить организм от лишней жидкости и изгнать вредные бактерии и вирусы. Тем самым мы получаем ощутимую поддержку в борьбе с патогенными микроорганизмами, а значит самыми разными болезнями.

5 причин сходить на массаж. Изображение номер 2
parkeranddicce.com

5. Массаж лечит

В 2010 году в Лос-Анджелесе прошло любопытное исследование в Cedars-Sinai Medical Center. На 53 участниках проверяли действие шведского лечебного массажа: 29 из них делали глубокий, а ещё 24 — поверхностный массаж в течение 45 минут. Исследователи обнаружили, что всего лишь один сеанс приводил к биохимическим изменениям в организме каждого из них. Причём эти перемены зарегистрировали при помощи лабораторных тестов.

 

После глубокого массажа в слюне и крови добровольцев значительно снизился уровень кортизола, гормона стресса, а также аргинин-вазопрессина, способствующего увеличению выработки кортизола. Кроме того, увеличилось количество лимфоцитов, а значит активизировалась иммунная система.

 

У участников эксперимента, которые получили лёгкий массаж, был зарегистрирован даже более мощный выброс окситоцина, гормона, связанного с удовольствием, чем у тех, кто получал глубокий массаж. Кроме того, их надпочечники вырабатывали гораздо меньше кортикотропина, который стимулирует производство кортизола.

 

Все эти изменения демонстрируют, что медицинский массаж является мощным терапевтическим оружием, которое воздействует так же, как гормональная терапия, однако не имеет побочных эффектов, если применяется с учётом объективного состояния пациента, имеющихся системных патологий, по рекомендации врача и умелым массажистом.

 

В качестве элемента комплексной терапии медицинский массаж применяют для лечения:

 

  1. метаболических нарушений;
  2. кардиопатологий;
  3. урологических нарушений;
  4. психоэмоциональных расстройств;
  5. заболеваний дыхательных органов;
  6. гинекологических нарушений;
  7. двигательных патологий;
  8. болезней органов пищеварения и многих других.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

На Московском полумарафоне — 2018 установлены новые рекорды
20 мая в столице прошёл самый массовый забег в России на дистанции 21,1 км: на старт в «Лужниках» вышли 10 000 бегунов.
Фестиваль «Иваново поле» пройдёт в конноспортивном клубе «Ивановское»
27—29 июля 2018 года в рамках Первого международного конного фестиваля состоятся рыцарский турнир, спортивные состязания и показательные выступления.
Погоня за мусором: что такое плоггинг и как бегать, принося пользу окружающему миру
The Challenger рассказывает о плоггинге: свежем фитнес-тренде, адепты которого сочетают работу над своим телом с заботой об экологии (оказывается, этими вещами можно заниматься одновременно).
«Вредная еда — это всего лишь привычка и влияние социума». Шеф-повар Илья Благовещенский о том, как он похудел на 56 килограммов
В 2016 году Илья Благовещенский, шеф-повар, партнёр Константина Ивлева по Ivlev Group, весил 154 килограмма. Однако спустя два года он похудел до 98 килограммов. Мы попросили Илью рассказать, как ему это удалось: какие ошибки он совершил, какие выводы сделал и что оказалось самым сложным.
Рецепт дня: гурьевская каша
Хотите разнообразить свои завтраки и одновременно узнать русские гастрономические традиции — приготовьте сладкую гурьевскую кашу. Кстати, её можно подавать и как десерт.
Как сайклинг помог мне похудеть на 35 килограммов
Несмотря на операцию по уменьшению желудка, героиня этого материала Алиша признаёт: всё благодаря спорту. А именно — благодаря сайклингу и пилатесу. Ежедневные тренировки помогли девушке обрести крепкое и подтянутое тело.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов
Перечисляем, что именно нужно сделать, чтобы улыбка не сходила с лица, а уровень эндорфинов только увеличивался. Всё очень просто — не нужно даже делать никаких карт желаний и медитировать целый день.
Какие продукты нельзя есть перед сном 
На самом деле в вечерних перекусах нет ничего плохого. Напротив — они спасают от такого «удовольствия», как сон на голодный желудок. Однако есть всё подряд тоже не стоит. Некоторые продукты могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. О каких продуктах идёт речь? Все подробности ниже.
Сальмонеллёз: как правильно готовить яйца, чтобы не заболеть
Несмотря на то что способов заражения сальмонеллёзом довольно много — инфекции передают животные и, соответственно, продукты животноводства, — все привыкли связывать это заболевание с сырыми яйцами. Мы решили разобраться, как всё-таки правильно готовить яйца, чтобы не заразиться.
В Москве и Санкт-Петербурге пройдут акции в поддержку пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника
Всемирный день воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) пройдёт 19 мая в 50 странах мира. В знак поддержки пациентов с этим заболеванием архитектурные сооружения подсвечиваются фиолетовым цветом — официальным символом дня ВЗК.
В Москве покажут фильмы из программы ЛГБТ-кинофестиваля «Бок о бок»
Гастрольный тур международного ЛГБТ-кинофестиваля проходит с 17 по 20 мая в пространстве «Cpeda Loft».
23 мысли, которые реально приходят в голову во время йоги
Если когда-нибудь вам было трудно сфокусироваться или хотелось свернуться в позу ребёнка после первой же асаны, возможно, эти мысли вам хорошо знакомы.
3 рецепта классных завтраков из разных стран
Меню ресторана Cook'kareku полностью состоит из завтраков — там вы найдёте блюда всех стран и народов мира. Шеф-повар заведения предлагает отправиться в гастрономическое путешествие, в этот раз в Болгарию, Скандинавию и на Ближний Восток. Выберите, какой из этих завтраков надолго войдёт в ваш рацион.
Under Armour открывает беговое пространство HOVR House в Парке Горького
Поп-ап-пространство у Крымского моста будет работать всего два дня — 19 и 20 мая.
Компания Philips стала партнёром международного турнира по футболу среди детей-сирот
Компания поддержала детский чемпионат «Будущее зависит от тебя», организованный компанией «МегаФон» и благотворительным фондом Street Child United при поддержке Save the Children.
В России впервые в истории пройдёт турнир UFC
Одно из самых популярных событий в мире MMA состоится 15 сентября в спортивном комплексе «Олимпийский».
О чём могут говорить боли в грудной клетке и к какому врачу идти
Если боли в грудной клетке оказываются единственным симптомом, то они часто представляют большую диагностическую проблему даже для врачей. Разбираемся в симптоматике и советуем, к какому специалисту обратиться. Главное, не занимайтесь самолечением.
«Квамманга» и Asana Yoga Fest: как организуют самые яркие фестивали этого лета
Если вы не мыслите своего лета без моря, но при этом терпеть не можете ленивый отдых на пляже, то фестивали йоги и саморазвития Asana Yoga Fest и «Квамманга» вам точно понравятся. Мы попросили их организаторов рассказать, почему такие фестивали важны и как отдых на природе может к лучшему изменить вашу жизнь в городе.
Рецепт дня: креветки с кремовой полентой
Полента — очень вкусная каша из кукурузной крупы. Добавьте к ней пряные креветки — и у вас получится сытный обед в средиземноморском стиле.
Четыре челленджа от послов ЧМ-2018: занимайся спортом и побеждай
Послы чемпионата мира по футболу 2018 года — певица Нюша, телеведущая Яна Чурикова, рэпер Баста и футболист Александр Кержаков — знают, как привить любовь к здоровому образу жизни, и бросают вам новые вызовы.
Škoda выпустила новый электрический кросс-байк
Стильный велосипед подходит для езды по асфальту и по пересечённой местности.
Спортивный клуб «ФитнесМания» открывает сезон тренировок на открытом воздухе
Занятия будут проходить на центральной танцевальной площадке Парка Горького по воскресеньям, с 11 утра, в течение всего лета.
Cекреты шикарного тела Райана Гослинга (и фотошоп тут ни при чём)
Актёр Райан Гослинг во всех фильмах в отличной форме. Вы же помните его в «Этой дурацкой любви»? Согласитесь, такое невозможно забыть. Плюс уже много лет Гослинг занимает первые места во всевозможных рейтингах самых привлекательных мужчин. Как ему это удаётся? Давайте разберёмся.

quis, consequat. Sed ipsum leo sed ut Phasellus felis tempus