Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Окружающая среда, особенности образа жизни, рацион и состояние здоровья — всё это влияет на состояние вашей кожи. Вместе с экспертами французского косметического бренда VICHY разбираемся, что такое экспозом-факторы и как снизить их влияние на здоровье и красоту вашей кожи.
Фото: shutterstock.com
Состояние кожи зависит не только от генетики, но и от внешних и внутренних факторов. Кристофер Уайлд, сотрудник Международного агентства по изучению рака Всемирной организации здравоохранения, предложил использовать специальный термин «экспозом-факторы» для обозначения негативных воздействий. В результате исследований учёные выяснили: только 20% возрастных изменений связаны с генетикой, остальные 80% — с влиянием окружающей среды. Какие факторы влияют на красоту и здоровье кожи?
Внешние экспозом-факторы
Загрязнённый воздух
В крупных городах основной источник загрязнения воздуха — транспорт. Экологию ухудшают заводы и фабрики, предприятия по сжиганию мусора. Городская пыль может содержать примеси различных химических элементов, она оседает на коже и смешивается с себумом (кожное сало. — Прим. ред.), провоцируя закупорку пор и образование воспалений. Кроме того, в мегаполисах может быть понижен уровень содержания кислорода в воздухе, это также отрицательно влияет на состояние кожи.
UV-лучи
The Challenger не раз рассказывал читателям, как важно использовать солнцезащитные средства (даже зимой). По результатам исследований, большая часть признаков старения кожи возникает именно из-за губительного воздействия солнечного света. Из-за длительного воздействия ультрафиолета происходит утолщение рогового слоя эпидермиса, могут появиться пигментные пятна.
Фото: shutterstock.com
Перепады температуры
Перепады температуры воздуха — стресс для вашей кожи. Больше других влиянию этого фактора подвержены жители тех широт, где есть холодные зимы. Когда в течение дня вы несколько раз выходите из тёплого помещения или транспорта на мороз, происходит разрушение гидролипидной мантии кожи, со временем ухудшается кровоснабжение тканей. Кожа становится обезвоженной, а цвет лица — тусклым и неоднородным.
Жёсткая вода
От качества воды, которой вы умываетесь, также зависит состояние вашей кожи. Чаще всего в крупных городах вода жёсткая. Информация о качестве воды публикуется на местных сайтах (например, москвичи могут проверить качество воды в своём районе здесь). Почему жёсткая вода губительно влияет на кожу? В ней высокая концентрация минеральных солей, они вступают в реакцию с компонентами кожного сала человека. В результате гидролипидная мантия кожи истончается, нарушается барьерная функция, ткани теряют влагу.
Внешние экспозом-факторы: как с ними справиться
Алтана Базылева
медицинский эксперт Vichy
— Внешние экспозом-факторы становятся причиной ряда процессов, которые вызывают оксидативный стресс, разрушают гидролипидную мантию и повреждают клетки кожи. Нейтрализовать их воздействие можно с помощью правильного ухода. Это в первую очередь тщательное очищение, регулярная защита и увлажнение.
Обычно под защитой мы подразумеваем использование средств с SPF, но в последние годы всё больший акцент делается на важности применения средств с антиоксидантами, которые также защищают кожу от воздействия УФ-лучей разного спектра и тропосферного озона. Наиболее эффективные для кожи антиоксиданты — это витамин С, Е, феруловая кислота, ресвератрол, байкалин.
Очень важно не забывать о качественном увлажнении кожи. Из-за воздействия эскпозом-факторов клетки нашей кожи постоянно теряют влагу. «Увлажнитель» номер один в мире — это гиалуроновая кислота. Низкомолекулярная гиалуроновая кислота, помимо эффекта мгновенного увлажнения после нанесения, обеспечивает стимуляцию фибробластов — клеток, ответственных за синтез коллагеновых и эластиновых волокон.
Фото: shutterstock.com
Внутренние экспозом-факторы
Несбалансированное питание
Для здоровья и красоты вашей коже необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, а ещё питание должно быть сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов. Но в интенсивном ритме современного города не всегда есть возможность питаться правильно. Несбалансированное питание, преобладание в рационе простых углеводов и жиров приводит к усилению секреции сальных желёз и появлению воспалений на коже.
Гормональные всплески
От гормональной активности сильно зависит состояние кожи. Так, из-за особенностей выработки гормонов может повышаться жирность кожи, появляются кожные высыпания и воспаления.
Алтана Базылева
медицинский эксперт Vichy
— Если вы замечаете, что ухудшение состояния кожи происходит из-за стресса или зависит от фазы менструального цикла, возможно, это связано с изменением уровня гормонов. Во время стресса происходит выброс кортизола — гормона, который усиливает себосекрецию (выработка кожного сала. — Прим. ред.). На продукцию кожного сала влияют и половые гормоны — андрогены. Поэтому такие факторы, как избыток кортизола, андрогенов или повышенная чувствительность к ним рецепторов сальных желёз, могут быть причиной усиленной продукции себума. Когда кожного сала выделяется слишком много, происходит закупорка сальных желёз, а вслед за этим на коже возникают воспаления.
Фото: shutterstock.com
Стресс
Стресс на работе, стресс в пробках, повышенная тревожность — всё это влияет не только на ваше общее психоэмоциональное состояние, но и на здоровье. Из-за стресса в организме повышается уровень кортизола — гормона, который в свою очередь вызывает повышение уровня сахара в крови. Это может спровоцировать появление акне, увеличение сальной секреции и повышение чувствительности кожи.
Нехватка сна
Неполноценный сон не только снижает вашу работоспособность, стрессоустойчивость, становится причиной раздражительности, но и влияет на состояние вашей кожи. Так, в результате проведённого исследования учёные пришли к выводу, что кожа тех, кто хронически не высыпается, хуже восстанавливается после воздействия UV-лучей и больше подвержена старению.
Внутренние экспозом-факторы: как с ними справиться
Алтана Базылева
медицинский эксперт Vichy
— Кожа — орган, который одним из первых реагирует на различные погрешности, такие как нехватка сна и несбалансированное питание и стресс. Всё это отражается на лице в виде отёчности, тусклого тона кожи и преждевременных морщин.
В условиях современного мира невозможно полностью исключить воздействие внутренних экспозом-факторов, тем не менее важно стремиться к их минимизации: расслабляться после тяжёлого дня, стремиться к восьмичасовому сну, не злоупотреблять фастфудом и другой не полезной пищей.
Чтобы избежать обезвоживания кожи, необходимо соблюдать питьевой режим. Рассчитать свою суточную норму потребления воды можно исходя из соотношения: 30 мл на 1 кг веса.
Фото: shutterstock.com
Снизить влияние экспозом-факторов на кожу можно при помощи грамотно подобранных косметических средств и средств по уходу. Линейка MINÉRAL 89 от VICHY создана для того, чтобы помочь коже бороться с агрессивными факторами окружающей среды.
Гель-сыворотка MINÉRAL 89 от VICHY создана на основе термальной воды вулканического происхождения (в составе которой — 15 минералов) и гиалуроновой кислоты высокой концентрации. Средство укрепляет кожу и защищает её от агрессивных воздействий внешней среды, способствует поддержанию водного баланса. Гель-сыворотка отличается гипоаллергенностью, снимает дискомфорт и способствует поддержанию PH в норме. Средство можно использовать как основной уход или паре с кремом для лица от VICHY. Цена: от 957 руб.
Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз MINÉRAL 89 от VICHY — средство с рекордной концентрацией термальной воды вулканического происхождения (89%), обогащённая 15 минералами. Кожа в области вокруг глаз очень тонкая и нуждается в деликатном уходе. Уход от VICHY увлажняет и защищает кожу от агрессивных факторов воздействия окружающей среды, обеспечивает разглаживающий эффект, уменьшает тёмные круги под глазами. Цена: от 1444 руб.
Экспресс-маска на тканевой основе из микроводорослей для интенсивного увлажнения и укрепления барьера кожи MINÉRAL 89 от VICHY восстанавливает защитный барьер кожи, успокаивает кожу, снимает дискомфорт, интенсивно увлажняет и разглаживает линии обезвоженности. Благодаря двум видам гиалуроновой кислоты в составе маска способствует поддержанию водного баланса, обеспечивает увлажнение кожи на 24 часа. Цена: от 435 руб.
Укрепляющий уход и крем против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age. Средство корректирует признаки старения даже до того, как вы сможете заметить их на поверхности кожи: от зарождающихся до появившихся морщин, от неровного тона до пигментных пятен, от снижения эластичности до потери плотности кожи. Антиоксидант Baicalin способствует нейтрализации разрушительных процессов окисления в коже, пробиотик Bifidus и минерализирующая термальная вода укрепляют защитный барьер кожи. Средство защищает и от губительного воздействия ультрафиолета. Цена каждого средства: 2307 руб.
Укрепляющий уход для контура глаз против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age. Область вокруг глаз наиболее уязвима и подвержена старению из-за влияния окружающей среды, стресса и образа жизни. Уход эффективно корректирует проявление признаков старения: от кругов под глазами до выраженных синяков, от недостаточного тонуса до мешков под глазами, от линий обезвоженности до морщин. Кожа вокруг глаз становится увлажнённой и выглядит более молодой. Средство протестировано под контролем дерматологов и офтальмологов, подходит для чувствительных глаз. Цена: 1961 руб.
Ночной восстанавливающий крем и маска Vichy Slow Age создана для того, чтобы восстановить естественный кислородный баланс кожи. Впервые в формуле средства объединены «Ресвератрол», известный своей способностью насыщать клетки кислородом, и антиоксидант Baicalin, способствующий нейтрализации процессов окисления в коже, которые происходят в течение дня под воздействием факторов внешней среды. Цена: 2420 руб.
Елена Вергун
кандидат медицинских наук, косметолог, эксперт «Лаборатории VICHY»