Как уберечь волосы зимой после плавания

Плавание — вещь полезная во всех отношениях. Но для волос, как и для кожи, вода бассейна — дополнительный источник стресса. Особенно зимой, когда искушение досушить голову по дороге домой никуда не исчезает, а окружающая среда становится куда более агрессивной. Катя Кулиничева расскажет, что делать.

В холодное время года нашим волосам и так приходится несладко. Погода и осадки, перепады температур между улицей и помещениями, слишком сухой из-за обогревателей воздух — всё это сказывается на волосах не самым лучшим образом.

 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр

— Холод, как и перепад температур, может привести к сухости волос, особенно если изначально они были повреждены окрашиванием, химической завивкой и другими факторами. Но наибольший вред низкие температуры наносят коже головы — вызывают сухость, повреждение, могут привести к различным воспалениям волосяных фолликулов (возникает фолликулит кожи головы например), появлению или обострению себорейного дерматита. Кроме того, спазм сосудов во время низких температур вызывает нарушение кровообращения в волосяных луковицах. Всё это может привести к тому, что волосы будут расти тонкими и ослабленными, а также будут обильнее выпадать.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 1
Фото: today.com

Всё это добавляется к тому стрессу, который волосы и так испытывают от регулярного контакта в бассейне с водой, прошедшей обработку средствами очистки. Плавать же с высоко поднятой головой,  чтобы не намочить волосы, очень вредно для вашей шеи: так позвоночник находится в неестественном положении и испытывает дополнительную и совершенно ненужную нагрузку.

 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр
— Даже самые современные и щадящие средства для очистки воды содержат химические составы и соединения, которые повреждают кутикулу волоса, вызывают её истончение и в результате — отламывание её фрагментов. Кроме того, в мокром волосе «чешуйки» кутикулы более раскрытые или приподнятые, в связи с чем не только стержень волоса делается тонким и хрупким, но и корковое вещество волоса становится более уязвимым к различным химическим факторам (к хлорированной воде например). Также химические соединения, содержащиеся в средствах для очистки воды, нарушают нормальный pH кожи головы, что может способствовать появлению дерматита. Который, в свою очередь, может затронуть и волосяные луковицы, что приведёт к выпадению волос.

 

Для минимизации ущерба необходимо регулярно и своевременно мыть волосы после посещения бассейна, а также надевать специальную плавательную шапочку. Она  должна быть достаточно плотной, чтобы не падать и хорошо держать волосы, но в то же время не сдавливать кожу головы. Стянутые в тугой пучок волосы или длительное ношение тугой шапочки может привести к механическому повреждению волос.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 2
Если вы плаваете несколько раз в неделю, мыть голову придётся чаще, чем обычно. Поэтому рассказываем, как делать это правильно:

 

  1. Используйте средства для волос по их прямому назначению. Шампунь может быть хорошим или плохим, но в любом случае это в первую очередь средство очистки волос, какие бы волшебные функции ни приписывали ему производители. Наносите шампунь на кожу головы и в прикорневую зону и вспенивайте его, а затем распределяйте пену по всей длине. Если волосы не слишком сильно загрязнены, этой процедуры вполне хватит. Промывайте голову два раза только в том случае, если волосы очень грязные — чтобы не пересушить их очищающим средством.
  2. Кондиционер и маски, не предназначенные для кожи головы, старайтесь наносить на длину, а не на корни. Это же правило относится к большинству ухаживающих средств, которыми зимой не стоит пренебрегать ни в коем случае. Причём лучше не лениться и взять их с собой в бассейн.
  3. Что выбрать зимой для дополнительного ухода за волосами — народные средства (маски на основе масел и яиц), профессиональную косметику или аптечной марки, решать вам, ориентируйтесь на привычки и бюджет. Всё большую популярность в качестве универсального средства сегодня набирает масло для волос. Его можно использовать по тому же принципу, что и маску (нанесли, подержали, смыли) или в меньшем количестве как несмываемый уход.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 3
Фото: 1mhowto.com
 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр

— Как и весь организм, зимой волосы часто страдают от нехватки витаминов и питательных веществ. Поэтому рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы для волос, полноценно питаться. В холодный период, как правило, уменьшается выработка естественного кожного сала, которое оказывает защитное действие на волосы. Кроме того, и низкие температуры, и высокие вызывают потерю влаги в волосах. Поэтому желательно использовать различные средства для защиты волос (масла, спреи, бальзамы), которые бы обволакивали волосяной стержень, создавая дополнительную защиту.

 

Наталья Плотникова

стилист
— Главные отрицательные факторы, от которых страдают наши волосы зимой: низкая температура на улице, слишком сухой воздух в помещениях и нехватка витаминов и микроэлементов. Согреть улицу мы не в состоянии, поэтому по первому пункту основная задача — надевать головной убор. Много красивых шапок — вариант лучших «подарков» для ваших волос. Второй подарок — это приём витаминных комплексов для волос и кожи. Зима — во всех отношениях лучшее время для их приёма. Для того чтобы снизить воздействие сухого воздуха, нужно перейти на увлажняющие шампуни и бальзамы. Использование питательных масок следует увеличить до 2—3 раз в неделю. Также стоит добавить к уходу несмываемые увлажняющие средства, которые снизят электризацию волос и будут поддерживать хороший уровень увлажнённости. Эти средства помогут и в том случае, если вы ходите в бассейн. И не забывайте тщательно мыть волосы после тренировки: «ущерб» от хлорки выше, чем вред от частого мытья.

 

Неизбежно после плавательной тренировки и использование фена. Выходить на улицу с мокрой или недосушенной головой — не выход. Зимой это чревато риском подхватить простуду. К тому же влажные волосы в принципе более чувствительны ко всем вредным воздействиям. А влага, замёрзшая на морозе, приводит к микровзрывам в тканях и повреждению волос и кожи. Небольшой лайфхак: пользуясь феном, «расчёсывайтесь» руками — так волосы высохнут быстрее.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.

neque. dictum ultricies diam Praesent fringilla ut