Как уберечь волосы зимой после плавания

Плавание — вещь полезная во всех отношениях. Но для волос, как и для кожи, вода бассейна — дополнительный источник стресса. Особенно зимой, когда искушение досушить голову по дороге домой никуда не исчезает, а окружающая среда становится куда более агрессивной. Катя Кулиничева расскажет, что делать.

В холодное время года нашим волосам и так приходится несладко. Погода и осадки, перепады температур между улицей и помещениями, слишком сухой из-за обогревателей воздух — всё это сказывается на волосах не самым лучшим образом.

 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр

— Холод, как и перепад температур, может привести к сухости волос, особенно если изначально они были повреждены окрашиванием, химической завивкой и другими факторами. Но наибольший вред низкие температуры наносят коже головы — вызывают сухость, повреждение, могут привести к различным воспалениям волосяных фолликулов (возникает фолликулит кожи головы например), появлению или обострению себорейного дерматита. Кроме того, спазм сосудов во время низких температур вызывает нарушение кровообращения в волосяных луковицах. Всё это может привести к тому, что волосы будут расти тонкими и ослабленными, а также будут обильнее выпадать.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 1
Фото: today.com

Всё это добавляется к тому стрессу, который волосы и так испытывают от регулярного контакта в бассейне с водой, прошедшей обработку средствами очистки. Плавать же с высоко поднятой головой,  чтобы не намочить волосы, очень вредно для вашей шеи: так позвоночник находится в неестественном положении и испытывает дополнительную и совершенно ненужную нагрузку.

 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр
— Даже самые современные и щадящие средства для очистки воды содержат химические составы и соединения, которые повреждают кутикулу волоса, вызывают её истончение и в результате — отламывание её фрагментов. Кроме того, в мокром волосе «чешуйки» кутикулы более раскрытые или приподнятые, в связи с чем не только стержень волоса делается тонким и хрупким, но и корковое вещество волоса становится более уязвимым к различным химическим факторам (к хлорированной воде например). Также химические соединения, содержащиеся в средствах для очистки воды, нарушают нормальный pH кожи головы, что может способствовать появлению дерматита. Который, в свою очередь, может затронуть и волосяные луковицы, что приведёт к выпадению волос.

 

Для минимизации ущерба необходимо регулярно и своевременно мыть волосы после посещения бассейна, а также надевать специальную плавательную шапочку. Она  должна быть достаточно плотной, чтобы не падать и хорошо держать волосы, но в то же время не сдавливать кожу головы. Стянутые в тугой пучок волосы или длительное ношение тугой шапочки может привести к механическому повреждению волос.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 2
Если вы плаваете несколько раз в неделю, мыть голову придётся чаще, чем обычно. Поэтому рассказываем, как делать это правильно:

 

  1. Используйте средства для волос по их прямому назначению. Шампунь может быть хорошим или плохим, но в любом случае это в первую очередь средство очистки волос, какие бы волшебные функции ни приписывали ему производители. Наносите шампунь на кожу головы и в прикорневую зону и вспенивайте его, а затем распределяйте пену по всей длине. Если волосы не слишком сильно загрязнены, этой процедуры вполне хватит. Промывайте голову два раза только в том случае, если волосы очень грязные — чтобы не пересушить их очищающим средством.
  2. Кондиционер и маски, не предназначенные для кожи головы, старайтесь наносить на длину, а не на корни. Это же правило относится к большинству ухаживающих средств, которыми зимой не стоит пренебрегать ни в коем случае. Причём лучше не лениться и взять их с собой в бассейн.
  3. Что выбрать зимой для дополнительного ухода за волосами — народные средства (маски на основе масел и яиц), профессиональную косметику или аптечной марки, решать вам, ориентируйтесь на привычки и бюджет. Всё большую популярность в качестве универсального средства сегодня набирает масло для волос. Его можно использовать по тому же принципу, что и маску (нанесли, подержали, смыли) или в меньшем количестве как несмываемый уход.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 3
Фото: 1mhowto.com
 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр

— Как и весь организм, зимой волосы часто страдают от нехватки витаминов и питательных веществ. Поэтому рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы для волос, полноценно питаться. В холодный период, как правило, уменьшается выработка естественного кожного сала, которое оказывает защитное действие на волосы. Кроме того, и низкие температуры, и высокие вызывают потерю влаги в волосах. Поэтому желательно использовать различные средства для защиты волос (масла, спреи, бальзамы), которые бы обволакивали волосяной стержень, создавая дополнительную защиту.

 

Наталья Плотникова

стилист
— Главные отрицательные факторы, от которых страдают наши волосы зимой: низкая температура на улице, слишком сухой воздух в помещениях и нехватка витаминов и микроэлементов. Согреть улицу мы не в состоянии, поэтому по первому пункту основная задача — надевать головной убор. Много красивых шапок — вариант лучших «подарков» для ваших волос. Второй подарок — это приём витаминных комплексов для волос и кожи. Зима — во всех отношениях лучшее время для их приёма. Для того чтобы снизить воздействие сухого воздуха, нужно перейти на увлажняющие шампуни и бальзамы. Использование питательных масок следует увеличить до 2—3 раз в неделю. Также стоит добавить к уходу несмываемые увлажняющие средства, которые снизят электризацию волос и будут поддерживать хороший уровень увлажнённости. Эти средства помогут и в том случае, если вы ходите в бассейн. И не забывайте тщательно мыть волосы после тренировки: «ущерб» от хлорки выше, чем вред от частого мытья.

 

Неизбежно после плавательной тренировки и использование фена. Выходить на улицу с мокрой или недосушенной головой — не выход. Зимой это чревато риском подхватить простуду. К тому же влажные волосы в принципе более чувствительны ко всем вредным воздействиям. А влага, замёрзшая на морозе, приводит к микровзрывам в тканях и повреждению волос и кожи. Небольшой лайфхак: пользуясь феном, «расчёсывайтесь» руками — так волосы высохнут быстрее.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.