Причины появления второго подбородка
- возрастные изменения и птоз (провисание тканей);
- избыточный вес;
- резкое похудение и, как следствие, провисание кожи;
- плохая осанка — часто люди сильно наклоняют голову вперёд, когда пользуются телефоном или сидя за компьютером;
- анатомическая особенность строения и нехватка объёма подбородка:
- гормональный сбой;
- проблемы с щитовидной железой.

Как избавиться от двойного подбородка в домашних условиях
Маски
Массаж роллером от двойного подбородка
Для устранения второго подбородка вам потребуется роллер (нефритовый, кварцевый и т. п.).
- Нанесите масло, крем или гель на предварительно очищенную кожу.
- Водите роллером строго по массажным линиям снизу вверх и в стороны в течение десяти минут. Двигайтесь от центра подбородка к мочкам ушей.
- Делайте массаж каждый день в течение месяца.
Ручной массаж от второго подбородка
- Нанесите на нижнюю треть лица массажное косметическое масло.
- От центра подбородка лёгкими поглаживающими движениями двигайтесь к ушам.
- Похлопайте по второму подбородку тыльной стороной ладоней и разглаживающими движением проведите от шеи к ушам.
- Повторите действия по пять раз в течение десяти минут.
- Массаж можно делать курсом ежедневно в течение месяца.
Массаж с помощью мокрого полотенца
- Намочите небольшое полотенце.
- Держите концы полотенца руками и поместите его под подбородок.
- Поднимайте полотенце вверх руками, а подбородком сильно давите вниз.
- Повторите упражнение 25 раз подряд.

Упражнения от второго подбородка
Высуньте язык и постарайтесь дотянуться до носа, а затем до подбородка. Повторите упражнение 10 раз.
2. Вращение головой
Сядьте на стул. Осторожно и медленно вращайте головой по часовой стрелке 10 раз подряд. Отдохните и повторите движение, но уже против часовой стрелки, тоже 10 раз.
3. Поцелуй с жирафом
Поднимите голову, слегка выведите нижнюю челюсть вперёд, а губы сложите трубочкой. Задержитесь в такой позе на 8 секунд. Повторите упражнение 5 раз.
4. Улыбка до ушей
Сильно стисните зубы и при этом широко улыбнитесь. Давите кончиком языка на нёбо, постепенно усиливая нажим. Если вы ощущаете напряжение, значит, выполняете упражнение верно. Повторяйте движение в течение 5 секунд по 5–8 раз.
5. Упражнение с теннисным мячом
Поместите теннисный мяч под подбородок и удерживайте его. Прижимайте мяч подбородком как можно сильнее и при этом немного опускайте голову. Повторяйте упражнение по 10 раз дважды в день.
6. Упражнение с жевательной резинкой
Когда вы жуёте жевательную резинку, вы не только освежаете дыхание, но и укрепляете мышцы челюсти, тем самым подтягивая овал лица. Такой способ тоже поможет избавиться от второго подбородка: тщательно жуйте резинку пару раз в день по 3–5 минут.
Косметика с лифтинг-эффектом от второго подбородка
Лифтинг-крем Sensai Cellular Performance Lifting Cream
Лифтинг-крем с антивозрастной формулой благодаря инновационным экстрактам CPX, Shilan и Koishimaru, а также протеину шёлка оказывает подтягивающее действие, убирает припухлость и отёчность, препятствует провисанию лица и уменьшает выраженность морщин. Наносите крем не только на лицо, но и на шею.Крем для лица экспресс-лифтинг I.C.LAB Age control
В составе крема — низкомолекулярная гиалуроновая кислота, которая не только глубоко увлажняет кожу, но и активирует синтез коллагена и эластина. Всё это предотвращает провисание овала лица и появление новых морщин. Пептиды в средстве тоже обладают лифтинг-эффектом, а масла макадамии и ши, сквалан и пантенол препятствуют обезвоживанию кожи и делают её напитанной и упругой.Регенерирующая сыворотка с эффектом лифтинга Clarins Extra-Firming
Сыворотка поможет сделать овал лица более чётким и подтянутым, а значит, второй подборок постепенно будет менее заметным. Белый люпин в составе отвечает за упругость кожи, анигозантос улучшает регенерацию, агава и киноа дают заметный лифтинг-эффект.Салонные процедуры для избавления от двойного подбородка

Лимфодренажный массаж для лица
Аппаратные процедуры против второго подбородка
- вакуумный аппаратный массаж;
- микротоки;
- гальванизация;
- электрофорез.
Инъекции липолитиков
Теона Церцвадзе
врач-дерматокосметолог, специалист по всем видам аппаратных и инъекционных методик клиники «Время красоты»Инфракрасный термолифтинг Skin Tyte
Контурная пластика
Пластическая операция для устранения второго подбородка
Хирургия шеи представлена несколькими вариантами вмешательства:
- липосакция шеи;
- подтяжка нижней трети лица и шеи;
- латеральная и медиальная платизмопластика;
- гениопластика.
Елена Миронова
к. м. н., пластический и реконструктивный хирург клиники «Время красоты»Как избежать появления второго подбородка
- Следите за осанкой днём и спите на не слишком высокой подушке ночью. Старайтесь держать голову прямо и не наклонять её, когда пользуетесь гаджетами.
- Много двигайтесь и занимайтесь спортом.
- Ешьте меньше сладкого и солёного, чтобы избежать отёков и потери эластичности тканей.
- Выпивайте свою норму воды каждый день. Рассчитать её можно по схеме «30 мл жидкости на каждый килограмм массы тела».
- Откажитесь от употребления алкоголя и курения.
- Делайте массаж лица и наносите средства с лифтинг-эффектом.
Теона Церцвадзе
врач-дерматокосметолог, специалист по всем видам аппаратных и инъекционных методик клиники «Время красоты»