Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины

Александра Завьялова, врач-подолог, рассказывает о том, почему ногти — это датчик здоровья человека, и о том, что делать, если им срочно требуется восстановление. Здесь собрано вcё, что вам нужно знать о том, как ухаживать за ногтями и лечить их — если это, конечно, нужно. А чаще всего — да, нужно.

Многие люди до сих пор считают, что процедура маникюра заключается лишь в том, чтобы аккуратно нанести лак и дать ему высохнуть. Увы, всё значительно сложнее. Основная цель маникюра — это здоровые ногти, а декоративное покрытие, по сути, заключительная и факультативная его часть.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 1
Фото:flickr.com

О чём может рассказать состояние ногтевой пластины

Состояние ногтей — это своего рода зеркало всех процессов, происходящих в организме человека. В идеале ногтевая пластина должна быть прозрачной, с матовым блеском, белой полоской свободного края и чёткой линией онихокорнеального соединения (так называемая линия «улыбки»). Любые изменения её цвета, жёсткости, эластичности, структуры и формы могут косвенно свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний.

  • Продольные борозды характерны для хронических заболеваний носовых пазух и зубов, а также остеохондроза и ревматизма; поперечные — для заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
  • Поверхность ногтя становится похожа на напёрсток при псориазе.
  • Форма ногтя в виде «часовых стёкол» может свидетельствовать о лёгочных и онкологических заболеваниях.
  • Ложкообразные ногти — один из признаков дефицита железа.
  • Изменение цвета, ломкость, хрупкость, истончение или, наоборот, утолщение ногтевой пластины может быть симптомом сахарного диабета (чаще всего эти изменения сопровождаются грибковым поражением ногтей).

При обнаружении даже небольших изменений ногтевой пластины не стоит откладывать посещение врача и тем более заниматься самолечением. Квалифицированный специалист (дерматолог, дерматолог-миколог, дерматолог-подолог) сначала проведёт полное обследование и лишь потом выберет необходимую терапевтическую тактику. А чем дольше вы будете «закрашивать» проблему ярким лаком, тем меньше вероятность решить её с минимальными потерями.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 2
Фото:flickr.com

Как правильно ухаживать за ногтями

Чтобы обеспечить ногтям правильный уход и при необходимости грамотное восстановление, для начала нужно разобраться, из чего они состоят. Важнейшей частью ногтевой пластины является кератин. Причём главную роль играет не сам кератин, а цистеин — аминокислота, входящая в его состав. Основной элемент цистеина — сера, она отвечает за плотность ногтевой пластины; упругость и эластичность обеспечивают вода и жиры, а кальций, хром, фосфор, цинк, селен и магний являются незаменимыми её компонентами. Питание ногтевая пластина получает от сосудов ростковой зоны и ногтевого ложа. Изменения её состава и кровоснабжения могут происходить как на фоне острых и хронических заболеваний, так и в результате травм. В любом случае дальнейшее развитие событий грозит такими опасными последствиями, как деформация или полное прекращение роста ногтя, атрофия ногтевого ложа, развитие бактериальной и грибковой инфекций.

 

Уберечь себя от этих проблем не так уж и сложно, достаточно регулярно выполнять простые гигиенические процедуры:

  • регулярно подпиливать ногти индивидуальной пилкой;
  • пользоваться специальной щёткой, освобождая околоногтевые пазухи и подногтевое пространство от ороговевшей кожи;
  • тщательно просушивать ногти после водных процедур;
  • использовать защитные и восстанавливающие средства, например спреи, кремы, масла с витаминами (А, Е, D, B), цинком, селеном, кальцием и магнием.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 3
Фото:flickr.com

Кроме того, забота о ногтях предполагает не только механические воздействия извне, но и оздоровление изнутри. Речь идёт о коррекции питания: необходимо включить в свой рацион продукты, богатые следующими питательными веществами:

  • селен: рыба, мясо, ржаной хлеб;
  • цинк: гречневая крупа, ячневая, овёс, пшеница, мясо, говяжья печень, молочные продукты, кедровые орехи, арахис;
  • кальций: молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, овощи тёмно-зелёного цвета;
  • магний: гречневая крупа, зелень, курага;
  • сера: мясо (индейка, курица, кролик) и рыба (морской окунь, камбала, сардина).

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 4
Фото:flickr.com

Как восстановить ногти после шеллака и биогеля

Биогель, акрил, гель-лак, гель-колор и шеллак — это всё специальные полимеризующиеся материалы, которые обычно используют для защиты ногтевого ложа в случае отсутствия собственного или в качестве защиты от внешних воздействий. Но укрепить ногти и сделать их более здоровыми таким способом вам не удастся. Дело в том, что процедура моделирования происходит при участии так называемых катализаторов полимеризации, например для акрилового порошка это специальные жидкие реактивы, а для геля — ультрафиолетовая лампа. Так как при полимеризации выделяется большое количество тепла, поверхность нагревается, и от этого не только страдает ноготь, мягкие ткани, сосуды ногтевого ложа, но и ухудшается микроциркуляция и питание ногтевого аппарата в целом. Для снятия акрила и биогелей используют средства с ацетоном, что опять же является негативным химическим воздействием. К тому же одного ацетона недостаточно, поэтому гель спиливают, а это невероятно серьёзная механическая и тепловая нагрузка.

Учёные выясняли, что частое использование стойкого ногтевого покрытия существенно увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Дело в том, что лампа для сушки, а именно — ультрафиолет, который она излучает, может стать причиной возникновения базально-клеточного рака кожи, плоскоклеточной карциномы и меланомы.

После снятия искусственного материала повреждённая зона ногтя постепенно зарастает. Чтобы ускорить процесс восстановления стоит применить интенсивный курс реабилитации: к гигиеническим процедурам и правильному питанию добавить массаж рук, ног, спины (воротниковая и поясничная зоны) и контрастные ванночки с репейным, оливковым, персиковым маслами и щепоткой морской соли.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 5
Фото:flickr.com
На сегодняшний день технология японского маникюра считается самым эффективным способом восстановления ногтей благодаря тому, что все процедуры основываются исключительно на применении натуральных трав, экстрактов растений и минеральной пасты с жемчужной крошкой, морскими водорослями и кварцем.

 

И помните: неважно, какие ногти вы носите — натуральные или искусственные, в осенне-зимний период они испытывают дискомфорт от температурных нагрузок и нехватки питательных веществ в сотни раз чаще и сильнее, чем в любое другое время года. Так что не ограничивайтесь одним лишь покрыванием их лаком, а попытайтесь сформировать привычку ежедневно ухаживать за своими ногтями.

 

А о том, как правильно выбрать маникюрный салон, читайте ЗДЕСЬ.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 6
Фото:flickr.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве пройдёт второй форум Woman Who Matters
Обсуждение более 120 актуальных тем и вручение первой всероссийской премии «Женщина имеет значение» состоится 15 и 16 ноября в Колонном зале Дома Союзов.
Как похудеть на 60 килограммов и сохранить кожу
Героиня этого материала Джесси не только похудела на 60 килограммов, но и смогла благодаря этому найти своё призвание — она решила, что хочет помогать мечтам других людей сбываться. О том, как самой Джесси удалось осуществить собственную мечту — сформировать сильное и здоровое тело, — рассказываем ниже.
Рассеянный склероз: что это такое и как распознать симптомы
Словосочетание «рассеянный склероз», может быть, слышали многие, но мало кто знает, что это заболевание представляет собой на самом деле (и речь здесь совсем не о проблемах с памятью). Невролог клиники «Чайка» Антон Тихоновский рассказывает о заболевании, при котором страдает центральная нервная система.
5 эффективных упражнений, которые приведут в порядок всё тело
Мы не устанем повторять, что занятия спортом не требуют много времени. Эта круговая тренировка — одно из лучших тому подтверждений. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые вам точно понравятся.
5 восхитительных рецептов с тыквой из меню ресторанов
Тыква, без сомнения, один из главных осенних продуктов. И она подойдёт не только для запекания или супа. Шеф-повара пяти московских ресторанов и кафе расскажут, как приготовить с ней пиццу, хумус, пирог, а также крем-суп и закуску с сыром (да, без них наша подборка не обошлась).
6 студентов медицинских вузов рассказывают об учёбе и выбранной профессии
Студенты-медики рассказывают, почему они решили стать врачами, не пугает ли их долгая учёба и невысокие зарплаты, как строится обучение в их университетах, а также о том, что они знают о доказательной медицине.
11 самых известных продуктовых рынков мира
Существует довольно много вариантов погружения в культуру страны — общение с людьми, походы в музеи и рестораны. Но есть ещё один способ — посетить продуктовый рынок. Мы составили список 11 интереснейших рынков мира. Читайте, вдохновляйтесь и планируйте своё следующее путешествие.
Рецепт дня: запечённая курица с овощами
Вкусное блюдо может получиться из самых простых продуктов — надо лишь правильно подобрать специи. Сегодня на ужин советуем приготовить курицу по нашему рецепту — с картофелем, фасолью и медово-горчичным соусом.
10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Donec Praesent elit. diam Sed quis, sit