Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины

Александра Завьялова, врач-подолог, рассказывает о том, почему ногти — это датчик здоровья человека, и о том, что делать, если им срочно требуется восстановление. Здесь собрано вcё, что вам нужно знать о том, как ухаживать за ногтями и лечить их — если это, конечно, нужно. А чаще всего — да, нужно.

Многие люди до сих пор считают, что процедура маникюра заключается лишь в том, чтобы аккуратно нанести лак и дать ему высохнуть. Увы, всё значительно сложнее. Основная цель маникюра — это здоровые ногти, а декоративное покрытие, по сути, заключительная и факультативная его часть.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 1
Фото:flickr.com

О чём может рассказать состояние ногтевой пластины

Состояние ногтей — это своего рода зеркало всех процессов, происходящих в организме человека. В идеале ногтевая пластина должна быть прозрачной, с матовым блеском, белой полоской свободного края и чёткой линией онихокорнеального соединения (так называемая линия «улыбки»). Любые изменения её цвета, жёсткости, эластичности, структуры и формы могут косвенно свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний.

  • Продольные борозды характерны для хронических заболеваний носовых пазух и зубов, а также остеохондроза и ревматизма; поперечные — для заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
  • Поверхность ногтя становится похожа на напёрсток при псориазе.
  • Форма ногтя в виде «часовых стёкол» может свидетельствовать о лёгочных и онкологических заболеваниях.
  • Ложкообразные ногти — один из признаков дефицита железа.
  • Изменение цвета, ломкость, хрупкость, истончение или, наоборот, утолщение ногтевой пластины может быть симптомом сахарного диабета (чаще всего эти изменения сопровождаются грибковым поражением ногтей).

При обнаружении даже небольших изменений ногтевой пластины не стоит откладывать посещение врача и тем более заниматься самолечением. Квалифицированный специалист (дерматолог, дерматолог-миколог, дерматолог-подолог) сначала проведёт полное обследование и лишь потом выберет необходимую терапевтическую тактику. А чем дольше вы будете «закрашивать» проблему ярким лаком, тем меньше вероятность решить её с минимальными потерями.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 2
Фото:flickr.com

Как правильно ухаживать за ногтями

Чтобы обеспечить ногтям правильный уход и при необходимости грамотное восстановление, для начала нужно разобраться, из чего они состоят. Важнейшей частью ногтевой пластины является кератин. Причём главную роль играет не сам кератин, а цистеин — аминокислота, входящая в его состав. Основной элемент цистеина — сера, она отвечает за плотность ногтевой пластины; упругость и эластичность обеспечивают вода и жиры, а кальций, хром, фосфор, цинк, селен и магний являются незаменимыми её компонентами. Питание ногтевая пластина получает от сосудов ростковой зоны и ногтевого ложа. Изменения её состава и кровоснабжения могут происходить как на фоне острых и хронических заболеваний, так и в результате травм. В любом случае дальнейшее развитие событий грозит такими опасными последствиями, как деформация или полное прекращение роста ногтя, атрофия ногтевого ложа, развитие бактериальной и грибковой инфекций.

 

Уберечь себя от этих проблем не так уж и сложно, достаточно регулярно выполнять простые гигиенические процедуры:

  • регулярно подпиливать ногти индивидуальной пилкой;
  • пользоваться специальной щёткой, освобождая околоногтевые пазухи и подногтевое пространство от ороговевшей кожи;
  • тщательно просушивать ногти после водных процедур;
  • использовать защитные и восстанавливающие средства, например спреи, кремы, масла с витаминами (А, Е, D, B), цинком, селеном, кальцием и магнием.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 3
Фото:flickr.com

Кроме того, забота о ногтях предполагает не только механические воздействия извне, но и оздоровление изнутри. Речь идёт о коррекции питания: необходимо включить в свой рацион продукты, богатые следующими питательными веществами:

  • селен: рыба, мясо, ржаной хлеб;
  • цинк: гречневая крупа, ячневая, овёс, пшеница, мясо, говяжья печень, молочные продукты, кедровые орехи, арахис;
  • кальций: молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, овощи тёмно-зелёного цвета;
  • магний: гречневая крупа, зелень, курага;
  • сера: мясо (индейка, курица, кролик) и рыба (морской окунь, камбала, сардина).

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 4
Фото:flickr.com

Как восстановить ногти после шеллака и биогеля

Биогель, акрил, гель-лак, гель-колор и шеллак — это всё специальные полимеризующиеся материалы, которые обычно используют для защиты ногтевого ложа в случае отсутствия собственного или в качестве защиты от внешних воздействий. Но укрепить ногти и сделать их более здоровыми таким способом вам не удастся. Дело в том, что процедура моделирования происходит при участии так называемых катализаторов полимеризации, например для акрилового порошка это специальные жидкие реактивы, а для геля — ультрафиолетовая лампа. Так как при полимеризации выделяется большое количество тепла, поверхность нагревается, и от этого не только страдает ноготь, мягкие ткани, сосуды ногтевого ложа, но и ухудшается микроциркуляция и питание ногтевого аппарата в целом. Для снятия акрила и биогелей используют средства с ацетоном, что опять же является негативным химическим воздействием. К тому же одного ацетона недостаточно, поэтому гель спиливают, а это невероятно серьёзная механическая и тепловая нагрузка.

Учёные выясняли, что частое использование стойкого ногтевого покрытия существенно увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Дело в том, что лампа для сушки, а именно — ультрафиолет, который она излучает, может стать причиной возникновения базально-клеточного рака кожи, плоскоклеточной карциномы и меланомы.

После снятия искусственного материала повреждённая зона ногтя постепенно зарастает. Чтобы ускорить процесс восстановления стоит применить интенсивный курс реабилитации: к гигиеническим процедурам и правильному питанию добавить массаж рук, ног, спины (воротниковая и поясничная зоны) и контрастные ванночки с репейным, оливковым, персиковым маслами и щепоткой морской соли.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 5
Фото:flickr.com
На сегодняшний день технология японского маникюра считается самым эффективным способом восстановления ногтей благодаря тому, что все процедуры основываются исключительно на применении натуральных трав, экстрактов растений и минеральной пасты с жемчужной крошкой, морскими водорослями и кварцем.

 

И помните: неважно, какие ногти вы носите — натуральные или искусственные, в осенне-зимний период они испытывают дискомфорт от температурных нагрузок и нехватки питательных веществ в сотни раз чаще и сильнее, чем в любое другое время года. Так что не ограничивайтесь одним лишь покрыванием их лаком, а попытайтесь сформировать привычку ежедневно ухаживать за своими ногтями.

 

А о том, как правильно выбрать маникюрный салон, читайте ЗДЕСЬ.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 6
Фото:flickr.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
Как приготовить тортильи дома: 4 несложных рецепта
Тортильи — традиционные мексиканские лепёшки, которые сегодня популярны во всём мире. В них можно заворачивать разные начинки или просто использовать вместо хлеба. Мы расскажем, как приготовить оригинальные лепёшки из кукурузной муки, а также поделимся рецептами тортилий из цукини, льна и чечевицы.
Велозаезд Gran Fondo в подмосковной Рузе: как это было
12 августа в Рузе состоялся велозаезд Gran Fondo — его приурочили к празднованию 690-летия города. В этот день на старт вышли более 800 человек, любители и профессионалы. Впечатления участников, классные фотографии и дата следующего заезда — всё это в нашем материале.
Мне постоянно грустно вечером. Со мной всё в порядке?
Вечерняя депрессия — феномен, который никак не связан с вашим обычным жизненным настроем. Рассказываем, почему бывает грустно вечером и можно ли с этим что-то сделать.
Как выбрать хорошего врача
Стоит ли выбирать врача по совету друзей, каким должен быть первый приём и в каких ситуациях нужно искать второе мнение? Разбираемся вместе с главным врачом клиники «Чайка» в Крылатском Ренатой Петросян.
Рецепт дня: популярное японское блюдо соба темпура
Соба темпура — очень известное в Японии блюдо, которое состоит из гречневой лапши, специального бульона и обжаренных в темпуре креветок и овощей. Как его приготовить дома, рассказывают повара паназиатского ресторана «Недальний Восток».
«Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь». Юлия Байгузова о том, как вопреки болезни стать профессиональной спортсменкой
О своём диагнозе «диабет 1 типа» будущая чемпионка Европы по зимнему триатлону узнала в детстве. И даже после врачебного приговора Юлия ни на секунду не сомневалась, что будет продолжать тренироваться. Она научилась полноценно жить, но прежде ей пришлось пройти все этапы принятия нового образа жизни.
5 причин, почему благотворительность — это хорошо
Благотворительность сегодня «в моде». Призывы о помощи стали широко рекламировать на федеральных каналах, крупные холдинги все как один взяли шефство над детскими домами, известные люди жертвуют крупные суммы. Такая мода нам нравится — и вот почему.
Как правильно приготовить бургер: 5 советов от шеф-повара
Как приготовить в домашних условиях бургер не хуже, чем в модных заведениях? Бренд-шеф сети бургерных #FARШ Алексей Крылов делится с читателями «Челленджера» профессиональными советами.
Что делать в Берлине: 7 отличных идей
Если вы в Берлине уже сфотографировались у Бранденбургских ворот, увидели знаменитый Чекпойнт Чарли, нашли сохранившуюся часть Берлинской стены, поздравляем — вы прошлись по самым знаменитым туристическим местам. Чем ещё можно заняться в столице Германии и как получше узнать город, читайте в этом материале.
Почему люди не любят отмечать свой день рождения: 4 причины
Кто-то ждёт свой день рождения с нетерпением, а кто-то хотел бы о нём и вовсе забыть. Почему некоторые люди избегают пышных празднований, не любят повышенного внимания и отключают телефоны в этот день, рассказываем вместе с психотерапевтом Евой Егоровой.
facilisis venenatis Phasellus nec adipiscing dolor tristique justo elit. eget dictum