Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины

Александра Завьялова, врач-подолог, рассказывает о том, почему ногти — это датчик здоровья человека, и о том, что делать, если им срочно требуется восстановление. Здесь собрано вcё, что вам нужно знать о том, как ухаживать за ногтями и лечить их — если это, конечно, нужно. А чаще всего — да, нужно.

Многие люди до сих пор считают, что процедура маникюра заключается лишь в том, чтобы аккуратно нанести лак и дать ему высохнуть. Увы, всё значительно сложнее. Основная цель маникюра — это здоровые ногти, а декоративное покрытие, по сути, заключительная и факультативная его часть.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 1
Фото:flickr.com

О чём может рассказать состояние ногтевой пластины

Состояние ногтей — это своего рода зеркало всех процессов, происходящих в организме человека. В идеале ногтевая пластина должна быть прозрачной, с матовым блеском, белой полоской свободного края и чёткой линией онихокорнеального соединения (так называемая линия «улыбки»). Любые изменения её цвета, жёсткости, эластичности, структуры и формы могут косвенно свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний.

  • Продольные борозды характерны для хронических заболеваний носовых пазух и зубов, а также остеохондроза и ревматизма; поперечные — для заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
  • Поверхность ногтя становится похожа на напёрсток при псориазе.
  • Форма ногтя в виде «часовых стёкол» может свидетельствовать о лёгочных и онкологических заболеваниях.
  • Ложкообразные ногти — один из признаков дефицита железа.
  • Изменение цвета, ломкость, хрупкость, истончение или, наоборот, утолщение ногтевой пластины может быть симптомом сахарного диабета (чаще всего эти изменения сопровождаются грибковым поражением ногтей).

При обнаружении даже небольших изменений ногтевой пластины не стоит откладывать посещение врача и тем более заниматься самолечением. Квалифицированный специалист (дерматолог, дерматолог-миколог, дерматолог-подолог) сначала проведёт полное обследование и лишь потом выберет необходимую терапевтическую тактику. А чем дольше вы будете «закрашивать» проблему ярким лаком, тем меньше вероятность решить её с минимальными потерями.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 2
Фото:flickr.com

Как правильно ухаживать за ногтями

Чтобы обеспечить ногтям правильный уход и при необходимости грамотное восстановление, для начала нужно разобраться, из чего они состоят. Важнейшей частью ногтевой пластины является кератин. Причём главную роль играет не сам кератин, а цистеин — аминокислота, входящая в его состав. Основной элемент цистеина — сера, она отвечает за плотность ногтевой пластины; упругость и эластичность обеспечивают вода и жиры, а кальций, хром, фосфор, цинк, селен и магний являются незаменимыми её компонентами. Питание ногтевая пластина получает от сосудов ростковой зоны и ногтевого ложа. Изменения её состава и кровоснабжения могут происходить как на фоне острых и хронических заболеваний, так и в результате травм. В любом случае дальнейшее развитие событий грозит такими опасными последствиями, как деформация или полное прекращение роста ногтя, атрофия ногтевого ложа, развитие бактериальной и грибковой инфекций.

 

Уберечь себя от этих проблем не так уж и сложно, достаточно регулярно выполнять простые гигиенические процедуры:

  • регулярно подпиливать ногти индивидуальной пилкой;
  • пользоваться специальной щёткой, освобождая околоногтевые пазухи и подногтевое пространство от ороговевшей кожи;
  • тщательно просушивать ногти после водных процедур;
  • использовать защитные и восстанавливающие средства, например спреи, кремы, масла с витаминами (А, Е, D, B), цинком, селеном, кальцием и магнием.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 3
Фото:flickr.com

Кроме того, забота о ногтях предполагает не только механические воздействия извне, но и оздоровление изнутри. Речь идёт о коррекции питания: необходимо включить в свой рацион продукты, богатые следующими питательными веществами:

  • селен: рыба, мясо, ржаной хлеб;
  • цинк: гречневая крупа, ячневая, овёс, пшеница, мясо, говяжья печень, молочные продукты, кедровые орехи, арахис;
  • кальций: молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, овощи тёмно-зелёного цвета;
  • магний: гречневая крупа, зелень, курага;
  • сера: мясо (индейка, курица, кролик) и рыба (морской окунь, камбала, сардина).

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 4
Фото:flickr.com

Как восстановить ногти после шеллака и биогеля

Биогель, акрил, гель-лак, гель-колор и шеллак — это всё специальные полимеризующиеся материалы, которые обычно используют для защиты ногтевого ложа в случае отсутствия собственного или в качестве защиты от внешних воздействий. Но укрепить ногти и сделать их более здоровыми таким способом вам не удастся. Дело в том, что процедура моделирования происходит при участии так называемых катализаторов полимеризации, например для акрилового порошка это специальные жидкие реактивы, а для геля — ультрафиолетовая лампа. Так как при полимеризации выделяется большое количество тепла, поверхность нагревается, и от этого не только страдает ноготь, мягкие ткани, сосуды ногтевого ложа, но и ухудшается микроциркуляция и питание ногтевого аппарата в целом. Для снятия акрила и биогелей используют средства с ацетоном, что опять же является негативным химическим воздействием. К тому же одного ацетона недостаточно, поэтому гель спиливают, а это невероятно серьёзная механическая и тепловая нагрузка.

Учёные выясняли, что частое использование стойкого ногтевого покрытия существенно увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Дело в том, что лампа для сушки, а именно — ультрафиолет, который она излучает, может стать причиной возникновения базально-клеточного рака кожи, плоскоклеточной карциномы и меланомы.

После снятия искусственного материала повреждённая зона ногтя постепенно зарастает. Чтобы ускорить процесс восстановления стоит применить интенсивный курс реабилитации: к гигиеническим процедурам и правильному питанию добавить массаж рук, ног, спины (воротниковая и поясничная зоны) и контрастные ванночки с репейным, оливковым, персиковым маслами и щепоткой морской соли.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 5
Фото:flickr.com
На сегодняшний день технология японского маникюра считается самым эффективным способом восстановления ногтей благодаря тому, что все процедуры основываются исключительно на применении натуральных трав, экстрактов растений и минеральной пасты с жемчужной крошкой, морскими водорослями и кварцем.

 

И помните: неважно, какие ногти вы носите — натуральные или искусственные, в осенне-зимний период они испытывают дискомфорт от температурных нагрузок и нехватки питательных веществ в сотни раз чаще и сильнее, чем в любое другое время года. Так что не ограничивайтесь одним лишь покрыванием их лаком, а попытайтесь сформировать привычку ежедневно ухаживать за своими ногтями.

 

А о том, как правильно выбрать маникюрный салон, читайте ЗДЕСЬ.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 6
Фото:flickr.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон
Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.
Завтрак дня: полезная пицца с яйцом
Пицца на завтрак? Легко! Но только если она на правильном тесте и с полезными топингами. Наш рецепт — именно такой.
Рельефные руки: 3 эффективных упражнения для трицепсов
Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобятся только гантели (и то только для одного упражнения) и семь минут свободного времени. Мы не знаем ни одной причины, чтобы не начать заниматься прямо сейчас. А вы?
На грузинском горнолыжном курорте Гудаури откроется лагерь PeakStationCamp
С 3 по 10 марта гостей лагеря ждут парковые контесты, показательные выступления, мастер-классы, лекции, фрирайд и, конечно, вечеринки.
Дефицит йода: как распознать и что делать
Йод — один из основных микроэлементов, который поддерживает здоровье человека. Вместе с диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой рассказываем, почему важно вовремя диагностировать дефицит йода и правильно восполнить его нехватку.
Рецепт дня: овощной салат с медовой заправкой
Капуста, морковь, лук, сельдерей — на первый взгляд может показаться, что это самый обычный овощной салат. Но стоит добавить к нему гренки, варёные яйца, немного клюквы и сладкую заправку — и получается блюдо, достойное меню ресторана.
Доставка здорового питания: тестируем «Баланс вкуса»
Месяц назад шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая оформила доставку готовой еды и каждый день ела только (ну почти) полезные блюда. Что поменялось в жизни и получилось ли сбросить лишние килограммы, читайте в её отзыве.
На «Экомаркете» в Коньково отметят Китайский новый год
Чайные церемонии, аутентичная кухня от ресторана «Китайские новости» и национальные танцы ждут гостей «Экомаркета» 17 февраля.
Всё о щитовидной железе: заболевания, симптомы и лечение
Мы попросили Ларису Бавыкину, эндокринолога-генетика, эксперта биомедицинского холдинга «Атлас», рассказать, какие функции выполняет щитовидная железа, что с ней может случиться и почему нужно срочно заменить обычную соль на йодированную.
4 простых рецепта с итальянской пастой
Орзо — укороченные макароны, напоминающие формой рис или перловку (именно так переводится с итальянского orzo). Обычно из них готовят пасту и орзотто или добавляют в супы и салаты. Мы выбрали четыре несложных рецепта очень вкусных блюд для знакомства с этим необычным продуктом.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
7 упражнений, которые лучше выполнять в паре
Специально ко Дню святого Валентина приготовили для вас комплекс упражнений, который лучше всего выполнять с тем, кто вам действительно дорог.
10 спортсменок, которые помогут вам полюбить своё тело
Наматываете километры на беговой дорожке и представляете себе идеальные тела атлетов, на которых хотите быть похожим? Вы удивитесь, но это случалось и с великими спортсменами. Все чемпионки из нашего списка смогли научиться принимать и любить себя. Мы надеемся, помогут научить и вас.
Что приготовить на 14 февраля: «розовый» кофе и десерт
Неважно, когда вы соберётесь приготовить эти рецепты — в День святого Валентина или просто в один из будней — ваши близкие точно оценят и безумно красивый внешний вид блюд, и их состав (свекольный латте так и вовсе создан для влюблённых в ЗОЖ).
Nike представил новые бутсы Mercurial Superfly 360 и Mercurial Vapor 360
Благодаря конструкции 360 и использованию материала Flyknit дизайнерам бренда удалось добиться идеальной посадки бутс на ноге любого размера.
5 эффективных упражнений против морщин
Вместе с актрисой Екатериной Дар показываем пять упражнений, которые помогут сделать контур лица очерченным, а морщины — менее заметными. Эти движения действительно считаются одними из самых эффективных — они задействуют максимальное число мышц на лице. Садитесь поудобнее и повторяйте за Екатериной.
8 научно доказанных признаков, что вы влюблены
Любовь — это, конечно, не болезнь, но у неё есть явные признаки, которые сложно с чем-то спутать. Обычно человек быстро понимает, что он влюбился, но как? Учёные пытаются разложить чувство на составляющие и выяснить их причины. Собрали знаки, которые указывают на то, что между вами не просто дружба.
Масленица: 5 оригинальных рецептов блинов от московских шеф-поваров
С началом масленичной недели главным блюдом в любом заведении становятся блины. Мы собрали пять интересных рецептов от шеф-поваров, чтобы вы могли экспериментировать и дома.
Организаторы Московского марафона объявили расписание забегов на 2018 год
С апреля по ноябрь в Москве пройдут девять забегов, главный из которых — Московский марафон — запланирован на 23 сентября.
Что делать, если пропал аппетит
Мы попросила Наталью Фадееву, врача диетолога-эндокринолога, доктора медицинских наук, рассказать, что такое аппетит, зачем он вообще нужен и что делать, если он вдруг пропал (такое тоже бывает).
Я похудела на 50 килограммов (и всё благодаря ходьбе)
Грейс похудела на 50 килограммов и теперь не мыслит свою жизнь без спорта и гантелей. Однако прежде чем всерьёз увлечься тренировками и правильным питанием, ей пришлось проделать длинный путь. Путь, который начался с одного шага, точнее, с одной прогулки.
5 самых вкусных рецептов с гречкой
Мы не перестаём рекомендовать рецепты с гречкой — главным российским суперфудом, в котором содержится много белка, магния, меди, железа и витаминов группы В. Гречка хороша не только в качестве гарнира к мясу, рыбе или овощам. Сегодня научим готовить с ней салаты, средиземноморское рагу и гречотто.
10 ресторанов, куда можно пойти на свидание
Собрали 10 мест, куда можно отправиться вдвоём и хорошо провести время. Французская брассерия, маленькая Индия, игристый бар — нам есть что вам предложить (и чем удивить).