Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа

Не все воспринимают поход в бар как предательство. Это зависит от опыта, взятого из детско-родительских отношений. Если родители делали всё для ребёнка, позволяли ему нарушать их личные границы, ребёнок захочет этого и в самостоятельной жизни. Если есть уважение к границам другого человека, партнёры смогут договориться, что считать предательством, а что нет.

Предать можно только близкого человека, перед посторонним не возникает чувства вины. Поэтому боль от предательства — индикатор близости. Легче от этого не становится, но, по словам Калитиевской, важно не зацикливаться на беспомощности. Уважение своих интересов, способность посмотреть по сторонам и увидеть любопытные вещи и людей помогают пережить предательство — и малое, и большое.

Боятся не справиться. Иногда человек боится не столько предательства, сколько горя потери и захлёстывающих эмоций. Он заранее представляет, как ему будет тяжело — и боится ещё больше. Единственный способ этого избежать — проверять себя на прочность. Встречаться с людьми, переживать отказы, жить с этим. Если человек знает, что способен пережить горе, он будет меньше этого бояться.  

Не могут принять другого таким, какой он есть. Когда человек живёт с «идеалом», он боится его потерять. Очарование всегда соседствует с влюблённостью, но рано или поздно приходится смотреть на человека без розовых очков. Нужно понимать, что «да, он зануда и неуклюж, циничен и может предать — но сейчас мне хочется быть с ним, и я всегда могу выйти из отношений».

Опираться не только на партнёра. Если человека поддерживает только его партнёр, то предательство лишит единственной опоры. Выход — заводить знакомства, общаться с коллегами, родственниками. Ещё один способ — расширять круг интересов, развиваться личностно и профессионально. Тогда после ухода или предательства будет больше шансов «не застрять» в ситуации. К тому же уважение собственных интересов позволяет уважать и интересы партнёра и не думать, что человек задерживается на работе, потому что не любит вас.

Уважать интересы партнёра. Если признавать ценности другого человека, будет проще давать ему свободу действий и доверять его решениям. Например, он знает, что может вас задеть, поэтому не задержится на работе. Но если задержится или выберет друзей, это его право, это для него важно.

Не фиксироваться на беспомощности. Если предательство произошло, придётся переживать потерю. Но важно помнить о собственных силах и интересах. Раны заживают, превращаются в шрамы, и шрамы помогают не совершать подобные ошибки в дальнейшем. Опыт переживания неудач делает человека человеком, взращивает личность.