Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Мы попросили Ольгу Маркес — одну из основателей инди-группы Alai Oli — рассказать, под какую музыку она тренируется и почему любит заниматься спортом. А ещё Ольга поделилась классным плей-листом, который можно слушать во время любой тренировки.
Ольга Маркес
— Я люблю тренироваться под русский рэп. Для тренировок высокой интенсивности я выбираю треки ATL. Это рэп сильного человека. Под его песни можно идти в бой. Для кросса — Loc Dog, ЛСП. Вообще я могу заниматься под разную музыку: выполнять жёсткие утренние воркауты под Лану Дель Рей или под аудиокнигу Мориса Дрюона. Мне не обязательно включать энергичную музыку — я сосредоточена на работе тела, а не на количестве повторов. В моей жизни много триатлона. Два, иногда три часа монотонной работы на велосипеде, бег, плавание — у меня даже есть наушники для бассейна, любимые коллеги подарили. Сложно заниматься под один плей-лист, поэтому я включаю всё подряд, что у меня есть на телефоне.
Я люблю ощущения, которые появляются во время и после тренировки. Тело работает как машина — всё четко, слаженно, ты собран, ты един. Потом, когда ты расслабляешься или останавливаешься после долгого интервала, кажется, что все силы уходят в сердце. Понаблюдайте за своими ощущениями: с одной стороны, вы просто нагружаете мышцы, с другой, усилием мысли вырабатываете энергию. И когда вы расслабляетесь, энергия уходит из мышц, но остаётся внутри вас. Усиливает вас, вашу личность. Мне не приходится верить в это: я точно знаю, что это так. Спорт изменил мою жизнь и меняет каждый день. Сложно найти занятие, которое я люблю больше, которое сравнимо по силе.
11 августа, то есть уже сегодня, пройдёт концерт группы Alai Oli в Санкт-Петербурге, на крыше DOT — в рамках фестиваля Roof Music Fest. Подробности здесь.
Статьи по теме