Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины

Александра Завьялова, врач-подолог, рассказывает о том, почему ногти — это датчик здоровья человека, и о том, что делать, если им срочно требуется восстановление. Здесь собрано вcё, что вам нужно знать о том, как ухаживать за ногтями и лечить их — если это, конечно, нужно. А чаще всего — да, нужно.

Многие люди до сих пор считают, что процедура маникюра заключается лишь в том, чтобы аккуратно нанести лак и дать ему высохнуть. Увы, всё значительно сложнее. Основная цель маникюра — это здоровые ногти, а декоративное покрытие, по сути, заключительная и факультативная его часть.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 1
Фото:flickr.com

О чём может рассказать состояние ногтевой пластины

Состояние ногтей — это своего рода зеркало всех процессов, происходящих в организме человека. В идеале ногтевая пластина должна быть прозрачной, с матовым блеском, белой полоской свободного края и чёткой линией онихокорнеального соединения (так называемая линия «улыбки»). Любые изменения её цвета, жёсткости, эластичности, структуры и формы могут косвенно свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний.

  • Продольные борозды характерны для хронических заболеваний носовых пазух и зубов, а также остеохондроза и ревматизма; поперечные — для заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
  • Поверхность ногтя становится похожа на напёрсток при псориазе.
  • Форма ногтя в виде «часовых стёкол» может свидетельствовать о лёгочных и онкологических заболеваниях.
  • Ложкообразные ногти — один из признаков дефицита железа.
  • Изменение цвета, ломкость, хрупкость, истончение или, наоборот, утолщение ногтевой пластины может быть симптомом сахарного диабета (чаще всего эти изменения сопровождаются грибковым поражением ногтей).

При обнаружении даже небольших изменений ногтевой пластины не стоит откладывать посещение врача и тем более заниматься самолечением. Квалифицированный специалист (дерматолог, дерматолог-миколог, дерматолог-подолог) сначала проведёт полное обследование и лишь потом выберет необходимую терапевтическую тактику. А чем дольше вы будете «закрашивать» проблему ярким лаком, тем меньше вероятность решить её с минимальными потерями.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 2
Фото:flickr.com

Как правильно ухаживать за ногтями

Чтобы обеспечить ногтям правильный уход и при необходимости грамотное восстановление, для начала нужно разобраться, из чего они состоят. Важнейшей частью ногтевой пластины является кератин. Причём главную роль играет не сам кератин, а цистеин — аминокислота, входящая в его состав. Основной элемент цистеина — сера, она отвечает за плотность ногтевой пластины; упругость и эластичность обеспечивают вода и жиры, а кальций, хром, фосфор, цинк, селен и магний являются незаменимыми её компонентами. Питание ногтевая пластина получает от сосудов ростковой зоны и ногтевого ложа. Изменения её состава и кровоснабжения могут происходить как на фоне острых и хронических заболеваний, так и в результате травм. В любом случае дальнейшее развитие событий грозит такими опасными последствиями, как деформация или полное прекращение роста ногтя, атрофия ногтевого ложа, развитие бактериальной и грибковой инфекций.

 

Уберечь себя от этих проблем не так уж и сложно, достаточно регулярно выполнять простые гигиенические процедуры:

  • регулярно подпиливать ногти индивидуальной пилкой;
  • пользоваться специальной щёткой, освобождая околоногтевые пазухи и подногтевое пространство от ороговевшей кожи;
  • тщательно просушивать ногти после водных процедур;
  • использовать защитные и восстанавливающие средства, например спреи, кремы, масла с витаминами (А, Е, D, B), цинком, селеном, кальцием и магнием.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 3
Фото:flickr.com

Кроме того, забота о ногтях предполагает не только механические воздействия извне, но и оздоровление изнутри. Речь идёт о коррекции питания: необходимо включить в свой рацион продукты, богатые следующими питательными веществами:

  • селен: рыба, мясо, ржаной хлеб;
  • цинк: гречневая крупа, ячневая, овёс, пшеница, мясо, говяжья печень, молочные продукты, кедровые орехи, арахис;
  • кальций: молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, овощи тёмно-зелёного цвета;
  • магний: гречневая крупа, зелень, курага;
  • сера: мясо (индейка, курица, кролик) и рыба (морской окунь, камбала, сардина).

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 4
Фото:flickr.com

Как восстановить ногти после шеллака и биогеля

Биогель, акрил, гель-лак, гель-колор и шеллак — это всё специальные полимеризующиеся материалы, которые обычно используют для защиты ногтевого ложа в случае отсутствия собственного или в качестве защиты от внешних воздействий. Но укрепить ногти и сделать их более здоровыми таким способом вам не удастся. Дело в том, что процедура моделирования происходит при участии так называемых катализаторов полимеризации, например для акрилового порошка это специальные жидкие реактивы, а для геля — ультрафиолетовая лампа. Так как при полимеризации выделяется большое количество тепла, поверхность нагревается, и от этого не только страдает ноготь, мягкие ткани, сосуды ногтевого ложа, но и ухудшается микроциркуляция и питание ногтевого аппарата в целом. Для снятия акрила и биогелей используют средства с ацетоном, что опять же является негативным химическим воздействием. К тому же одного ацетона недостаточно, поэтому гель спиливают, а это невероятно серьёзная механическая и тепловая нагрузка.

Учёные выясняли, что частое использование стойкого ногтевого покрытия существенно увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Дело в том, что лампа для сушки, а именно — ультрафиолет, который она излучает, может стать причиной возникновения базально-клеточного рака кожи, плоскоклеточной карциномы и меланомы.

После снятия искусственного материала повреждённая зона ногтя постепенно зарастает. Чтобы ускорить процесс восстановления стоит применить интенсивный курс реабилитации: к гигиеническим процедурам и правильному питанию добавить массаж рук, ног, спины (воротниковая и поясничная зоны) и контрастные ванночки с репейным, оливковым, персиковым маслами и щепоткой морской соли.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 5
Фото:flickr.com
На сегодняшний день технология японского маникюра считается самым эффективным способом восстановления ногтей благодаря тому, что все процедуры основываются исключительно на применении натуральных трав, экстрактов растений и минеральной пасты с жемчужной крошкой, морскими водорослями и кварцем.

 

И помните: неважно, какие ногти вы носите — натуральные или искусственные, в осенне-зимний период они испытывают дискомфорт от температурных нагрузок и нехватки питательных веществ в сотни раз чаще и сильнее, чем в любое другое время года. Так что не ограничивайтесь одним лишь покрыванием их лаком, а попытайтесь сформировать привычку ежедневно ухаживать за своими ногтями.

 

А о том, как правильно выбрать маникюрный салон, читайте ЗДЕСЬ.

Здоровые ногти: всё об уходе и восстановлении ногтевой пластины. Изображение номер 6
Фото:flickr.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Упражнение дня: махи гирей
Развивает взрывную сил и укрепляет мышцы ягодиц. Вот что делает это упражнение. Включите его в свои тренировки — вы не пожалеете. Но прежде чем выполнять махи гирей, посмотрите, как правильно их делать — показывает тренер ASICS.
Вредно или полезно жевать жевательную резинку
Стоматолог-терапевт и главный врач MVK Beauty Line Марина Колесниченко объясняет, как жевательная резинка может улучшить пищеварение и укрепить эмаль. А также почему её нельзя жевать беременным женщинам и тем, у кого есть пародонтоз.
Рецепт дня: курица по-итальянски
Рассказываем, как приготовить лёгкий ужин, на что у вас уйдёт всего 15 минут. Куриное филе по-итальянски в томатном соусе и с сыром моцарелла — быстро и очень вкусно!
В Москве откроется клуб кроссфита и единоборств MSK CrossFit & Fight Club
Открытие пройдёт 1 апреля в самом центре города — на территории бывшего завода «Красный Октябрь».
На Аляске прошёл четвёртый этап Swatch Freeride World Tour 2017
Соревнования переносили несколько раз, однако в последний возможный день все заезды всё же состоялись в условиях идеальной снежной целины на одной из самых удивительных горных вершин планеты.
В Москве пройдёт социально-благотворительная акция «Мототерапия»
31 марта в СК «Олимпийский» пройдёт ежегодная «Мототерапия» — шоу по фристайл-мотокроссу в поддержку людей с ограниченными физическими возможностями. В России акция проводится в четвёртый раз. Мероприятие состоится при поддержке департамента спорта и туризма города Москвы.
В Москве открылся пятиэтажный флагманский магазин Nike
Новый магазин предлагает не только лучший инновационный продукт, но и спортивные сервисы, тренировки и персональный подход к каждому покупателю.
Алиша Киз: «Время снять маски» (и отказаться от макияжа)
И на красной ковровой дорожке, и на премии MTV, и на фотосессиях для модных журналов соул-дива Алиша Киз предпочитает появляться одинаково — без макияжа. 15-кратная обладательница «Грэмми» и мать двоих сыновей написала искреннее и откровенное эссе о том, почему она перестала пользоваться косметикой. Оно перед вами.
Упражнение дня: становая тяга
Хотите подтянутые и крепкие ягодицы к лету? Тогда выполняйте становую тягу. Как правильно — показывает тренер ASICS.
Как выглядит утро успешных людей
Подъём в 6 утра, зарядка, медитация, душ — это ещё не всё, чем любили и любят заниматься успешные люди по утрам. Наш материал не руководство к действию, скорее — возможность сравнить свои привычки с привычками по-настоящему великих людей.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Упражнение дня: тяга гири к подбородку
Вместе с ASICS мы продолжаем рассказывать, как правильно выполнять основные упражнения. На очереди — тяга гири к подбородку. Она сделает мышцы плеч рельефными, а спины — сильными. Вы ведь всегда о таких мечтали?
В Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль ледоколов
Мероприятие состоится 29—30 апреля с 11:00 до 19:00 на Английской набережной и набережной Лейтенанта Шмидта.
В Санкт-Петербурге пройдёт День кофе — 2017
Фестиваль кофе пройдёт накануне международного дня кофе, который отмечают 17 апреля. Событие организуют под крышей «Голицин лофт».
Анна Чурина: «Когда мы снимали сцену с Арнольдом Шварценеггером, то веселились, как дети»
Мы попросили актрису фильма «Путешествие в Китай: Тайна Железной Маски» (продолжение фильма «Вий») — Анну Чурину рассказать, каково это — работать с Джеки Чаном и Арнольдом Шварценеггером, жить полгода в Китае, изучать каскадёрские трюки и носить корсеты.
Мясо по-скандинавски: 3 рецепта от повара Даниила Конорева
Повар хельсинского ресторана Olo Даниил Конорев рассказывает, как приготовить дома оленину, глазированную утку и каре ягнёнка.
Плей-лист: лучшие песни Чака Берри
Плей-лист в память о великом музыканте. Тут главное — от "You Never Can Tell" и "Johnny B. Goode" до "Viva Viva Rock 'N' Roll" и "Sweet Little Sixteen".
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
Упражнение дня: тяга гантели в наклоне
Ещё одно базовое упражнение, которое следует выполнять, если вы собираетесь натренировать мышцы спины. Конкретно в этом упражнении задействуется широчайшая и круглые мышцы. Включайте нашу видеоинструкцию и смотрите, как выполняет тягу гантели тренер ASICS.
Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.