Что такое перфекционизм
![Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 1 Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_1141433123-800x545.jpg)
Как работает перфекционизм
![Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 2 Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_1083244154-800x450.jpg)
Вторая теория опирается на знания нейропсихологии. Келли Макгонигал, исследователь волевых процессов, считает, что перфекционизм напрямую связан с некоторыми особенностями работы коры головного мозга. Когда человек заставляет себя сделать всё идеально, он не получает удовольствия от работы. Ведь он должен постоянно себя контролировать. Новые отделы мозга, которые в том числе отвечают за волю и мышление, вынуждены подавлять древний мозг, отвечающий за удовольствие и эмоции. Человек загоняет себя в тупик и перестаёт наслаждаться процессом.
Как с ним жить или бороться
![Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 3 Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_653645812-800x534.jpg)
Прямую помощь можно получить у психотерапевта или психолога-консультанта. Специалисту придётся работать с клиентским стыдом, тотальным самоконтролем, подавленным вкусом к жизни. Справятся почти все психотерапевтические школы: гештальт-подход, КПТ, классический психоанализ, арт-подход и другие. Просто специалисты начнут работу с разных сторон.
![Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 4 Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_592648823-800x534.jpg)
Кроме этого, можно пробовать восточные практики — медитацию, йогу. Подойдут и любые упражнения на технику дыхания. Главное в этих практиках — тренировать осознанность. Она поможет понимать, в каких ситуациях человеку хочется достичь недостижимого, остановиться и попробовать вернуть интерес к жизни.