Каждый день вы преодолеваете множество трудностей, чтобы достичь поставленной цели? Часто вы добиваетесь желаемого, но вот проблема: это не делает вас счастливым. Как распознать в себе «достигатора» и что делать дальше? Найти ответы на эти вопросы нам помогла психолог, эксперт по развитию личности и профессиональному росту Анастасия Волошина.

Кто такие «достигаторы»

Постоянно стремиться стать лучшим. Быть быстрее и сильнее других вне зависимости от того, какой ценой удаётся этого добиться. Не обращать внимания на мнение родных, друзей, коллег, руководителей. Узнаёте ли вы в себе или в ком-то из ваших знакомых «достигатора»?

«Достигаторство» — это модель поведения с жёсткими установками. Человек, который ей следует, может наступать себе на горло ради того, чтобы достичь цели, которую он себе поставил. «Достигаторы» не замечают провалов, не берут в расчёт отсутствие каких-либо возможностей для решения важных для них задач.

 

Анастасия Волошина

психолог, эксперт по развитию личности и профессиональному росту
— Для «достигатора» основной мотивацией служит не результат, а движение на пути к цели. При этом критериев, которыми он измеряет успех, всего два: двигаюсь — хорошо, не двигаюсь — очень плохо.

«Достигаторы» редко радуются результату, им свойственно обесценивать свои успехи. Они постоянно думают о том, что сделали для достижения цели недостаточно много, что могли бы добиться большего. Возникает вторичная травматизация, которая побуждает «достигатора» стремиться достичь новых высот, показать, доказать, прежде всего себе самому, что он способен на большее.

«Достигаторы» попадают в замкнутый круг, так как перестают осознавать собственную ценность как в процессе работы, так и при достижении цели. Желая каждый раз увидеть себя на вершине, они ставят перед собой всё более сложные задачи. Так они надеются получить удовлетворение от процесса и результата, но это им не удаётся.

Как распознать в себе «достигатора»

К признакам, по которым можно распознать в себе «достигатора», относятся следующие:

  1. Вы чувствуете, что вам всегда и всего мало, вне зависимости от того, что у вас уже есть. Вы осознаёте, что постоянно стремитесь добиваться большего.
  2. Вы с лёгкостью можете пренебречь личными интересами или интересами близких ради того, чтобы получить желаемое. Оправдываетесь вы обычно тем, что всё это — необходимые меры для достижения важной цели.
  3. Вы не получаете удовольствия в процессе движения к результату, при этом постоянно чувствуете напряжение, желание делать быстрее и лучше.
  4. Чаще всего вы двигаетесь от одной цели к другой, не замечая того, что происходит вокруг. Вам сложно быть в моменте, наслаждаться настоящим.
  5. Вы недовольны тем, как проводите время, если то, что вы делаете, не приближает вас к достижению цели.
  6. У вас есть проблемы со сном, и вы испытываете повышенную тревожность. Вы находитесь в постоянном напряжении из-за того, что в голове крутятся мысли о делах для достижения вашей цели.
  7. Вам свойственны оценочные суждения: сделал — молодец, не сделал — проиграл. Вы уверены, что нужно встать, пойти и сделать, чего бы это ни стоило.
  8. Чаще всего достижение результата для вас не служит источником радости и удовлетворения, это лишь повод сказать себе: «Пора идти дальше».

Почему «достигаторство» — проигрышная модель поведения

«Достигаторы» не умеют наслаждаться жизнью, им недоступны простые радости. Они постоянно испытывают стресс и гонятся за заветной «морковкой, висящей перед носом». «Достигаторы» бегут по кругу — от цели к цели, не видя при этом мира вокруг. У них есть трудности с принятием себя, своих возможностей и достижений, часто они обесценивают результаты своей работы.
 

Анастасия Волошина

психолог, эксперт по развитию личности и профессиональному росту
— «Достигаторы» лишают себя положительных ресурсных ситуаций в жизни, неосознанно отказываются от получения удовольствий, не видят радости в обычной жизни. Это плохо сказывается и на них самих, и на их родных и близких, которые оказываются втянутыми в «марафон достижений».

Путь «достигаторства» для человека не несёт ничего хорошего, только стресс, обесценивание, дальнейшую травматизацию.

Как люди становятся «достигаторами»

Причины, по которым люди становятся «достигаторами», могут быть разными. Подобная модель поведения нередко становится результатом психологической травмы.
 

Анастасия Волошина

психолог, эксперт по развитию личности и профессиональному росту
— Человек может осознанно выбрать путь постоянного стремления к успеху — вследствие внутренней травматизации он сам выбирает такую модель поведения. Это помогает ему скомпенсировать психологические проблемы.

Но бывают и ситуации, когда люди не осознают, что превращаются в «достигаторов». Причиной, по которой они начинают придерживаться подобной модели поведения, могут послужить обстоятельства и внешняя травматизация. Это нередко происходит с неуверенными в себе людьми, при отсутствии точки опоры на себя, на собственную модель поведения. Человек, видя более успешного конкурента, может неосознанно перенять его стратегию движения и начать применять её в жизни.

И если кто-то со временем разочаровывается в модели «достигаторства» и перестаёт ей следовать, то другие годами переступают через себя, двигаются к успеху через собственную боль. Результатом становится нересурсное состояние, апатия, депрессия.

Что делать, если вы «достигатор»

Если вы распознали в себе «достигатора» и поняли, что постоянное следование этой модели делает вас несчастным, обратитесь за помощью к специалисту.

Вместе с психологом или психотерапевтом вы выясните, в чём причина того, что вы постоянно гонитесь за успехом и не испытываете при этом радости. Специалист поможет вам найти более удачные стратегии и научиться наслаждаться жизнью, а также ценить собственные успехи. Помните: путь так же важен, как результат. Это и есть большая часть нашей жизни.