Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Линдси Вонн — одна из сильнейших горнолыжниц планеты, рекордсменка по количеству побед на этапах соревнований по супергигантскому слалому и в скоростных спусках Кубка мира как среди женщин, так и мужчин, олимпийская чемпионка и амбассадор бренда спортивной экипировки Under Armour. Как говорит сама Линдси, ничего в жизни не доставалось ей просто так. Что помогло спортсменке добиться успеха и не сдаться после серьёзных травм?
Правило № 1: фокусироваться на цели
— Каждый человек сталкивается с трудностями — с жизненными обстоятельствами, психологическими проблемами. Для меня самое важное в такие периоды — сосредоточиться на цели, к которой я иду. И если мне действительно удаётся сфокусироваться, всё остальное становится второстепенным и не так сильно влияет на меня. Тем, кто сконцентрирован на цели, проще справиться с эмоциями, держать себя в руках и идти верным путём. А если этого нет, то очень легко отвлечься на что-то второстепенное и сбиться с пути.
Правило № 2: в трудных ситуациях проверять истинность своих целей
Возвращаться к тренировкам после травм тяжело. Физическая форма, которая была результатом длительных тренировок, теряется очень быстро. Нужно начинать всё с нуля. А ещё приходится иметь дело с людьми, которые не верят в вас, сомневаются, что вы сможете вернуться в спорт. Где взять силы? Для меня подобные трудности — хороший способ проверить, чего я стою на самом деле. Как человек, как личность. На правильном ли я пути? Когда случаются травмы или психологические трудности, я спрашиваю себя: хочу ли вернуться к тому, что люблю? А для меня это всегда был спорт и горные лыжи. Если цели истинные — хочется продолжать работать в том же направлении, возможно, даже усерднее, чем раньше. Чемпионы — это как раз те люди, которые научились расставлять приоритеты и преодолевать обстоятельства.
Фото: Under Armour
Музыка вдохновляет меня и дарит мне энергию. Я регулярно слушаю музыку в спортзале, делала это и на соревнованиях. На тренировке я чувствую себя ужасно, если вокруг абсолютная тишина: начинаю лениться, задавать себе лишние вопросы. А музыка даёт мне силы и заставляет тренироваться усерднее.
Правило № 3: много работать
Для меня каждый день — это возможность работать усерднее, становиться лучше. В жизни мне никогда ничего не доставалось просто так. Мне нравится постоянно двигаться вперёд. Самое страшное для меня — осознавать, что я упустила возможности. Если вы хотите чего-то добиться, вам придётся хорошенько поработать. Я знаю многих спортсменов, которые, честно говоря, были талантливее меня. Но они ленились и слишком сильно надеялись на свой талант. В результате они не смогли полностью реализоваться. Регулярные тренировки, мотивация и умение преодолевать трудности на пути к цели значат очень много.
Правило № 4: не останавливаться на достигнутом
Катание на лыжах научило меня тому, что никогда нельзя останавливаться на достигнутом, думать, что ты знаешь всё лучше других и тебе уже не к чему стремиться. Спорт — это постоянная работа над собой. То же самое и в других сферах. Сейчас абсолютно новая область моих интересов — бизнес. Раньше я участвовала во встречах и в переговорах, но опыта в том, как открыть собственное дело, у меня не было (вместе с Under Armour Линдси Вонн выпустила коллекцию экипировки для зимних видов спорта, а ещё Линдси — владелица собственного бренда косметики. — Прим. ред.). В бизнесе полно вещей, о которых я просто не знаю. Это хороший повод учиться, стать узнаваемой в новой области. Худшее, что человек может сделать, — сказать: я и так всё знаю. Да я и про горные лыжи-то не могу сказать, что всё о них знаю. Для меня вся жизнь — это процесс обучения, тренировок, работы над собой.
Фото: Under Armour
Мне нравится наблюдать за тем, как люди идут к своей мечте и добиваются успеха. Это мотивирует меня и позволяет поверить: всё, чего вы действительно хотите, возможно.
Правило № 5: отдыхать так, как нравится
Я знаю, что многие отдыхают от работы, когда занимаются спортом. Но как быть, если спорт и есть ваша работа? Я по-настоящему отдыхаю, когда смотрю по телевизору мой любимый сериал Law & Order («Закон и порядок». — Прим. ред.). Да, он не слишком интеллектуальный, но для меня это хороший способ переключиться и расслабиться. После просмотра на душе становится так спокойно! А ещё мне нравится проводить время с моими собаками. Они мои друзья, я много разговариваю с ними. Общение с питомцами делает меня счастливее, неважно, какой у меня до этого был день — хороший или плохой. Важно найти то, что делает счастливым именно вас, а то, насколько нелепым это может выглядеть в глазах окружающих, — дело десятое.
Правило № 6: не обращать внимания на негатив
Приходится ли мне сталкиваться с негативом в свой адрес? Постоянно. Причём случается это не только в соцсетях, но и в медиапространстве в целом. Всегда находится кто-то один или даже сотни человек, которые скажут что-то плохое. Самое очевидное (и одновременно самое сложное) из того, что можно сделать в такой ситуации, — не читать всё это. Если вы пишете какой-то спорный пост, вы можете отключить комментарии к нему. Но для меня принципиально другое: я общаюсь с журналистами и веду соцсети, чтобы делиться деталями своей жизни, рассказывать о горных лыжах, о спорте вообще. И я стараюсь не ждать обратной связи. Если кому-то не нравится моя жизнь — это его проблема.
Фото: Under Armour
Правило № 7: вдохновлять других
То, что я больше не участвую в соревнованиях (в 2019 году Линдси Вонн объявила о завершении спортивной карьеры. — Прим. ред.), не означает, что я больше не спортсменка. Я продолжаю тренироваться и надеюсь, что мой опыт вдохновляет других атлетов. Сейчас я участвую в проекте Rock вместе с Under Armour и Дуэйном Скалой Джонсоном, которого бесконечно уважаю за его упорство — на тренировках Дуэйн выкладывается на 110%.
Вместе мы пытаемся доказать: неважно, какая у вас внешность, какого вы возраста, пола, расы, вероисповедания, кем работаете, — вы можете начать заниматься спортом.
И конечно, важная часть моей деятельности — мой фонд (фонд Линдси Вонн выдаёт гранты девушкам для того, чтобы они могли раскрыть свои способности, добиться поставленных целей в той области, которая им интересна, и осуществить свои мечты. — Прим. ред.). Моя цель — подарить женщинам уверенность в том, что они могут свернуть горы, и напомнить им, что главное — продолжать идти к своей мечте, а способы её осуществления обязательно найдутся.
Статьи по теме