Если каждый проигрыш вашего ребёнка заканчивается слезами, обидами, агрессией, пришло время разобраться, почему это происходит, и помочь малышу научиться принимать поражения с достоинством. Вместе с Марией Шестовой, психологом Детской клиники «МЕДСИ» в Благовещенском переулке, The Challenger выяснил, что могут сделать родители в подобных ситуациях.

Почему ребёнок болезненно воспринимает проигрыши

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть стать чемпионом: забить гол на футбольном поле, быстрее соперников прибежать к финишу или одержать победу в шахматной партии. Дети стремятся добиваться успеха и избегать неудач — от природы в них заложена так называемая мотивация достижения. И когда ребёнку не удаётся её реализовать, он может плакать, обижаться, злиться. Для многих детей проигрыш становится настоящей трагедией и причиной сильнейшего стресса. Малыш может почувствовать себя неудачником, у него пропадает желание заниматься каким-то делом.

Если ребёнок проиграл, не ругайте его, а постарайтесь помочь. В разговоре с ним не используйте формулировку «ты проиграл» — объясняйте, как принимать поражения с достоинством. Благодаря правильным действиям родителей ребёнок научится воспринимать неудачи как часть пути к успеху и не потеряет внутреннюю мотивацию — искренний интерес к деятельности, не связанный с возможными бонусами, которые он получит, если что-то сделает хорошо.

 

Мария Шестова

психолог Детской клиники «МЕДСИ» в Благовещенском переулке
— Если ваш сын или дочь тяжело воспринимает поражения, первое, на что нужно обратить внимание, — соответствует ли выбранная деятельность возможностям ребёнка. Психолог Михай Чиксентмихайи предложил теорию потока и утверждал следующее: если к ребёнку, умения которого развиты недостаточно, предъявлять высокие требования, такая деятельность будет автоматически вызывать у него тревогу. Из-за этого происходит снижение работоспособности, а в итоге малыш выполнит задание даже хуже, чем мог бы.

Второй нюанс: родителям нужно задаться вопросом, не завышены ли их ожидания. Не требуйте от малыша быть лучшим везде — например, отличником по всем предметам. Вспомните, всегда ли ребёнок остро реагировал на неудачу или это началось с определённого периода. Если малыш стал сильнее переживать, нужно разобраться в ситуации: что тогда произошло, при каких обстоятельствах? 

«Неудачи — часть пути»: как научить ребёнка проигрывать без слёз и агрессии. Изображение номер 1
Фото: Depositphotos

Как научить ребёнка проигрывать

Лучшая стратегия — сделать так, чтобы ребёнок воспринимал поражения как важный опыт и часть пути к успеху. Если сегодня юный чемпион проиграл, признайте его поражение вместе с ним, скажите: «Ты занял не то место, на которое рассчитывал. Но это только сегодня. Завтра у тебя будут новые шансы и новые возможности, чтобы одержать победу. Давай подумаем, почему сегодня так случилось».

Обсудите, какие действия могли привести к проигрышу. Например, хорошо ли он подготовился или недостаточно занимался и поэтому результаты оказались неудовлетворительными. А после выберите оптимальную стратегию: что следует изменить? Возможно, малышу нужно больше тренироваться, включить в расписание дополнительные задания. Важно показать ребёнку,  что он сможет добиться успеха, если приложит достаточно усилий.

 

Мария Шестова

психолог Детской клиники «МЕДСИ» в Благовещенском переулке
— У нас, к сожалению, детей не учат спрашивать у победителя, что помогло ему выиграть. Нет такой культуры. Посоветуйте ребёнку быть смелее и не стесняться спрашивать у своих одноклассников или друзей, благодаря чему они одержали победу. Бывает полезно выяснить, какой стратегией пользовался тот, кто стал чемпионом. Это позволит ребёнку освоить новые пути достижения поставленных целей.
«Неудачи — часть пути»: как научить ребёнка проигрывать без слёз и агрессии. Изображение номер 2
Фото: Depositphotos

Почему важно хвалить ребёнка, даже если он проиграл

После анализа ошибок и выстраивания стратегии, благодаря которой ребёнок сможет добиться успеха, поговорите с малышом о том, в чём он уже хорош. В психологии этот приём называется амортизацией. «Сегодня тебе не удалось забить гол, зато ты выучил длинное стихотворение наизусть всего за один вечер и улучшил результаты в беге». Поддержки много не бывает. Для родителей в этой ситуации главное — быть уверенными в том, что за их словами стоят реальные достижения ребёнка.
 

Мария Шестова

психолог Детской клиники «МЕДСИ» в Благовещенском переулке
— Никогда не воспринимайте успех ребёнка как должное, как что-то само собой разумеющееся. Хвалите малыша, если он достиг какого-то результата.

Во время беседы не пытайтесь сравнивать ребенка с другими. Допустимо сравнивать его только с самим собой. Будет корректно сказать: «Вчера у тебя не получалось, но сегодня результаты лучше. Завтра ты сможешь добиться успеха, я в тебя верю».

Замечайте даже небольшие достижения ребёнка. Если он готовился к контрольной, но написал её не на пять, а на четыре и чувствует себя из-за этого в проигрыше, отметьте тот прогресс, который есть. К примеру, до этого у ребёнка были тройки, значит, четвёрка — хороший результат. Задача родителей — превратить поражение в победу, объяснить малышу, чего он достиг благодаря тому, что прошёл определённый путь. Победа над собой может быть важнее оценок в дневнике.
«Неудачи — часть пути»: как научить ребёнка проигрывать без слёз и агрессии. Изображение номер 3
Фото: Depositphotos

Как помочь ребёнку добиться успеха

Успех достигается планомерным трудом, когда ребёнок знает, что, как и когда ему нужно сделать, чтобы добиться цели. Если речь идёт о соревнованиях или контрольной работе, задача родителя — вместе с ребёнком организовать время для подготовки к этим событиям.
 

Мария Шестова

психолог Детской клиники «МЕДСИ» в Благовещенском переулке
— В ситуации проигрыша родителю нужно утешить ребёнка. Как это сделать? Обнять, поцеловать, сказать, что его всё равно любят. Не обесценивайте этот опыт, скажите, что даже если малыш сейчас не выиграл, это не значит, что он плохой. Для многих детей эти понятия слиты. Ребёнку кажется, что четвёркой оценили не его работу, а его самого как личность. Родителям нужно делать акцент на том, что оценивается не сам малыш, а результат той или иной деятельности.
Важно научить ребёнка ставить самому себе адекватные цели — те, которых он в принципе может достичь, прилагая усилия. Цели не должны быть навязанными со стороны, иначе у малыша не будет достаточной внутренней мотивации, чтобы идти к ним. Станьте для ребёнка опорой, поверьте в его способности и помогите ему пройти собственный путь, на котором будут и успехи, и поражения.
Статьи по теме
Как уберечь ребёнка от буллинга в школе: советы психолога
Как безопасно научить ребёнка бегать: советы тренера
Эмоциональное выгорание родителей: почему происходит и где искать силы
5 интересных подкастов, которые должен послушать каждый родитель