Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Может ли образ жизни, который сейчас ведёт ваш ребёнок, привести к серьёзным нервным перегрузкам? Ответьте на вопросы теста от The Challenger — и узнаете.
Грозит ли вашему ребёнку перенапряжение?
Начать тест!
Часто ли ребёнок болеет?
из 10
Мы даже не знаем, что такое детские болезни.
Пару раз в год такое случается.
Не чаще остальных детей его возраста.
Частенько.
Поздравляем! Один из факторов, напрямую связанных с вероятностью нервного перенапряжения, к вашему ребёнку отношения не имеет.
Поздравляем! Один из факторов, напрямую связанных с вероятностью нервного перенапряжения, к вашему ребёнку отношения не имеет.
Чем реже болеет ребёнок, тем больше его способность противостоять стрессам. Есть смысл поработать в этом направлении.
У часто болеющих детей больше риска заработать нервное перенапряжение, чем у здоровячков. Оно и понятно: иммунитет снижен, хождение по врачам — то ещё удовольствие, а родители постоянно на нервах. Какая уж тут стрессоустойчивость!
Дальше
Переживает ли ваша семья в настоящее время какие-либо важные события (рождение ребёнка, переезд, развод и т. д.)?
из 10
Нет — ни прямо сейчас, ни в обозримом будущем ничего подобного не предвидится.
Прямо сейчас нет, но уже скоро возможны перемены.
Пока нет, но скоро перемены точно случатся.
Да, мы как раз в центре событий.
Ура, вычёркиваем один из самых значимых стрессообразующих факторов.
Неважно, будут эти перемены радостными или печальными, постарайтесь сделать так, чтобы они не обрушились на неокрепшую детскую психику внезапным цунами. Разговаривайте о предстоящих событиях, обсуждайте свои действия, проигрывайте различные варианты развития событий.
Неважно, будут эти перемены радостными или печальными, постарайтесь сделать так, чтобы они не обрушились на неокрепшую детскую психику внезапным цунами. Разговаривайте о предстоящих событиях, обсуждайте свои действия, проигрывайте различные варианты развития событий.
Даже если перемены носят сугубо положительный характер, малышу необходимо достаточно времени, чтобы свыкнуться с новыми обстоятельствами. Сейчас лучше снизить дополнительные нагрузки — не настаивать на посещении кружка, не требовать высоких оценок, снизить темп «светской жизни» и т. д.
Дальше
Есть ли у ребёнка распорядок дня?
из 10
Да, и мы всегда строго его придерживаемся.
Да, но иногда приходится вносить в расписание небольшие изменения.
В целом да, но бывают дни, когда не получается соблюдать режим.
Скорее нет. Наш образ жизни не позволяет придерживаться режима.
Замечательно. Дети — те ещё ретрограды, и для полноценного развития им просто необходимо ощущение незыблемости и стабильности жизнеустройства. Но не ешьте себя поедом, если отлаженное расписание вдруг даст сбой, — чуть-чуть не считается.
Нет ничего страшного в периодических отступлениях от установленного распорядка. Главное, чтобы его основные пункты оставались более или менее неизменными и ребёнка не покидало ощущение размеренности жизни и безопасности.
Нет ничего страшного в периодических отступлениях от установленного распорядка. Главное, чтобы его основные пункты оставались более или менее неизменными и ребёнка не покидало ощущение размеренности жизни и безопасности.
Не можем вас похвалить. Дети, особенно младшего возраста, нуждаются в предсказуемом и размеренном течении жизни. И дело даже не в том, что ребёнок не доспит или не догуляет положенного, — в конце концов, у каждого малыша свои потребности. Относительно строгий режим даёт ребёнку ощущение безопасности, и только в таких условиях он может гармонично развиваться.
Дальше
Часто ли вы с ребёнком посещаете развлекательные и развивающие мероприятия (музеи, выставки, театры и т. д.)?
из 10
Нечасто.
Может, раз в пару месяцев.
Примерно раз в месяц.
Точно раз в неделю, а то и чаще.
Если учитывать, какое количество информации приходится перерабатывать и усваивать современным детям, даже самым маленьким, то упрекнуть вас не в чем.
В таком темпе детский мозг получает достаточно времени, чтобы спокойно переработать новый опыт. Советуем заранее и, может быть, не единожды побеседовать с ребёнком о предстоящем событии и связанных с ним обстоятельствах (дорога, одежда, требования к поведению и т. д.).
В таком темпе детский мозг получает достаточно времени, чтобы спокойно переработать новый опыт. Советуем заранее и, может быть, не единожды побеседовать с ребёнком о предстоящем событии и связанных с ним обстоятельствах (дорога, одежда, требования к поведению и т. д.).
Само по себе желание показать ребёнку как можно больше весьма похвально. Но учитывайте, что каждый выход в свет связан с высокой эмоциональной нагрузкой. Детской психике требуется время, чтобы разложить по полочкам новую информацию и разобраться с пережитыми эмоциями.
Дальше
У ребёнка есть время для ничегонеделанья?
из 10
Сколько угодно.
Пару часов в день он точно предоставлен сам себе и занимается чем хочет.
Полчаса-час в день.
Нет, его день расписан от и до.
Рады слышать. Надеемся только, что «свободное время» в вашем случае не означает безнадзорности. Малышу очень важно чувствовать, что он важен для родителей, что они о нём думают и заботятся — это главное условие здорового развития психики.
Идеально. Постарайтесь придерживаться этой линии, даже когда учебные нагрузки существенно увеличатся.
Неплохо. Постарайтесь придерживаться этой линии, даже когда учебные нагрузки существенно увеличатся.
Не занимаясь ничем, с вашей точки зрения, полезным, ребёнок вовсе не бьёт баклуши — в это время его мозг анализирует, оценивает и усваивает полученную ранее информацию, а организм сбрасывает лишнее напряжение. Очень вредно лишать малыша таких перерывов.
Дальше
Положа руку на сердце, скажите — в вашем доме здоровая эмоциональная атмосфера?
из 10
Определённо да.
Чаще всего да.
Бывает по-разному.
К сожалению, нет.
Замечательно. Если отчий дом — та самая «моя крепость», где всегда можно расслабиться и получить необходимую поддержку, справляться с нагрузками проще.
Замечательно. Если отчий дом — та самая «моя крепость», где всегда можно расслабиться и получить необходимую поддержку, справляться с нагрузками проще.
Что ж, такова жизнь. Главное, чтобы взрослые были способны экологично разрешать возникающие конфликты, не нагружая при этом ребёнка несвойственными ему в силу малого возраста ролями.
И мы сожалеем. Постоянная конфликтная атмосфера в родном доме — одна из причин хронического нервного перенапряжения у ребёнка. Пожалуйста, подумайте, существует ли разумный выход из сложившейся ситуации.
Дальше
Часто ли вы обнимаете, гладите, целуете ребёнка?
из 10
Постоянно его тискаю.
Часто!
Когда есть повод.
Я против телячьих нежностей.
Вам пятёрка. Щедрый тактильный контакт с близкими взрослыми лежит в основе гармоничного развития малыша, а отсутствие такого контакта приводит к печальным результатам.
Вам пятёрка. Щедрый тактильный контакт с близкими взрослыми лежит в основе гармоничного развития малыша, а отсутствие такого контакта приводит к печальным результатам.
Мы все по-разному выражаем любовь. И всё-таки, принимая во внимание чрезвычайную важность тактильного контакта для гарманичного развития детской психики, предоставьте ребёнку возможность добрать ваших прикосновений — через игры, например, или с помощью лёгкого домашнего массажа.
Те, кто, образно выражаясь, «растят мужика», не правы. Ребёнка любого пола невозможно испортить объятиями, поцелуями, поглаживаниями и т. д. Напротив, у малыша гораздо больше шансов справиться с неурядицами и перегрузками, если он с раннего детства «кожей чувствует», что он любим, важен, ценен, точно не одинок и всегда под надёжной защитой.
Дальше
Есть ли у ребёнка личная территория?
из 10
Да, у него своя комната.
Он делит комнату с братом/сестрой.
Пока у него нет личной территории, но скоро организуем.
У нас нет такой возможности.
Очень хорошо. Возможность уединиться, как только возникает такая потребность, очень важна для поддержания психического здоровья.
Это точно лучше, чем ничего. Было бы здорово организовать пространство таким образом, чтобы у каждого сиблинга появилась возможность уединиться — расслабиться, восстановить душевные силы, остаться один на один со своими мыслями или сохранить в секрете нечно важное.
Жизненные обстоятельства бывают разными, мы понимаем. Тем не менее не забывайте, что человеку не под силу постоянно находиться в контакте с другими людьми, даже самыми близкими и любимыми. Пожалуйста, найдите способ время от времени оставлять ребёнка наедине с самим собой.
Жизненные обстоятельства бывают разными, мы понимаем. Тем не менее не забывайте, что человеку не под силу постоянно находиться в контакте с другими людьми, даже самыми близкими и любимыми. Пожалуйста, найдите способ время от времени оставлять ребёнка наедине с самим собой.
Дальше
Гуляет ли ребёнок каждый день?
из 10
Да, и в любую погоду.
Чаще всего да.
Дорога пешком до садика/школы считается?
Нет.
Где-то далеко довольно улыбается в усы доктор Комаровский. Если коротко: в здоровом теле — здоровый дух, давно подмечено.
Где-то далеко довольно улыбается в усы доктор Комаровский. Если коротко: в здоровом теле — здоровый дух, давно подмечено.
В принципе, считается. Но хорошо бы добавить часок-другой пребывания на свежем воздухе без определённой цели, это важное условие развития стрессоустойчивой психики.
Никуда не годится. Активное движение, насыщение крови кислородом, получение ультрафиолетового излучения, закаливание, построение новых нейронных связей — из этих кирпичиков складывается физическое, ментальное и психическое здоровье ребёнка.
Дальше
Контролируете ли вы, сколько времени ребёнок проводит у экрана (телевизора, компьютера, планшета и т. д.)?
из 10
Да, и слежу за тем, чтобы минимум за пару часов до сна ребёнок к экрану не приближался.
Стараюсь контролировать.
Иногда пускаю ситуацию на самотёк.
Смотрю на это сквозь пальцы, мы ведь живём в компьютерную эпоху.
Вы всё делаете правильно.
За старание плюс, но рекомендуем помнить: у детей, которые смотрят в экран дольше часа в день, может образоваться дефицит мелатонина (этот гормон дарит нам возможность хорошенько расслабляться и крепко засыпать).
Рекомендуем помнить: у детей, которые смотрят в экран дольше часа в день, может образоваться дефицит мелатонина (этот гормон дарит нам возможность хорошенько расслабляться и крепко засыпать).
Так-то оно так, но человеческий мозг развивается и функционирует всё ещё по старинке. Дети, которые бесконтрольно пялятся в экран, могут испытывать трудности с засыпанием, страдает и качество их сна. А это, в свою очередь, приводит к скачкам настроения, снижению работоспособности, угнетению познавательной функции. Не надо так.
Дальше