5 лучших мобильных приложений для снижения веса

«Челленджер» знает, как сделать ваш смартфон верным союзником в борьбе с лишними килограммами, а сложную диету превратить в увлекательную игру, главный приз в которой — стройная фигура. Сегодня в нашей подборке — лучшие мобильные приложения для снижения веса и беговых тренировок.

1. Диета Дюкана + Дневник питания

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 1
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 2
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 3
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 4
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 5
Одно из самых популярных приложений в App Store о самой популярной диете в мире. Здесь есть всё, что нужно для правильного соблюдения диеты Дюкана: подробное описание методики и четырёх этапов; калькулятор веса для расчёта идеальной массы тела; список разрешённых продуктов и больше 600 авторских рецептов, которые превратят скучную диету в гастрономический праздник (приложение даже добавит все нужные ингредиенты в список покупок); удобный календарь диеты поможет фиксировать ваши успехи и не даст забыть о том, какой сегодня день — белковый или белково-овощной; а график снижения веса будет наглядно демонстрировать расставание с лишними килограммами.

 

«Челленджер» советует не жалеть денег и приобрести сразу полную версию этого приложения для снижения веса, в которой есть дневник диеты с возможностью спланировать свой рацион и график приёма пищи хоть на всю неделю, водный баланс (не забывайте, что согласно методике Дюкана нужно выпивать минимум два литра воды каждый день) и калькулятор белка (подсчитает дневную норму, необходимую именно вам).

2. Дневник диеты

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 6
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 7
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 8
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 9
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 10
Каждая диета — это целый список разных графиков приёма пищи, разрешённых и запрещённых продуктов и прочих правил. Фиксировать всё это в блокноте и паниковать, если забыли его дома? Увольте! XXI век на дворе! С приложением «Дневник диеты» это проблема решается раз и навсегда — теперь все правила, отметки и расчёты умещаются в вашем смартфоне.

 

В дневнике фиксируется количество выпитой воды и полученные (с указанием дневной нормы) и израсходованные (благодаря физической нагрузке) калории. В приложении также есть большая база готовых блюд и различных продуктов (с указанием калорийности), спортивные упражнения и механизм, который замеряет время, дистанцию, скорость вашего движения и затраченные на это калории. Удобно, просто и красиво — а что ещё нужно от приложения?

3. Дневник веса

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 11
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 12
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 13
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 14
Что может быть приятнее во время диеты, чем наблюдение за уменьшением цифр на весах? Только красивый график изменения вашего веса на смартфоне, который постоянно идёт вниз! Благодаря этому приложению вы сможете следить за этим просто и удобно. От вас требуется только вводить каждый день массу тела (об этом будут напоминать уведомления), а «Дневник веса» покажет, сколько дней вам ещё необходимо поработать над собой.

 

В приложении отображается ваш вес в разные периоды, его динамика, максимальные и минимальные значения и ИМТ (индекс массы тела). А в калькуляторе калорий можно без труда подсчитать необходимую дневную норму на основе возраста и других факторов.

4. Моя вода — удобный трекер воды

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 15
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 16
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 17
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 18
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 19

Как известно, врачи настоятельно рекомендуют выпивать в день по два литра воды. Во время диеты эта рекомендация часто превращается в обязательное условие, без которого невозможно достичь желаемого результата. Приложение «Моя вода» создано именно для этого — оно поможет поддерживать необходимый уровень воды в организме (или, как говорят авторы, «поможет вам пить воду постоянно»). Здесь можно рассчитать необходимое количество жидкости, поставить напоминания, смотреть статистику за прошедшие дни и даже выбирать напиток, который употребляете (в зависимости от этого приложение точнее рассчитывает выполнение персональной дневной нормы).

5. Бег для похудения: план интервальных тренировок, GPS, практические советы

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 20
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 21
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 22
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 23
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 24
Физические нагрузки и бег — обязательные условия практически любой диеты (да и без диеты никому не помешают). Уникальность этого приложения в том, что все упражнения здесь направлены именно на снижение веса. Здесь только то, что вам нужно: двухмесячный план интервальных тренировок, советы по бегу и питанию, три программы, в зависимости от уровня подготовки, и понятные аудиоинструкции к каждой тренировке.

 

Разминки и заминки, GPS-маршруты пробежек, подробная статистика с указанием времени, скорости, длины дистанции и количества потерянных калорий. И всё это ещё и в приятном интерфейсе — похоже, у вас появилось новое любимое приложение!

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
libero venenatis, pulvinar commodo ultricies Phasellus