5 лучших мобильных приложений для снижения веса

«Челленджер» знает, как сделать ваш смартфон верным союзником в борьбе с лишними килограммами, а сложную диету превратить в увлекательную игру, главный приз в которой — стройная фигура. Сегодня в нашей подборке — лучшие мобильные приложения для снижения веса и беговых тренировок.

1. Диета Дюкана + Дневник питания

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 1
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 2
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 3
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 4
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 5
Одно из самых популярных приложений в App Store о самой популярной диете в мире. Здесь есть всё, что нужно для правильного соблюдения диеты Дюкана: подробное описание методики и четырёх этапов; калькулятор веса для расчёта идеальной массы тела; список разрешённых продуктов и больше 600 авторских рецептов, которые превратят скучную диету в гастрономический праздник (приложение даже добавит все нужные ингредиенты в список покупок); удобный календарь диеты поможет фиксировать ваши успехи и не даст забыть о том, какой сегодня день — белковый или белково-овощной; а график снижения веса будет наглядно демонстрировать расставание с лишними килограммами.

 

«Челленджер» советует не жалеть денег и приобрести сразу полную версию этого приложения для снижения веса, в которой есть дневник диеты с возможностью спланировать свой рацион и график приёма пищи хоть на всю неделю, водный баланс (не забывайте, что согласно методике Дюкана нужно выпивать минимум два литра воды каждый день) и калькулятор белка (подсчитает дневную норму, необходимую именно вам).

2. Дневник диеты

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 6
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 7
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 8
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 9
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 10
Каждая диета — это целый список разных графиков приёма пищи, разрешённых и запрещённых продуктов и прочих правил. Фиксировать всё это в блокноте и паниковать, если забыли его дома? Увольте! XXI век на дворе! С приложением «Дневник диеты» это проблема решается раз и навсегда — теперь все правила, отметки и расчёты умещаются в вашем смартфоне.

 

В дневнике фиксируется количество выпитой воды и полученные (с указанием дневной нормы) и израсходованные (благодаря физической нагрузке) калории. В приложении также есть большая база готовых блюд и различных продуктов (с указанием калорийности), спортивные упражнения и механизм, который замеряет время, дистанцию, скорость вашего движения и затраченные на это калории. Удобно, просто и красиво — а что ещё нужно от приложения?

3. Дневник веса

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 11
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 12
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 13
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 14
Что может быть приятнее во время диеты, чем наблюдение за уменьшением цифр на весах? Только красивый график изменения вашего веса на смартфоне, который постоянно идёт вниз! Благодаря этому приложению вы сможете следить за этим просто и удобно. От вас требуется только вводить каждый день массу тела (об этом будут напоминать уведомления), а «Дневник веса» покажет, сколько дней вам ещё необходимо поработать над собой.

 

В приложении отображается ваш вес в разные периоды, его динамика, максимальные и минимальные значения и ИМТ (индекс массы тела). А в калькуляторе калорий можно без труда подсчитать необходимую дневную норму на основе возраста и других факторов.

4. Моя вода — удобный трекер воды

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 15
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 16
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 17
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 18
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 19

Как известно, врачи настоятельно рекомендуют выпивать в день по два литра воды. Во время диеты эта рекомендация часто превращается в обязательное условие, без которого невозможно достичь желаемого результата. Приложение «Моя вода» создано именно для этого — оно поможет поддерживать необходимый уровень воды в организме (или, как говорят авторы, «поможет вам пить воду постоянно»). Здесь можно рассчитать необходимое количество жидкости, поставить напоминания, смотреть статистику за прошедшие дни и даже выбирать напиток, который употребляете (в зависимости от этого приложение точнее рассчитывает выполнение персональной дневной нормы).

5. Бег для похудения: план интервальных тренировок, GPS, практические советы

5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 20
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 21
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 22
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 23
5 лучших мобильных приложений для снижения веса. Изображение номер 24
Физические нагрузки и бег — обязательные условия практически любой диеты (да и без диеты никому не помешают). Уникальность этого приложения в том, что все упражнения здесь направлены именно на снижение веса. Здесь только то, что вам нужно: двухмесячный план интервальных тренировок, советы по бегу и питанию, три программы, в зависимости от уровня подготовки, и понятные аудиоинструкции к каждой тренировке.

 

Разминки и заминки, GPS-маршруты пробежек, подробная статистика с указанием времени, скорости, длины дистанции и количества потерянных калорий. И всё это ещё и в приятном интерфейсе — похоже, у вас появилось новое любимое приложение!

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Художник Лена Шейдлина разработала серию новогодних принтов для Nike
Презентация футболок с авторскими принтами молодой художницы пройдёт 17 декабря во флагманском магазине Nike на Кузнецком мосту.
Что подарить лыжнику или сноубордисту на Новый год: 11 классных идей
Крутая маска, хронометр, Action-камера, сенсорные перчатки — неполный список того, чем можно обрадовать лыжника или сноубордиста на Новый год. Лыжи или сноуборд дарить не будем (слишком много нюансов), а вот горнолыжное снаряжение, интересные гаджеты и забавные сувениры обрадуют любого покорителя склонов.
3 рецепта горячих коктейлей на основе кофе
Кофе с халвой, прянично-имбирный латте и апельсиновый мокко — делимся тремя рецептами горячих кофейных коктейлей, которые не только помогут согреться, но и создадут новогоднее настроение.
В сети магазинов «Город-сад» появилось зимнее меню
Среди новинок — пилав из булгура, курица карри, овощное рагу с говядиной и вегетарианский «Оливье».
Состоящие в браке люди реже страдают деменцией
Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, пришли к выводу, что у одиноких людей риск развития слабоумия в старости на 42% выше, чем у состоящих в браке.
Почему фолиевая кислота (фолаты) необходима для здоровья женщины
Когда нужно начинать пить фолаты, от каких последствий для здоровья они могут уберечь и при чём тут оральные контрацептивы — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» и к. м. н., врачом акушером-гинекологом Татьяной Казначеевой рассказываем всё, что нужно знать каждой девушке о фолатах.
Режиссёр Наташа Молчанова: «Любой полный человек, который говорит, что не хочет похудеть, — лицемер»
Продюсер, театральный режиссёр Наташа Молчанова признаётся: лишний вес никогда не был для неё серьёзной помехой. Однако когда цифры на весах перевалили за 125 килограммов, девушка решилась на операцию по удалению части желудка. Каково это — потерять 40 килограммов за 5 месяцев, рассказывает сама Наташа.
3 рецепта вкусных блюд от шефа израильского ресторана
Шеф-повар ресторана израильской кухни Carmel Виктор Липенгольц специально для «Челленджера» поделился классическими ближневосточными рецептами крем-супа «Иерусалимский артишок», десерта «Кнафе» и, конечно же, фалафеля.
Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.