7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни

Маша Муханова специально для самых дисциплинированных читателей «Челленджера» выбрала лучшие мобильные приложения, которые полностью заменяют дневник тренировок и питания. И да, все, кроме одного из них, бесплатные.

Argus

Argus подойдёт тем, кто очень хочет знать всё о своём прогрессе, но не собирается каждый раз доставать из своего кармана телефон и вбивать туда очередную порцию информации. Приложение самостоятельно будет вести статистику движения за день, а вы можете добавлять информацию о качестве своего сне, выпитой жидкости или съеденной пище (разумеется, чтобы удержаться от лишнего).
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 1
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 2
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 3
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
Платформа: iOS

Map My Fitness

Главная прелесть этого приложения в том, что вам не придётся больше самостоятельно продумывать маршрут для пробежки или велосипедной прогулки. Используя возможности GPS в вашем телефоне, Map My Fitness предлагает несколько маршрутов неподалёку от вас с информацией о них. Данные о пройденных дистанциях, рекордах времени и сожжённых калориях также можно сохранить и похвастаться ими в фейсбуке или твиттере. А почему, собственно, нет?
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 4
https://itunes.apple.com/us/app/imapmyfitness/id298903147?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 5
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyfitness.android2&feature=nav_result#?t=W251bGwsMSwyLDNd
Платформа: iOS, Android, Windows Phone, Blackberry

Endomondo

Если во время тренировки вам необходима мотивация и подбадривающий голос, Endo как раз для вас. Перед началом использования приложения персональный тренер Endo протестирует ваш уровень подготовки, а во время любой физической активности будет говорить о вашем прогрессе. Помимо этого, в приложении доступны красивые диаграммы личных достижений, которыми можно делиться с друзьями и помогать друг другу добиваться большего.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 6
https://itunes.apple.com/us/app/endomondo-sports-tracker-gps/id333210180?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 7
http://www.windowsphone.com/en-us/store/app/endomondo-sports-tracker/6cd31275-c5dd-df11-a844-00237de2db9e
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 8
https://appworld.blackberry.com/webstore/content/7593/?lang=en
Платформа: iOS, Android, Windows Phone, Blackberry

Strava

Ещё одна возможность вести мобильный дневник своих тренировок: приложение Strava доступно не только для iOS и Android, но и для GPS-навигаторов. В основном оно ориентировано на бег и велосипедные заезды, данные о которых можно загружать и после тренировки, без использования GPS. Особенность этого приложения в том, что вы можете выбирать свою задачу вместе с сотнями других пользователей: пробежать полумарафон в этом месяце, сфотографировать увиденные пейзажи или подняться на несколько тысяч метров в месяц во время велотренировок.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 9
https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 10
https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 11
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava
Платформа: iOS, Android

Strong

Силовые тренировки требуют особого внимания и мотивации, поэтому стоит держать свой прогресс под контролем. Мобильное приложение Srong позволяет создавать собственные тренировки и день за днём увеличивать нагрузку — это будет полезно как новичкам в спортзале, так и бывалым качкам, чтобы действительно становиться сильнее.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 12
https://itunes.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-training/id464254577?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 13
https://itunes.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-training/id464254577?mt=8
Платформа: iOS

Gym Hero

Ещё одно мобильное приложение, которое поможет извлечь максимум пользы из тренировки. С помощью Gym Hero можно выбрать нужные упражнения, количество их повторений, поднятый вес, получить личный план и историю тренировок или даже отправить свою статистику тренеру через WhatsApp или Gmail.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 14
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 15
https://itunes.apple.com/us/app/gym-hero-pro-workout-log-exercise/id696695228?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Платформа: iOS

The Walk

Если даже обычные уговоры и советы врачей не кажутся вам достаточно мотивирующими, пешая прогулка ради спасения мира точно не оставит никого равнодушным. В приложении The Walk доступен своеобразный квест: за прохождение определённого расстояния вы можете услышать продолжение истории. И это действительно работает.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 16
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 17
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 18
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
Платформа: iOS, Android

Цена: 169 рублей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 крутых упражнений для мышц рук и плеч
Тренер фитнес-клуба The Ring Павел Тринитатов знает, как добиться рельефных рук и сильных плеч. Повторяйте за тренером все движения, но не забывайте регулировать нагрузку под себя и помнить о своих возможностях.
3 классических рецепта ближневосточной кухни
Бренд-шеф концептуального бара с иорданской кухней 15/17 Bar & Grill Владимир Богожавец делится тремя популярными ближневосточными рецептами — хумуса с сердечками, пресных лепёшек чурек и знаменитого чак-чака.
Какие лекарства плохо влияют на зубы и полость рта: 6 средств
Применение многих лекарственных средств может отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Вот почему необходимо не только правильно принимать лекарства, строго соблюдая рекомендации врача, но и знать, как защититься от негативных последствий, которые иногда наступают после их приёма.
Nike впервые выпустил бра, изготовленные с применением адаптивной технологии
Новое Motion Adapt Bra подойдёт для самых разных видов тренировок — от йоги и пробежек до кроссфита и силовых упражнений.
9 крутых и стильных вещей и аксессуаров для зимы
Правильная спортивная одежда и аксессуары — одна из важнейших составляющих успешной тренировки или прогулки, особенно зимой. Вместе с московским брендом Skills рассказываем, какие вещи помогут вам заниматься экстремальными видами спорта и вести активную повседневную жизнь.
3 невероятных рецепта чизкейка
Мы так любим этот нежный десерт с творожным сыром, что постоянно ищем всё новые и новые рецепты. В этот раз хотим поделиться рецептами трёх очень необычных вариантов чизкейка — шоколадно-мятным, в яблоке и ягодным, который не нужно даже выпекать.
Чем больше вы спите, тем легче вам отказаться от сахара
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара.
Тело как у Блейк Лайвли: 4 совета от тренера актрисы
Блейк Лайвли и Райана Рейнольдс очень весёлые люди: в этом можно убедиться, подписавшись на них в Instagram. Они оба не только хорошо шутят, но и находятся в отличной физической форме. В этом им помогает личный тренер Дон Саладино — он тренировал Рейнольдса для роли Дедпула и занимался с Блейк после её родов.
5 инфекционных болезней, которыми опасно болеть
Человеку несвойственно много размышлять о том, чего он не видит. Но микроорганизмы, которые окружают нас, сильно влияют на здоровье. Эксперт центра молекулярной диагностики, ведущий консультант по лабораторной медицине Денис Буханцев составил список из пяти инфекций, об опасности которых пора бы задуматься каждому.
Десерт дня: брауни без муки
Непереносимость глютена — ещё не повод отказываться от любимого шоколадного десерта. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный брауни из ореховой пасты, семян чиа, сиропа и какао, не используя при этом ни грамма муки.
Всего одно правило, которое изменит вашу жизнь
Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается — что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.
Тренируемся дома: 6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
Советуем не рисковать и заниматься дома, а не на улице. Для такого случая мы и подготовили эту тренировку. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.
На кого подписаться в Instagram перед Олимпиадой в Пхёнчхане: 10 российских спортсменов
С Олимпиадой в Южной Корее у России складываются сложные отношения. Сначала «чёрный список» спортсменов и допинговые скандалы, а потом и вовсе запрет на участие под российским флагом. Наша сборная планирует выступить в Пхёнчхане несмотря ни на что, пусть и в нейтральном статусе.
6 классных рецептов с прошутто
Прошутто — знаменитая итальянская ветчина, которую делают из свиного окорока, натёртого морской солью. Этот мясной деликатес обычно подают в качестве закуски к вину или готовят с ним пиццу и брускетты. Мы выбрали шесть несложных рецептов очень вкусных салатов, закусок и пасты. Про пиццу, разумеется, тоже не забыли.
Что такое отит и почему нельзя игнорировать боль в ухе
Отит обычно начинается с боли в ухе, а в итоге может привести к появлению гноя. Если вовремя не вылечить отит, он может привести к серьёзным осложнениям: от проблем со слухом до менингита. О чём нужно знать пациенту — рассказывает врач-оториноларинголог медицинского центра «Атлас» Мария Поляева.
Reebok представил новые кроссовки Nano 8 Flexweave
Усовершенствованная модель кроссовок для занятий кроссфитом выпущена к старту первого этапа международных соревнований Reebok CrossFit Games — The Open 2018.
Что делать в Милане: 10 отличных идей для идеальных выходных
Многие утверждают, что в Милане делать нечего, и хватит одного дня, чтобы посмотреть все достопримечательности. На самом деле это не так. Специально для вас мы собрали самые необычные и непопулярные среди туристов, но горячо любимые аборигенами места.
6 необычных рецептов завтраков
Круассан с форелью, брускетта с тунцом, хрустящие яйца, мусс из авокадо и два варианта овсяной каши — вместе с шеф-поварами московских ресторанов мы выбрали шесть рецептов блюд на завтрак, которыми вы точно удивите своих близких.
Травмы зубов: виды и методы лечения
Что делать, если в результате травмы вы лишились кусочка зуба? А если повреждение более серьёзное и пострадала десна? Марина Колесниченко — стоматолог, главный врач Beauty Line — спешит успокоить: при травме зуба его можно сохранить. Есть методы лечения, которые позволяют обойтись без удаления и протезирования.
Что в холодильнике у диетолога: 14 продуктов на все случаи жизни
Полезные продукты — основа питания любого диетолога. Рассказываем, что именно находится в холодильнике у американского нутрициолога и диетолога Синтии Сасс. А потом посмотрите, что лежит у вас на полках.
Почему рыбий жир остался в прошлом и откуда теперь получать витамин D и омегу-3
Диетолог-эндокринолог, ведущая программы «Гормоны под прицелом» на радио Mediametrics Анастасия Плещева рассказывает, почему люди перестали употреблять рыбий жир, чем его заменили и почему витамин D так необходим для организма.
Как восстановить режим сна и питания после новогодних каникул
Краткий гид для тех, кто в ужасе от того, что надо работать после праздников.
adidas Originals представляет коллекцию adicolor сезона весна-лето — 2018
Обновлённая культовая линейка поступит в продажу 18 января.