7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни

Маша Муханова специально для самых дисциплинированных читателей «Челленджера» выбрала лучшие мобильные приложения, которые полностью заменяют дневник тренировок и питания. И да, все, кроме одного из них, бесплатные.

Argus

Argus подойдёт тем, кто очень хочет знать всё о своём прогрессе, но не собирается каждый раз доставать из своего кармана телефон и вбивать туда очередную порцию информации. Приложение самостоятельно будет вести статистику движения за день, а вы можете добавлять информацию о качестве своего сне, выпитой жидкости или съеденной пище (разумеется, чтобы удержаться от лишнего).
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 1
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 2
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 3
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
Платформа: iOS

Map My Fitness

Главная прелесть этого приложения в том, что вам не придётся больше самостоятельно продумывать маршрут для пробежки или велосипедной прогулки. Используя возможности GPS в вашем телефоне, Map My Fitness предлагает несколько маршрутов неподалёку от вас с информацией о них. Данные о пройденных дистанциях, рекордах времени и сожжённых калориях также можно сохранить и похвастаться ими в фейсбуке или твиттере. А почему, собственно, нет?
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 4
https://itunes.apple.com/us/app/imapmyfitness/id298903147?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 5
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyfitness.android2&feature=nav_result#?t=W251bGwsMSwyLDNd
Платформа: iOS, Android, Windows Phone, Blackberry

Endomondo

Если во время тренировки вам необходима мотивация и подбадривающий голос, Endo как раз для вас. Перед началом использования приложения персональный тренер Endo протестирует ваш уровень подготовки, а во время любой физической активности будет говорить о вашем прогрессе. Помимо этого, в приложении доступны красивые диаграммы личных достижений, которыми можно делиться с друзьями и помогать друг другу добиваться большего.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 6
https://itunes.apple.com/us/app/endomondo-sports-tracker-gps/id333210180?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 7
http://www.windowsphone.com/en-us/store/app/endomondo-sports-tracker/6cd31275-c5dd-df11-a844-00237de2db9e
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 8
https://appworld.blackberry.com/webstore/content/7593/?lang=en
Платформа: iOS, Android, Windows Phone, Blackberry

Strava

Ещё одна возможность вести мобильный дневник своих тренировок: приложение Strava доступно не только для iOS и Android, но и для GPS-навигаторов. В основном оно ориентировано на бег и велосипедные заезды, данные о которых можно загружать и после тренировки, без использования GPS. Особенность этого приложения в том, что вы можете выбирать свою задачу вместе с сотнями других пользователей: пробежать полумарафон в этом месяце, сфотографировать увиденные пейзажи или подняться на несколько тысяч метров в месяц во время велотренировок.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 9
https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 10
https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 11
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava
Платформа: iOS, Android

Strong

Силовые тренировки требуют особого внимания и мотивации, поэтому стоит держать свой прогресс под контролем. Мобильное приложение Srong позволяет создавать собственные тренировки и день за днём увеличивать нагрузку — это будет полезно как новичкам в спортзале, так и бывалым качкам, чтобы действительно становиться сильнее.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 12
https://itunes.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-training/id464254577?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 13
https://itunes.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-training/id464254577?mt=8
Платформа: iOS

Gym Hero

Ещё одно мобильное приложение, которое поможет извлечь максимум пользы из тренировки. С помощью Gym Hero можно выбрать нужные упражнения, количество их повторений, поднятый вес, получить личный план и историю тренировок или даже отправить свою статистику тренеру через WhatsApp или Gmail.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 14
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 15
https://itunes.apple.com/us/app/gym-hero-pro-workout-log-exercise/id696695228?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Платформа: iOS

The Walk

Если даже обычные уговоры и советы врачей не кажутся вам достаточно мотивирующими, пешая прогулка ради спасения мира точно не оставит никого равнодушным. В приложении The Walk доступен своеобразный квест: за прохождение определённого расстояния вы можете услышать продолжение истории. И это действительно работает.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 16
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 17
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 18
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
Платформа: iOS, Android

Цена: 169 рублей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.