Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега

Когда идёте покупать кроссовки, важно помнить: каждый производитель старается оптимизировать обувь под тип нагрузки, чтобы увеличить эффективность тренировок, скоростные показатели и уменьшить риск возникновения травм. Вместе с экспертами ASICS разбираемся, чем отличаются кроссовки для разных видов спорта.

Волейбольные кроссовки

Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 1
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 2
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 3
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 4
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 5
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 6
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 7
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 8
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 9
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 10
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 11
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 12
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 13
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 14
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 15
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 16
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 17
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 18
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 19
Фото: ASICS

Подошва

Чаще всего волейбольные кроссовки бывают на плоской, толстой и упругой подошве — это обеспечит ноге лучшее сцепление с площадкой, она не будет скользить, а у спортсмена появится возможность для быстрых, манёвренных перемещений.

Голенище

У волейбольных кроссовок бывает два вида голенищ: завышенное и низкое. Завышенное — для большей стабильности, низкое — для любителей интенсивных перемещений по площадке. Некоторые спортсмены используют дополнительные фиксаторы суставов, так называемые стаканы. Одна из самых распространённых травм волейболистов — вывихи и подвёрнутые лодыжки, а кроссовки обеспечивают крепкую фиксацию и позволяют снизить количество травм. Но не исключить их полностью.

Кроссовки для трейлового бега

Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 20
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 21
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 22
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 23
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 24
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 25
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 26
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 27
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 28
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 29
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 30
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 31
Фото: ASICS

Тип

Трейлы — так же, как и городской бег — подразделяются на скоростные маршруты и сложные технические, потому и кроссовки для быстрых трейлов должны быть лёгкие, с минимальной степенью защиты, а для сложных — наоборот, с серьёзными техническими элементами, которые обеспечивают стабильность, защиту и комфорт.

Вес

Кроссовки для трейлового бега — более тяжёлые и массивные по сравнению с обычными беговыми или зальными. Им приходится несладко в дикой природе, где у них на пути встречаются камни, вода, грязь, и приходится подвергаться большим нагрузкам, чем в обычном зале или на парковой дорожке.

Подошва

Как правило, у таких кроссовки для трейлового бега имеют более серьёзный протектор — рифлёный. Для техничных маршрутов предусмотрены вставки в подошву, специальные пластины для защиты от пробоя камнями и острыми палками. Также кроссовки для трейлового бега могут иметь шипы из резины, такие кроссовки предназначены для бездорожья и укатанного снега.

 

Вообще, многие кроссовки имеют подобную подошву: у футбольных бутс будут шипы, у легкоатлетических шиповок тоже, но в таких кроссовках они сделаны из другого материала.

Голенище

Кроссовки для трейлового бега обычно имеют усиленное голенище — это обеспечивает больше поддержки в области лодыжки, ровно потому же, почему это нужно носителям волейбольных кроссовок.

Беговые кроссовки

Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 32
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 33
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 34
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 35
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 36
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 37
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 38
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 39
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 40
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 41
Фото: ASICS
При выборе беговых кроссовок особое внимание нужно уделить посадке обуви. Чем лучше кроссовок будет прилегать к ноге (в идеале он должен стать «второй кожей»), тем комфортнее в нём будет бегать. Всегда перед покупкой обуви стоит её померить и, если есть такая возможность, пробежаться: если кроссовки сидят неидеально, давят или, наоборот, болтаются, брать такую пару в надежде разносить не стоит — лучше сразу подобрать другую. В магазине можно обратить внимание на некоторые технологии, которые существенно улучшают посадку кроссовка.

Сетчатый верх

В современных кроссовках всё чаще используется технология Fluid Fit — это высокотехнологичный полимер, интегрированный с сеткой. Он прочный, но при этом хорошо тянется в различных направлениях, как носок или колготки, и поэтому такая технология позволяет добиться идеального прилегания обуви.

Направляющая линия подошвы

На подошве хороших беговых кроссовок будет непременно присутствовать специальная направляющая линяя. Обычно подошву с помощью неё разделяют таким образом, чтобы равномерно распределить давление стопы на поверхность. Чем равномернее давление, тем меньше нагрузка на стопу, а соответственно, и на колени и позвоночник. И как следствие — бегать становится легче и эффективнее.

Задник

Хорошо, если у ваших беговых кроссовок есть экзоскелетный задник — прочная и довольно твёрдая дуга, которая создаёт крепкий «каркас», поддерживающий пятку. Пятка в кроссовках с таким задником не болтается, а значит, её сложнее подвернуть или получить травму.

Подошва

Беговые кроссовки могут иметь самые разные наполнители и материалы подошвы: пена, гель, полимерные материалы. Но ещё лучше, если в носке и пятке кроссовка будет присутствовать дополнительный силикон-гель. Он обеспечивает большую амортизацию, поглощает ударную нагрузку и снижает нагрузку на колени и позвоночник бегуна.

Поддержка стопы

Не секрет, что мало у кого из бегунов нейтральная пронация стопы — чаще присутствует гипопронация или гиперпронация. Отчасти скорректировать это может кроссовок. Например, для спортсменов, склонных к избыточной пронации, нужна дополнительная поддержка внутренней части стопы. Такую поддержку могут оказать «вставки» повышенной плотности и твёрдости на внутренней части кроссовка, которые не позволят стопе «проваливаться» — как, например, система Dinamic Duomax.

Теннисные кроссовки

Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 42
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 43
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 44
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 45
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 46
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 47
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 48
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 49
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 50
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 51
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 52
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 53
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 54
Фото: ASICS

Усиление по всему периметру

Любые кроссовки для корта подразумевают, что вы в них двигаетесь не только вперёд, но и из стороны в сторону и даже назад — то есть они должны быть готовы к нагрузке «по всему периметру». Поэтому у теннисных кроссовок усилены боковые стороны — для поддержки стопы при резких рывках.

Тренировочные кроссовки

Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 55
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 56
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 57
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 58
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 59
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 60
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 61
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 62
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 63
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 64
Фото: ASICS

Универсальность

Кроссовки для тренировок в зале подойдут вам, если вы занимаетесь аэробикой, кикбоксингом, вовсю используете тренажёры, ходите на степ-тренировки или танцуете — в принципе, для всех этих видов тренировок вам подойдёт одна универсальная пара.

Подошва

Кроссовки для зала на подошве потоньше будут для вас идеальными компаньонами, если вы много времени уделяете упражнениям на баланс. Обычно у тренировочных кроссовок чуть более плоская подошва, а значит, большая площадь соприкосновения с землёй и как следствие — дополнительная устойчивость.

Зона поглощения ударной нагрузки

Кроссовки для аэробики должны иметь дополнительную зону поглощения ударной нагрузки на подушечках стопы — там, куда приходится больше всего нагрузки.

Штангетки

Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 65
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 66
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 67
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 68
Фото: ASICS
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега. Изображение номер 69
Фото: ASICS
Если вы любите поднимать тяжести, занимаетесь кроссфитом или тяжёлой атлетикой — вам нужны штангетки. У штангеток обычно очень плоская и жёсткая подошва, да и они сами не отличаются мягкостью. Штангетки сконструированы именно так, чтобы увеличить устойчивость спортсмена, когда тот работает с большими весами. Плюс — у них есть маленький каблучок, который помогает удерживать равновесие со штангой, находящейся на спине.
ПОМНИТЕ: если у вас есть проблемы с ногами — плоскостопие, старые травмы, — лучше перед покупкой посоветоваться со своим ортопедом: возможно, модели, которые вам понравились, не подойдут по медицинским причинам.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
velit, libero Aliquam consectetur ut Donec Aenean commodo