Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка

В феврале The Challenger провёл ещё одну лекцию, посвящённую здоровому образу жизни. Наши гости — тренер детской футбольной школы «Чемпионика» Максим Алекберов, телеведущая и мать троих детей Ирина Шадрина и спортивный медик, врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов — рассказали, как заниматься спортом с детьми.

Родители, которые беспокоятся о здоровье детей, сталкиваются со многими проблемами: от того, когда начинать заниматься спортом с ребёнком, до проблемы выбора тренера и школы. Слушатели лекции, собравшиеся в шоу-руме Match Point, могли задать все свои вопросы нашим спикерам, мы публикуем ответы на самые важные.

Как выбрать спорт для ребёнка?

Ирина Шадрина: Нужно слушать своих детей. Они нам сами, как правило, обо всём говорят. Мой сын, например, всегда считал, что единственный по-настоящему крутой вид спорта для мальчика — это футбол. При этом у него большие способности к горным лыжам. Возник вопрос: пытаться достичь успеха в горнолыжном спорте или делать то, чего хочет ребёнок? Мы решили остановиться на футболе. Зато сын теперь организованный, у него есть стимул, ему нравится то, что он делает. Если совсем не знаете, куда податься, можно сделать генетический тест в клинике. Его результаты, конечно, не скажут вам, станет ли ваш ребёнок великим пловцом или лыжником, но вы хотя бы поймёте, к каким видам спорта он предрасположен.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 1
Ирина Шадрина
Эдуард Безуглов: Ребёнок должен заниматься только тем, чем он хочет заниматься. Знаете, как попал в лёгкую атлетику наш единственный чемпион в беге на 800 метров Юрий Борзаковский? Он увидел, что на улице ребята в футбол играют, попросился к ним. Ему понравилось, он начал тренироваться с ними. А потом оказалось, что это вообще-то лёгкой атлетики секция, а в футбол они играют просто для того, чтобы разнообразить тренировки. Важный момент: вам как родителю важно показать детям, что видов спорта много. Что на футболе и хоккее мир не заканчивается. Узнавайте больше и ребёнку рассказывайте. А он уж пусть выбирает. Может, он захочет кёрлингом заниматься или в походы ходить.

Как найти хорошего тренера?

Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 2
Максим Алекберов
Максим Алекберов: Во-первых, тренер должен интересоваться ребёнком. Посмотрите, какие вопросы о вашем сыне или о вашей дочери он задаёт вам, что учитывает при подготовке тренировочной программы для детей. Во-вторых, тренер должен нравиться ребёнку. В-третьих, не поленитесь, поищите информацию о тренере в Интернете, среди знакомых. Поговорите с ним. Понятно, что не у каждого тренера найдётся время на беседы с родителями. Но будет замечательно, если вы сможете расспросить о методиках, о том, как будут проходить занятия. Ну и доверяйте своей интуиции. Родитель вправе принимать участие в тренировочном процессе. Он может спросить тренера, как заниматься с ребёнком дома, может задавать вопросы, советоваться. Но ни в коем случае не вмешивайтесь в тренировочный процесс и не учите тренера. Если вы уже выбрали наставника, нужно ему доверять.

Как не навредить ребёнку?

Эдуард Безуглов: Есть родители, которые приводят детей на тренировку с мыслями: «вот мой сынок вырастет, заиграет и сделает меня миллионером». Поймите сразу, шансы на это очень малы. И не ставьте цели вырастить из ребёнка чемпиона. Ещё один важный момент: следите за здоровьем ваших детей. От вас многое зависит. Родители нередко позволяют своему ребёнку тренироваться с ангиной или гайморитом. Помните, пожалуйста, о том, что это может быть опасно. Потому что многие приобретённые болезни сердца развиваются из-за осложнений после недолеченных бактериальных инфекций.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 3
Эдуард Безуглов
Ирина Шадрина: Не поддавайтесь эмоциональным всплескам, даже если ваш ребёнок проиграл или не добился очень уж больших успехов в спорте. Не ругайте его и не кричите на него. Ребёнок должен понимать, что вы его всегда поддерживаете и любите.

Нужно ли бояться травм?

Максим Алекберов: Не бойтесь отдавать детей в спорт. Травму можно получить на улице на ровном месте. Не забывайте о правильном питании, режиме. Всё это влияет на ребёнка и его переносимость болезней и даже, в какой-то мере, на устойчивость к травмам. И старайтесь задумываться о здоровье ребёнка ещё на этапе планирования. Родителям просто необходимо упорядочить свой образ жизни, прежде чем задумываться о детях.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 4
Ирина Шадрина: Можно, конечно, найти в Интернете список самых травмоопасных (или, наоборот, самых безопасных) видов спорта. Но, на мой взгляд, это не то, от чего нужно отталкиваться при выборе спорта для ребёнка. Не надо постоянно накручивать себя и думать о том, что именно с вашим ребёнком должно что-то случиться.

Как заинтересовать ребёнка?

Максим Алекберов: Здесь всё индивидуально. Кому-то помогут слова «ты не сумеешь этого», они раззадорят, ребёнок будет стараться доказать обратное. Но кого-то те же самые слова заставят бросить всё и вообще потерять всякий интерес к спорту. Ищите «ключ» к вашему ребёнку.
Эдуард Безуглов: Своим примером. Если вы хотите, чтобы ребёнок рос здоровым и активным, вы должны сами быть здоровым и активным. Если даже у вас есть вредные привычки, вы хотя бы не демонстрируйте их детям. Многие курят, к сожалению. Ну если вы не можете с собой справиться, хотя бы не курите при детях.
Ирина Шадрина: Купите детям яркую экипировку, классные гаджеты для занятий. Делайте спорт интересным. Не надо концентрироваться только на тренировках, превращайте спорт в способ проведения свободного времени. Берите друзей, семью, идите кататься на велосипедах, на лыжах или на коньках.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 5
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.
Как повысить уровень тестостерона: 3 способа
Листовые салаты, животный белок, орехи, семена, бобовые и молочные продукты — составили список продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион для прогресса естественной выработки тестостерона.
4 отличных рецепта горячих коктейлей
Согрейтесь после зимней прогулки с помощью этих согревающих напитков. Или же возьмите чай с собой в термосе и гуляйте часами.
10 зимних видов спорта, от которых вы похудеете
Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.
Что делать в Брюгге: 10 классных идей
Многие небольшие города иногда заслуживают внимания больше, чем их крупные соседи. Именно так можно сказать о Брюгге — небольшом, но одном из самых живописных городов Европы, с населением чуть больше 110 тысяч человек. Этот город создан для идеальных насыщенных выходных в любое время года.
Что подарить любителю йоги на Новый год: 7 отличных идей
Продолжаем нашу серию «Что подарить» списком подарков для друзей, которые занимаются йогой и медитацией. Такие подарки оценят и профи, и те, кто только начал свои занятия.
На катке ВДНХ отметят Всемирный день футбола
10 декабря на главном катке страны пройдут футбольные конкурсы, викторины и игры.
В Москве открылась кулинарная академия Goodman
В обновлённом ресторане на Трубной теперь можно не только съесть вкусный стейк, но и научиться его правильно готовить.
От 200 до 1 500: сколько калорий сжигают разные виды фитнеса
В зависимости от целей — похудеть, поддержать форму или набрать мышечную массу, — нужно подбирать правильный вид нагрузки и контролировать калорийность рациона. Какой спорт лучше выбрать и сколько калорий можно сжечь во время занятий разными видами фитнеса, мы узнали у экспертов.
Гайморит: причины, симптомы и лечение
Если гайморит не вылечить, он может стать причиной серьёзных осложнений. Из-за чего он появляется, как правильно лечить, помогают ли народные средства и что делать, чтобы вовсе избежать этого заболевания — рассказывает врач-оториноларинголог медицинского центра «Атлас» Мария Поляева.
Что приготовить на обед: 3 рецепта вкусных блюд от шефа
Крем-суп из зелёного горошка, ножка кролика с грибами и пирог с грушей — шеф-повар московского ресторана «Донна Маргарита» Паоло Бокколини специально для «Челленджера» поделился рецептами из нового зимнего меню.