Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка

В феврале The Challenger провёл ещё одну лекцию, посвящённую здоровому образу жизни. Наши гости — тренер детской футбольной школы «Чемпионика» Максим Алекберов, телеведущая и мать троих детей Ирина Шадрина и спортивный медик, врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов — рассказали, как заниматься спортом с детьми.

Родители, которые беспокоятся о здоровье детей, сталкиваются со многими проблемами: от того, когда начинать заниматься спортом с ребёнком, до проблемы выбора тренера и школы. Слушатели лекции, собравшиеся в шоу-руме Match Point, могли задать все свои вопросы нашим спикерам, мы публикуем ответы на самые важные.

Как выбрать спорт для ребёнка?

Ирина Шадрина: Нужно слушать своих детей. Они нам сами, как правило, обо всём говорят. Мой сын, например, всегда считал, что единственный по-настоящему крутой вид спорта для мальчика — это футбол. При этом у него большие способности к горным лыжам. Возник вопрос: пытаться достичь успеха в горнолыжном спорте или делать то, чего хочет ребёнок? Мы решили остановиться на футболе. Зато сын теперь организованный, у него есть стимул, ему нравится то, что он делает. Если совсем не знаете, куда податься, можно сделать генетический тест в клинике. Его результаты, конечно, не скажут вам, станет ли ваш ребёнок великим пловцом или лыжником, но вы хотя бы поймёте, к каким видам спорта он предрасположен.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 1
Ирина Шадрина
Эдуард Безуглов: Ребёнок должен заниматься только тем, чем он хочет заниматься. Знаете, как попал в лёгкую атлетику наш единственный чемпион в беге на 800 метров Юрий Борзаковский? Он увидел, что на улице ребята в футбол играют, попросился к ним. Ему понравилось, он начал тренироваться с ними. А потом оказалось, что это вообще-то лёгкой атлетики секция, а в футбол они играют просто для того, чтобы разнообразить тренировки. Важный момент: вам как родителю важно показать детям, что видов спорта много. Что на футболе и хоккее мир не заканчивается. Узнавайте больше и ребёнку рассказывайте. А он уж пусть выбирает. Может, он захочет кёрлингом заниматься или в походы ходить.

Как найти хорошего тренера?

Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 2
Максим Алекберов
Максим Алекберов: Во-первых, тренер должен интересоваться ребёнком. Посмотрите, какие вопросы о вашем сыне или о вашей дочери он задаёт вам, что учитывает при подготовке тренировочной программы для детей. Во-вторых, тренер должен нравиться ребёнку. В-третьих, не поленитесь, поищите информацию о тренере в Интернете, среди знакомых. Поговорите с ним. Понятно, что не у каждого тренера найдётся время на беседы с родителями. Но будет замечательно, если вы сможете расспросить о методиках, о том, как будут проходить занятия. Ну и доверяйте своей интуиции. Родитель вправе принимать участие в тренировочном процессе. Он может спросить тренера, как заниматься с ребёнком дома, может задавать вопросы, советоваться. Но ни в коем случае не вмешивайтесь в тренировочный процесс и не учите тренера. Если вы уже выбрали наставника, нужно ему доверять.

Как не навредить ребёнку?

Эдуард Безуглов: Есть родители, которые приводят детей на тренировку с мыслями: «вот мой сынок вырастет, заиграет и сделает меня миллионером». Поймите сразу, шансы на это очень малы. И не ставьте цели вырастить из ребёнка чемпиона. Ещё один важный момент: следите за здоровьем ваших детей. От вас многое зависит. Родители нередко позволяют своему ребёнку тренироваться с ангиной или гайморитом. Помните, пожалуйста, о том, что это может быть опасно. Потому что многие приобретённые болезни сердца развиваются из-за осложнений после недолеченных бактериальных инфекций.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 3
Эдуард Безуглов
Ирина Шадрина: Не поддавайтесь эмоциональным всплескам, даже если ваш ребёнок проиграл или не добился очень уж больших успехов в спорте. Не ругайте его и не кричите на него. Ребёнок должен понимать, что вы его всегда поддерживаете и любите.

Нужно ли бояться травм?

Максим Алекберов: Не бойтесь отдавать детей в спорт. Травму можно получить на улице на ровном месте. Не забывайте о правильном питании, режиме. Всё это влияет на ребёнка и его переносимость болезней и даже, в какой-то мере, на устойчивость к травмам. И старайтесь задумываться о здоровье ребёнка ещё на этапе планирования. Родителям просто необходимо упорядочить свой образ жизни, прежде чем задумываться о детях.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 4
Ирина Шадрина: Можно, конечно, найти в Интернете список самых травмоопасных (или, наоборот, самых безопасных) видов спорта. Но, на мой взгляд, это не то, от чего нужно отталкиваться при выборе спорта для ребёнка. Не надо постоянно накручивать себя и думать о том, что именно с вашим ребёнком должно что-то случиться.

Как заинтересовать ребёнка?

Максим Алекберов: Здесь всё индивидуально. Кому-то помогут слова «ты не сумеешь этого», они раззадорят, ребёнок будет стараться доказать обратное. Но кого-то те же самые слова заставят бросить всё и вообще потерять всякий интерес к спорту. Ищите «ключ» к вашему ребёнку.
Эдуард Безуглов: Своим примером. Если вы хотите, чтобы ребёнок рос здоровым и активным, вы должны сами быть здоровым и активным. Если даже у вас есть вредные привычки, вы хотя бы не демонстрируйте их детям. Многие курят, к сожалению. Ну если вы не можете с собой справиться, хотя бы не курите при детях.
Ирина Шадрина: Купите детям яркую экипировку, классные гаджеты для занятий. Делайте спорт интересным. Не надо концентрироваться только на тренировках, превращайте спорт в способ проведения свободного времени. Берите друзей, семью, идите кататься на велосипедах, на лыжах или на коньках.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 5
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
ut efficitur. commodo Aliquam at consequat. nunc odio nec Phasellus leo velit,