5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат

Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.

Top Stretching

Как добраться:

 

Москва:

м. «Новослободская», ул. Краснопролетарская, д. 16, стр. 2;

м. «Чеховская», ул. Большая Дмитровка, д. 32;

м. «Кунцевская», Можайское шоссе, д. 2;

м. «Международная», ул. Тестовская, д. 8.

 

Санкт-Петербург:

м. «Лиговскй проспект», Лиговский проспект, д. 123.

 

Стоимость: безлимитный абонемент с 10:00 до 15:00 на месяц — 7 900 рублей с 10:00 до 15:00, 9 900 рублей — на весь день. Есть абонементы на 4, 8, 12 и 24 занятия на отдельное направление. Есть абонементы на три месяца, полгода и год, которые распространяются на все направления студии.

 

Телефон: 8 (495) 796-19-95.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—20:00, сб—вс — 10:00—18:00.

 

Сайт: www.topstretching.ru

5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 1
Фото: пресс-служба Topstretching
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 2
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 3
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 4
Сеть TopStretching начинала свою деятельность как студия растяжки, школа шпагата долгое время была её основным направлением. Начиная с 2014-го в студиях Москвы и Петербурга на шпагат смогли сесть 11 000 человек. Спустя некоторое время появилось ещё два вида тренировок: аэростретчинг и TRX. В студиях проводятся индивидуальные занятия, есть мини-группы и групповые занятия для любого уровня подготовки.

 

Все упражнения выполняются под контролем профессиональных тренеров, чтобы вы не получили травму или сделали элемент неправильно. Все студии оборудованы просторными раздевалками и душевыми.

 

Наталья Воеводина-Свентицкая

тренер Topstretching
— Topstretching я посещала сначала как ученица. Как клиентка была довольна всем: электронная запись, удобный сайт, ценовая политика, тренеры профи, да и просто они классные люди. Время занятий, интенсивность посадки — мне нравилось всё. Потом я попробовала тренировки на гамаках, и влюблённость превратилась в любовь. Я выучилась на тренера и написала руководству Topstretching, что они моя спортивная семья, я либо к ним, либо домоседка, либо карьеристка, и что второй и третий вариант делают меня несчастной. Письмо было пронизано благодарностью и надеждой. Меня взяли! Ещё учат и учат, проводят мастер-классы. Я хотела работать тренером исключительно в Topstretching. Дело в руководстве и в особом шарме!

Школа шпагата Plastilin

Как добраться: м. «Новокузнецкая», ул. Пятницкая, д. 16, стр. 3.

 

Стоимость: 1 занятие — 800 рублей, абонемент на 8 занятий — 5 900 рублей, абонемент на 12 занятий — 7 100 рублей.

 

Телефон: 8 (499) 653-78-96.

 

Часы работы: ежедневно, 9:00—23:00.

 

Сайт: plastilin-studio.ru.

Школа шпагата Plastilin — первая студия, специализирующаяся на растяжке, которая открылась в России. Несомненное преимущество в близком расположении к метро: несколько минут — и вы уже в студии. Изучая список преподавателей школы, сразу же обращаешь внимание, что тренеры — мастера спорта по художественной гимнастике или артистки балета. Пробное занятие бесплатно, вы сможете оценить, нравятся ли вам упражнения и педагоги. В школе действует гибкая система абонементов, которая позволяет посещать и все остальные направления: BodyBallet, PoleDance, BootyFit, стрип-пластика, акробатика, здоровая спина, латина.
 

Алина Клеймёнова

основатель и автор методики школы шпагата Plastilin, мастер спорта по художественной гимнастике
— В студии три зала для групповых занятий и один для индивидуальных, оборудована комфортная зона отдыха, где можно попить чай после занятия. Акцент сделан на индивидуальном подходе к ученикам даже на групповых занятиях, педагог обязательно помогает, корректирует, отвечает на вопросы. Сама программа занятий гибкая и может меняться в зависимости от потребностей и целей. Это помогает ученикам постоянно осваивать что-то новое. Для удобства сделано разделение групп по направленности — продольный и поперечный шпагаты, mix и группы, где добавлен комплекс для улучшения гибкости спины. Есть занятия с использованием тренажёра бизон-вибро — для более эффективной и быстрой растяжки.

Студия эффективной растяжки «На шпагате»

Как добраться:

 

  • м. «Новослободская», ул. Селезнёвская, д. 11а, с. 2, 2-й этаж;
  • м. «Курская», 3-й Сыромятнический пер., д. 3/9, с. 6, 4-й этаж;
  • м. «Павелецкая» (кольцевая), ул. Большая Татарская, д. 35, с. 3;
  • м. «Белорусская», 3-я улица Ямского Поля, д. 24, 2 этаж;
  • м. «Лубянка», ул. Мясницкая, д. 11;
  • м. «Серпуховская», Стремянный переулок, д. 26, 4 этаж.

 

Стоимость: абонемент на 12 занятий (группа 6 человек, полный) — 11 000 рублей, на 24 занятия (группа 6 человек, полный) — 19 300 рублей, на 36 занятий (группа 6 человек, полный) — 27 200 рублей.

 

Телефон: 8 (495) 151-02-45.

 

Часы работы: ежедневно, с 8:00 до 21:30.

 

Сайт: nashpagate.ru.

«На шпагате» — это шесть студий растяжки в центре Москвы, вблизи метро. Пробное занятие бесплатное, вы сможете испробовать на себе методику, разработанную Елизаветой Зарецкой. Список тренеров впечатляет: здесь и воздушная гимнастка, и мастер спорта по акробатике, и артистка цирка «Дю Солей». Залы студии вы точно не спутаете с другими школами, все они оформлены в розовых тонах. Занятие длится час и состоит из разминки, шпагатов, растяжки спины, рук и стоп. В группах не более шести человек, есть мини-группы (по два человека), а также индивидуальные занятия.
 

Елена Катковская

ученица школы «На шпагате»
— Я выбрала студию «На шпагате» из-за заманчивого заявления: 8 из 10 учеников добиваются результата раньше чем за месяц. Объективно за столь короткий срок садятся на шпагат те, у кого есть предрасположенность. Видимо, я в эту категорию не вхожу, за четыре месяца, что я посещала студию, прогресс, конечно, был, но на шпагат сесть не удалось. Из плюсов — удобно следить за своим результатом, заполняя специальные бланки, куда вносится информация до начала курса, после месяца тренировок и так далее. Заниматься в группе из шести человек комфортно, тренер уделяет достаточно внимания и времени тебе, постоянно тянет во время занятий. Но из-за большого количества желающих, записаться на тренировки в вечерние группы очень сложно, приходится это делать чуть ли не за месяц. Совет: если хотите перенести занятие, делайте это за день, иначе тренировка «сгорит».

SM Stretching

Как добраться: м. «Кузнецкий мост», ул. Кузнецкий мост, 12, 4 этаж, студия 406.

 

Стоимость: пробное занятие — 500 рублей, при покупке абонемента после занятия — бесплатно, абонемент на 8 занятий (срок действия 5 недель) — 5 900 рублей, на 12 занятий (срок действия 5 недель) — 7 200 рублей.

 

Телефон: 8 (985) 750-20-85.

 

Часы работы: пн—пт — 9:00—22:00, сб—вс — 9:00—18:00.

 

Сайт: smstretching.ru.

Самира Мустафаева, чемпионка России по художественной гимнастике и призёр мировых первенств, в мае 2017 года открыла на Кузнецком мосту свою школу и назвала её студией идеальной растяжки. Близкое расположение к метро, мини-группы, гибкое расписание — всё то, что привлекает клиентов, есть и здесь. Кстати, индивидуальные тренировки проводит сама Самира, а также Мария Прохорова — мастер спорта по художественной гимнастике. Групповое занятие длится час, оно состоит из 15 минут интенсивной подкачки с эспандером и 45 минут активной растяжки. Предварительная запись на тренировки обязательна, в школе рекомендуют записываться за день.
 

Николай Кондратюк

управляющий партнёр студии
— Наш слоган: «Всё растяжимо». Мы сажаем на шпагат людей любого возраста, вне зависимости от их физической подготовки. Кроме шпагата, мы заботимся о гибкости наших учениц, а также преподаём основы всех гимнастических фигур — колечко, мостик и другие. Метод растяжки разрабатывала сама Самира, основываясь на опыте обучения у лучших тренеров России: Амины Зариповой и Ирины Винер. Команда школы — это чемпионы, мастера спорта, тренеры высшей пробы. Все они проходят обучение у Самиры, затем стажируются на занятиях и только после этого начинают вести тренировки.

Fresh Stretching

Как добраться: м. «Таганская», ул. Гвоздева, д. 7/4, стр. 1 (вход с улицы Большие Каменщики, фасадная часть здания).

 

Стоимость: абонемент на 5 занятий (срок действия 14 дней) — 3 200 рублей, на 10 занятий (срок действия 60 дней) — 6 080 рублей.

 

Телефон: 8 (906) 010-00-16.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—22:00, сб — 10:00—18:00, вс выходной.

 

Сайт: freshstretching.ru.

В студии Fresh Stretching три зала, раздевалка, комната отдыха, где после тренировок вы сможете угоститься фруктами и ягодами. Если на пробном занятии вы решите посещать студию и дальше, то можете воспользоваться скидкой 20% на все групповые абонементы студии. В группах занимаются до шести человек, но если вам комфортнее тянуться персонально с тренером, школа предоставляет индивидуальные занятия. Большим плюсом является то, что купив абонемент, вы сможете посещать и функциональные тренировки, помимо растяжки.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Я остановила свой выбор на школе татьяны золотой на м.пролетарская,тренер научил с нуля даже стойку на руках делать,не говоря о том что у нее девочки на шпагаты садятся за короткий период и все девочки после года как профессионалки умеют все!Вот школа на «шпагате» мне вообще не понравилось честно,даже абонемент не использовала,поэтому лучше не лучше судить не вам а нам…
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Надо просто меньше есть: как отличить заботу о себе от психологических проблем
Ксения Король, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с телом» объясняет, как отличить пищевое расстройство от желания похудеть (в качестве бонуса — шесть тревожных сигналов, которые нельзя пропускать).
Что такое лень и существует ли она
В который раз обещаете себе разобрать шкаф, записаться на курсы английского или начать читать книги каждый день, но никак не сделаете это? Лень? А может, за обычной отговоркой скрывается что-то другое? Вместе с экспертами отвечаем на этот вопрос с точки зрения неврологии, психологии, нейролидерства и коучинга.
Что съесть после забега: 3 рецепта блюд, которые помогут восстановиться
Марафон отнял много сил, и после него нужно не только хорошо отдохнуть, но и вкусно подкрепиться. Наши паста маринара, рекавери-боул и хрустящие бискотти быстро вернут потраченные калории.
5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
На «Абсолют Московском марафоне — 2018» выступит команда «Атлеты во благо»
Бегуны представят благотворительный фонд «Синдром любви». Более 40 человек выйдут на старт 23 сентября и поддержат людей с синдромом Дауна.
Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
Вышли новые экшн-камеры GoPro HERO7
20 сентября бренд GoPro представил новую серию камер для экстремальных видов спорта и путешествий.
Рецепт дня: боул с лососем, чечевицей и киноа
Мы очень любим яркие боулы, в которых есть всего понемногу. Сегодня поделимся очередным подобным рецептом: запечём в духовке рыбу и подадим её с полезными крупами и овощами.
5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
mattis libero leo. leo commodo sem, risus. elementum ipsum vel, fringilla felis