5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат

Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.

Top Stretching

Как добраться:

 

Москва:

м. «Новослободская», ул. Краснопролетарская, д. 16, стр. 2;

м. «Чеховская», ул. Большая Дмитровка, д. 32;

м. «Кунцевская», Можайское шоссе, д. 2;

м. «Международная», ул. Тестовская, д. 8.

 

Санкт-Петербург:

м. «Лиговскй проспект», Лиговский проспект, д. 123.

 

Стоимость: безлимитный абонемент с 10:00 до 15:00 на месяц — 7 900 рублей с 10:00 до 15:00, 9 900 рублей — на весь день. Есть абонементы на 4, 8, 12 и 24 занятия на отдельное направление. Есть абонементы на три месяца, полгода и год, которые распространяются на все направления студии.

 

Телефон: 8 (495) 796-19-95.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—20:00, сб—вс — 10:00—18:00.

 

Сайт: www.topstretching.ru

5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 1
Фото: пресс-служба Topstretching
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 2
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 3
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 4
Сеть TopStretching начинала свою деятельность как студия растяжки, школа шпагата долгое время была её основным направлением. Начиная с 2014-го в студиях Москвы и Петербурга на шпагат смогли сесть 11 000 человек. Спустя некоторое время появилось ещё два вида тренировок: аэростретчинг и TRX. В студиях проводятся индивидуальные занятия, есть мини-группы и групповые занятия для любого уровня подготовки.

 

Все упражнения выполняются под контролем профессиональных тренеров, чтобы вы не получили травму или сделали элемент неправильно. Все студии оборудованы просторными раздевалками и душевыми.

 

Наталья Воеводина-Свентицкая

тренер Topstretching
— Topstretching я посещала сначала как ученица. Как клиентка была довольна всем: электронная запись, удобный сайт, ценовая политика, тренеры профи, да и просто они классные люди. Время занятий, интенсивность посадки — мне нравилось всё. Потом я попробовала тренировки на гамаках, и влюблённость превратилась в любовь. Я выучилась на тренера и написала руководству Topstretching, что они моя спортивная семья, я либо к ним, либо домоседка, либо карьеристка, и что второй и третий вариант делают меня несчастной. Письмо было пронизано благодарностью и надеждой. Меня взяли! Ещё учат и учат, проводят мастер-классы. Я хотела работать тренером исключительно в Topstretching. Дело в руководстве и в особом шарме!

Школа шпагата Plastilin

Как добраться: м. «Новокузнецкая», ул. Пятницкая, д. 16, стр. 3.

 

Стоимость: 1 занятие — 800 рублей, абонемент на 8 занятий — 5 900 рублей, абонемент на 12 занятий — 7 100 рублей.

 

Телефон: 8 (499) 653-78-96.

 

Часы работы: ежедневно, 9:00—23:00.

 

Сайт: plastilin-studio.ru.

Школа шпагата Plastilin — первая студия, специализирующаяся на растяжке, которая открылась в России. Несомненное преимущество в близком расположении к метро: несколько минут — и вы уже в студии. Изучая список преподавателей школы, сразу же обращаешь внимание, что тренеры — мастера спорта по художественной гимнастике или артистки балета. Пробное занятие бесплатно, вы сможете оценить, нравятся ли вам упражнения и педагоги. В школе действует гибкая система абонементов, которая позволяет посещать и все остальные направления: BodyBallet, PoleDance, BootyFit, стрип-пластика, акробатика, здоровая спина, латина.
 

Алина Клеймёнова

основатель и автор методики школы шпагата Plastilin, мастер спорта по художественной гимнастике
— В студии три зала для групповых занятий и один для индивидуальных, оборудована комфортная зона отдыха, где можно попить чай после занятия. Акцент сделан на индивидуальном подходе к ученикам даже на групповых занятиях, педагог обязательно помогает, корректирует, отвечает на вопросы. Сама программа занятий гибкая и может меняться в зависимости от потребностей и целей. Это помогает ученикам постоянно осваивать что-то новое. Для удобства сделано разделение групп по направленности — продольный и поперечный шпагаты, mix и группы, где добавлен комплекс для улучшения гибкости спины. Есть занятия с использованием тренажёра бизон-вибро — для более эффективной и быстрой растяжки.

Студия эффективной растяжки «На шпагате»

Как добраться:

 

  • м. «Новослободская», ул. Селезнёвская, д. 11а, с. 2, 2-й этаж;
  • м. «Курская», 3-й Сыромятнический пер., д. 3/9, с. 6, 4-й этаж;
  • м. «Павелецкая» (кольцевая), ул. Большая Татарская, д. 35, с. 3;
  • м. «Белорусская», 3-я улица Ямского Поля, д. 24, 2 этаж;
  • м. «Лубянка», ул. Мясницкая, д. 11;
  • м. «Серпуховская», Стремянный переулок, д. 26, 4 этаж.

 

Стоимость: абонемент на 12 занятий (группа 6 человек, полный) — 11 000 рублей, на 24 занятия (группа 6 человек, полный) — 19 300 рублей, на 36 занятий (группа 6 человек, полный) — 27 200 рублей.

 

Телефон: 8 (495) 151-02-45.

 

Часы работы: ежедневно, с 8:00 до 21:30.

 

Сайт: nashpagate.ru.

«На шпагате» — это шесть студий растяжки в центре Москвы, вблизи метро. Пробное занятие бесплатное, вы сможете испробовать на себе методику, разработанную Елизаветой Зарецкой. Список тренеров впечатляет: здесь и воздушная гимнастка, и мастер спорта по акробатике, и артистка цирка «Дю Солей». Залы студии вы точно не спутаете с другими школами, все они оформлены в розовых тонах. Занятие длится час и состоит из разминки, шпагатов, растяжки спины, рук и стоп. В группах не более шести человек, есть мини-группы (по два человека), а также индивидуальные занятия.
 

Елена Катковская

ученица школы «На шпагате»
— Я выбрала студию «На шпагате» из-за заманчивого заявления: 8 из 10 учеников добиваются результата раньше чем за месяц. Объективно за столь короткий срок садятся на шпагат те, у кого есть предрасположенность. Видимо, я в эту категорию не вхожу, за четыре месяца, что я посещала студию, прогресс, конечно, был, но на шпагат сесть не удалось. Из плюсов — удобно следить за своим результатом, заполняя специальные бланки, куда вносится информация до начала курса, после месяца тренировок и так далее. Заниматься в группе из шести человек комфортно, тренер уделяет достаточно внимания и времени тебе, постоянно тянет во время занятий. Но из-за большого количества желающих, записаться на тренировки в вечерние группы очень сложно, приходится это делать чуть ли не за месяц. Совет: если хотите перенести занятие, делайте это за день, иначе тренировка «сгорит».

SM Stretching

Как добраться: м. «Кузнецкий мост», ул. Кузнецкий мост, 12, 4 этаж, студия 406.

 

Стоимость: пробное занятие — 500 рублей, при покупке абонемента после занятия — бесплатно, абонемент на 8 занятий (срок действия 5 недель) — 5 900 рублей, на 12 занятий (срок действия 5 недель) — 7 200 рублей.

 

Телефон: 8 (985) 750-20-85.

 

Часы работы: пн—пт — 9:00—22:00, сб—вс — 9:00—18:00.

 

Сайт: smstretching.ru.

Самира Мустафаева, чемпионка России по художественной гимнастике и призёр мировых первенств, в мае 2017 года открыла на Кузнецком мосту свою школу и назвала её студией идеальной растяжки. Близкое расположение к метро, мини-группы, гибкое расписание — всё то, что привлекает клиентов, есть и здесь. Кстати, индивидуальные тренировки проводит сама Самира, а также Мария Прохорова — мастер спорта по художественной гимнастике. Групповое занятие длится час, оно состоит из 15 минут интенсивной подкачки с эспандером и 45 минут активной растяжки. Предварительная запись на тренировки обязательна, в школе рекомендуют записываться за день.
 

Николай Кондратюк

управляющий партнёр студии
— Наш слоган: «Всё растяжимо». Мы сажаем на шпагат людей любого возраста, вне зависимости от их физической подготовки. Кроме шпагата, мы заботимся о гибкости наших учениц, а также преподаём основы всех гимнастических фигур — колечко, мостик и другие. Метод растяжки разрабатывала сама Самира, основываясь на опыте обучения у лучших тренеров России: Амины Зариповой и Ирины Винер. Команда школы — это чемпионы, мастера спорта, тренеры высшей пробы. Все они проходят обучение у Самиры, затем стажируются на занятиях и только после этого начинают вести тренировки.

Fresh Stretching

Как добраться: м. «Таганская», ул. Гвоздева, д. 7/4, стр. 1 (вход с улицы Большие Каменщики, фасадная часть здания).

 

Стоимость: абонемент на 5 занятий (срок действия 14 дней) — 3 200 рублей, на 10 занятий (срок действия 60 дней) — 6 080 рублей.

 

Телефон: 8 (906) 010-00-16.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—22:00, сб — 10:00—18:00, вс выходной.

 

Сайт: freshstretching.ru.

В студии Fresh Stretching три зала, раздевалка, комната отдыха, где после тренировок вы сможете угоститься фруктами и ягодами. Если на пробном занятии вы решите посещать студию и дальше, то можете воспользоваться скидкой 20% на все групповые абонементы студии. В группах занимаются до шести человек, но если вам комфортнее тянуться персонально с тренером, школа предоставляет индивидуальные занятия. Большим плюсом является то, что купив абонемент, вы сможете посещать и функциональные тренировки, помимо растяжки.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Я остановила свой выбор на школе татьяны золотой на м.пролетарская,тренер научил с нуля даже стойку на руках делать,не говоря о том что у нее девочки на шпагаты садятся за короткий период и все девочки после года как профессионалки умеют все!Вот школа на «шпагате» мне вообще не понравилось честно,даже абонемент не использовала,поэтому лучше не лучше судить не вам а нам…
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.
Как вести себя на собеседовании: 8 советов от HR-специалиста
Как правильно проходить интервью? Зачем нужно собирать информацию о корпоративной культуре компании, в которой хотите работать? Как перестать волноваться? Об этом (и не только) мы поговорили с консультантом по профессиональному поиску и подбору персонала кадрового холдинга «АНКОР» Анастасией Гаранюшкиной.
«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.