Стретчинг

Почему растяжку всё ещё нужно делать (особенно если вы активно тренируетесь)
Одни говорят, что растяжка помогает вывести молочную кислоту и восстановиться после занятий спортом, другие — что в ней нет ровным счётом никакого смысла. Попробовали разобраться, кому всё-таки нужно растягиваться и зачем.
В Москве пройдёт одиннадцатый фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком»
Сезон-2018 завершится осенним спортивным праздником, который состоится 29 и 30 сентября в Крылатском.
9 упражнений для всего тела, которые можно делать прямо в офисе
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова знают, как бороться с последствиями сидячего образа жизни, и предлагают тренироваться даже в офисе. Из оборудования вам ничего не понадобится — только стул. Тренировка не займёт много времени.
Самира Мустафаева: как любимое дело превратить в успешный бизнес
Самира Мустафаева, мастер спорта по художественной гимнастике, призёр чемпионата мира и основательница сети студий растяжки SM Stretching рассказала нам, как спортивное детство закалило её характер и как помогло при открытии собственного дела.
6 упражнений, которые улучшат растяжку и помогут сесть на шпагат
Мы знаем, как тяжело и больно садиться на шпагат. Но фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова знает те упражнения, которые облегчат пытку и превратят растяжку в удовольствие.
Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии
Если вы следите за матчами сборной Бельгии или клуба «Манчестер Юнайтед», то не могли не заметить нападающего, по комплекции больше похожего на игрока в американский футбол. Это Ромелу Лукаку — один из самых результативных форвардов чемпионата мира — 2018. Рассказываем, как тренируется бельгийский футболист.
5 видео, которые помогут вам стать сильнее и здоровее
4 июня на YouTube запустили «Неделю спорта». Вместе со спортивными организациями и популярными блогерами Google Россия подготовил видеоролики о жизни российских спортивных клубов, подборки упражнений для домашних тренировок и многое другое. Мы выбрали лучшие из них и теперь показываем их вам.
В школе растяжки TopStretching в Санкт-Петербурге начались занятия на открытой крыше
С 1 июня тренировки по аэростретчингу, TRX и шпагату проходят на одной из крыш Лиговского проспекта. Невероятный вид на Северную столицу вдохновляет участников на новые результаты.
В студии TopStretching прошло «Утро с The Challenger»
Утром 4 октября мы пригласили наших друзей и партнёров в одну из самых красивых студий столицы на тренировку по аэростретчингу.
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат
Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.
8 упражнений на растяжку, которые сделают вас гибкой и пластичной
Наш совместный проект с компанией Avon «Битва фитнес-блогеров» продолжается. Сегодня вы узнаете, какие упражнения отлично растянут тело. В качестве эксперта — участница «Битвы», великолепная Соня Солдатова.
5 упражнений, которые помогут растянуть квадрицепсы
Квадрицепсы работают, когда вы занимаетесь практически любым видом спорта (если только вы не играете в шахматы и шашки). Ну а если после тренировки вы забудете растянуть квадрицепсы, то утром, как пить дать, проснётесь с болью в бёдрах. Чтобы такого не произошло, вот вам лучшие упражнения для растяжки этих мышц.
Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме
Она перевернула представления о красоте по-американски, поставила знак равенства между словами «модель» и «ЗОЖ» и до сих пор остаётся одним из самых любимых тренеров с экрана для женщин всего мира. Катя Кулиничева рассказывает историю Синди Кроуфорд, несостоявшегося физика-ядерщика и самой спортивной супермодели 90-х.
Три вещи, которые надо сделать после тренировки
Рома Петров выяснил, что делать после тренировки, чтобы с вами всё было в порядке.
Как правильно делать растяжку на спину
«Челленджер» предлагает комплекс упражнений, которые направлены не только на расслабление, но и на укрепление мышц поясницы.
elit. consectetur commodo non fringilla Sed vulputate,