Стретчинг

9 упражнений для всего тела, которые можно делать прямо в офисе
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова знают, как бороться с последствиями сидячего образа жизни, и предлагают тренироваться даже в офисе. Из оборудования вам ничего не понадобится — только стул. Тренировка не займёт много времени.
В студии TopStretching прошло «Утро с The Challenger»
Утром 4 октября мы пригласили наших друзей и партнёров в одну из самых красивых студий столицы на тренировку по аэростретчингу.
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат
Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.
8 упражнений на растяжку, которые сделают вас гибкой и пластичной
Наш совместный проект с компанией Avon «Битва фитнес-блогеров» продолжается. Сегодня вы узнаете, какие упражнения отлично растянут тело. В качестве эксперта — участница «Битвы», великолепная Соня Солдатова.
5 упражнений, которые помогут растянуть квадрицепсы
Квадрицепсы работают, когда вы занимаетесь практически любым видом спорта (если только вы не играете в шахматы и шашки). Ну а если после тренировки вы забудете растянуть квадрицепсы, то утром, как пить дать, проснётесь с болью в бёдрах. Чтобы такого не произошло, вот вам лучшие упражнения для растяжки этих мышц.
Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме
Она перевернула представления о красоте по-американски, поставила знак равенства между словами «модель» и «ЗОЖ» и до сих пор остаётся одним из самых любимых тренеров с экрана для женщин всего мира. Катя Кулиничева рассказывает историю Синди Кроуфорд, несостоявшегося физика-ядерщика и самой спортивной супермодели 90-х.
Три вещи, которые надо сделать после тренировки
Рома Петров выяснил, что делать после тренировки, чтобы с вами всё было в порядке.
Как правильно делать растяжку на спину
«Челленджер» предлагает комплекс упражнений, которые направлены не только на расслабление, но и на укрепление мышц поясницы.