Пилатес

Как сохранить молодость: 12 простых упражнений
Тренеры студии персонального тренинга Pilates PMP Денис Сычёв и Дарья Зайцева раскрывают секреты здорового тела, а также главные ошибки на пути к вечной молодости. А ещё делятся упражнениями, которые можно выполнять даже дома.
5 причин попробовать антигравити
AntiGravity — это не йога и не фитнес в чистом виде. Это гораздо лучше. Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений на год вперёд.
5 упражнений из пилатеса, которые помогут расслабиться
Многие думают, что пилатес — это практика для ослабленных или ленивых, но на самом деле всё ровно наоборот. Настоящий пилатес с квалифицированным тренером — это полноценная тренировка на выносливость, задействующая все группы мышц и работающая с напряжёнными участками тела.
Евгения Воскобойникова: ты можешь больше!
Журналист Евгения Воскобойникова несколько месяцев назад решила заняться своим телом и отправилась в тренажёрный зал. Вот только это не совсем обычная история о том, как человек захотел «с понедельника начать новую жизнь». Читайте — и сами всё поймёте.
Никаких приседаний: как ещё подтянуть ягодицы
Достоинство этой тренировки PiYo (её название образовано с помощью двух слов: pilates + yoga) в том, что она мышцы и подтягивает и растягивает одновременно. Так что вы делаете свои ноги более гибкими, а ягодицы — крепкими, при этом не тягаете штангу или тяжеленные гири.
«Качалки для меня скучны». Как Алёна Долецкая занимается спортом
«Челленджер» чуть не умер от зависти, глядя на роскошную фигуру Алёны Долецкой. Пришлось пробраться в STUDIO 2 и разведать, как ей удаётся держать себя в такой потрясающей форме. О том, какие упражнения делает Алёна Долецкая, рассказывает она сама и её тренер Анна Григорьева.