Танцы

5 plus-size спортсменок, которые любят своё тело и учат этому других
Йога, балет, сёрфинг — разными видами спорта можно заниматься с любым телосложением и весом. Это доказывают истории девушек — plus-size спортсменок.
4 упражнения на растяжку, с которых стоит начинать свой день
Актёр и соавтор хореографического спектакля «Red Bull изнанка» Саша Ошкин показывает четыре необычных упражнения на растяжку, которые вы вряд ли когда-либо видели и делали. Выполняйте эти несложные движения перед тренировкой или сразу после пробуждения, чтобы бодро начать день.
5 видов танца, которые помогут вам похудеть
В это воскресенье в саду «Эрмитаж» пройдёт фестиваль More Amore, где весь день лучшие танцевальные школы Москвы будут проводить занятия по разным видам танца. Мы изучили танцевальные направления, представленные на фестивале, и выбрали те, что не только поднимут настроение, но и помогут привести тело в порядок.
Что такое брейклетикс и почему этот вид спорта скоро покорит весь мир
Танцевать и тренироваться одновременно — теперь это возможно. Как связаны брейк-данс, фитнес и уличные тренировки, нам рассказал первый в России тренер по Breakletics Виталий Егоров.
Как похудеть на 7 килограммов за неделю с помощью твёрка
Мы тоже не думали, что такое возможно. Но у нас есть тому подтверждение — певица Игги Азалия. Рассказываем, как ей удалось сбросить столько килограммов с помощью танцев. И в то же время предупреждаем: не пытайтесь это повторить — резкая потеря веса опасна для здоровья.
10 крутых летних спортивных вещей и аксессуаров
Шорты, майки, футболки, легинсы, бра — отсмотрели огромное количество вещей и обуви и выбрали для вас самое классное. Этот материал посвящён женской одежде. Мужчины, подборка для вас выйдет совсем скоро — не пропустите.
Как научиться танцевать с нуля: 10 советов от Екатерины Решетниковой
Хореограф шоу «Танцы» и танцевальной школы «PROТАНЦЫ» Екатерина Решетникова поделилась почти пошаговой инструкцией для тех, кто давно хочет танцевать, но не знает, с чего начать. Всё на самом деле проще, чем вы могли подумать.
Тренируемся дома: 6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
Мы не знаем, когда дожди прекратятся, а температура повысится, поэтому советуем не рисковать и заниматься дома, а не на улице. Для такого случая мы и подготовили эту тренировку. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Самая нескучная тренировка в вашей жизни: 9 движений, которые быстро подтянут тело
Устали от обычных приседаний и скручиваний? Инструктор программ Zumba® Валентина Локтионова показывает девять упражнений, которые не только приведут мышцы в тонус, помогут сжечь калории, но и повысят настроение и зарядят энергией на неделю вперёд. Включайте зажигательную музыку — мы начинаем.
Не люблю, когда меня называют толстой балериной. Почему меня нужно как-то выделять?
Кто сказал, что все балерины должны быть худыми? Героиня этого материала — Лиззи Ховелл — категорически не согласна с таким утверждением. Она считает, что главное — это страсть, с которой ты занимаешься любимым делом, и желание много (очень много) и упорно (очень упорно) работать над собой.
Топ-10 самых горячих танцовщиц Pole Dance
Танец на пилоне — одно из самых соблазнительных танцевальных направлений, это сочетание силы, гибкости, грации и артистизма. Елена Шакуто сделала подборку самых талантливых танцовщиц Pole Dance со всего мира. Будьте осторожны: от волнения ваше сердце может забиться быстрее. Ну или сжаться от зависти.
Pole Dance: 8 советов для новичка
Думаете, что девушка, танцующая вокруг шеста, — это что-то неприличное? Отбросьте стереотипы: танец на пилоне уже почти вид спорта со сложной акробатикой. Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Елена Шакуто, инструктор по Pole Dance, составила для вас подробный гид.
6 танцевальных школ Москвы, где вас научат танцевать Vogue
Модельные позы, подиумная походка, искусство импровизации — всё это о танцевальном стиле Vogue. Представляем шесть танцевальных школ Москвы, где вас научат танцу, который в последнее время стал чуть ли не самым модным.
Какие нагрузки эффективнее всего сжигают калории
Если привычные кардиотренировки больше не приносят удовлетворения, пора попробовать что-то ещё. Рассказываем о неочевидных способах избавиться от лишнего веса — от упражнений с гирей до танцев.
Планы на выходные: тренировка «Стань человеком со звёздами»
Reebok открывает новый сезон своих тренировок «Стань человеком со звёздами» мастер-классами по танцам с участием Елены Летучей, Артёма Королёва и Тимура Родригеза.
7 классных мест, где можно активно провести время
Чтобы не валяться на пляже, а проводить время с пользой — так, чтобы вспоминать об этом ещё кучу времени. Например, до следующего отпуска.
Встречай весну: новый курс в школе танцев Drive Dance
9 марта стартует весенний курс обучения в школе Drive Dance, а это значит, что сейчас самое время встряхнуться после зимней спячки, надеть яркие леггинсы и пойти танцевать.
8 самых ярких выступлений Михаила Барышникова
Специально ко дню рождения Михаила Барышникова мы сделали подборку самых знаковых выступлений гениального танцора — захотелось сделать ему и вам приятное.
«Если пережил второй акт «Лебединого озера», можешь всё». Как балерина стала фитнес-иконой
Боди-балет становится всё более популярным способом поддерживать себя в форме — а классическая балерина прямо сейчас превращается в одну из главных фитнес-героинь современности. Катя Кулиничева рассказывает историю Мисти Копленд, первой темнокожей примы в истории Американского театра балета.
Женя Смирнов: «Раз я выжил, значит, смогу со всем справиться»
Несколько лет назад Женя Смирнов потерял ногу, но, несмотря ни на что, решил продолжать заниматься танцами. Ира Моргунова встретилась с ним и узнала, как ему удалось пройти через крутое испытание и не потерять мотивацию. А ещё решиться на открытие необычной школы брейк-данса для детей.
Тренировка, которая здорово подкачает ноги
Подготовили очередной крутой мастер-класс — на этот раз танцевальный. Учить азам брейк-данса вас будет артист шоу «GEAR. Механическое сердце», чемпион мира и восьмикратный чемпион Европы по этому танцу Максим Чаплыгин. Он рассказал, что такая тренировка поможет научиться круто двигаться, а ещё сделает ноги идеальными.
Зумба: как превратить скучные тренировки в весёлые вечеринки
Интенсивные тренировки, которые проходят под латиноамериканскую музыку? Говорите, на них не нужно работать с тренажёрами и весами? И при этом можно быстро и эффективно терять лишний вес? Правда-правда! Это зумба для похудения — набирающая популярность фитнес-программа, которую действительно стоит попробовать.