7 лучших скалодромов Москвы

Хотите совместить умственную и физическую нагрузку в одном занятии? Отправляйтесь на скалодром в Москве! Выбрали 7 мест, где можно познакомиться со скалолазанием на пробном занятии и заодно пройти обучение с опытными инструкторами.

Скалолазание полезно для тренировки тела, борьбы со стрессом и развития памяти. С одной стороны, оно задействует многие группы мышц и является полноценной тренировкой, с другой — заставляет продумывать каждый перехват, решать координационные задачи. На скалодромах можно заняться скалолазанием на скорость, на трудность и боулдерингом (прохождением коротких сложных трасс без страховки).
 

Алексей Рубцов

член сборной России по скалолазанию; начал лазать в 17 лет, в 20 лет стал чемпионом мира по боулдерингу

— Скалолазание — это естественный вид движения наравне с ходьбой, бегом или плаванием, но не по горизонтали, а по вертикали. Не только преодоление трудных трасс, вершин или соревнования, но и само движение в скалолазании приносит удовольствие. Однако новичкам нужно иметь в виду, что поначалу этого не почувствуешь. Физически это тяжёлый вид спорта, который задействует все группы мышц. В основном, конечно, это руки, спина, пресс, но и ноги тоже имеют значение. Придётся потратить несколько месяцев, чтобы научиться легко и плавно лазать, не испытывая напряжения. Предела категории сложности нет: каким бы ты сильным не был, всегда есть трасса сложнее, чем та, которую ты можешь осилить. Легче всего скалолазание даётся людям с активным образом жизни и спортсменам из других видов спорта, но заниматься может любой человек, в любом возрасте, главное — подбирать трассы своего уровня. Нужно всего лишь прийти на скалодром и взять пробное занятие с инструктором.

1. BigWall

Центр является партнёром Федерации скалолазания России. Это значит, что тут тренируются лучшие спортсмены-скалолазы страны. Более 2 500 квадратных метров и 130 трасс разной сложности. Одна из стен является имитацией реальных скал в Болгарии — полностью повторяет рельеф природного камня. Главная особенность боулдерингового зала — конструкция «Сфера», в которой собраны все возможные углы нависания. Если в полной мере хочется понять, что такое скалолазание без страховки, отправляйтесь в этот зал. Если решите всерьёз заняться скалолазанием, всё необходимое снаряжение удастся купить тут же, в специализированном магазине. При оформлении клубной карты BigWall магазин предоставляет скидки на снаряжение. Отдохнуть от тренировок по скалолазанию можно в тропическом баре: тут предлагают свежевыжатые соки и смузи, самые разные чаи, фрукты, сэндвичи и чиабатты.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 1
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 2
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 3
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 4
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 5
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 6
vk.com/bigwallsport
Цены:

 

Пробное занятие с инструктором — 1 100 рублей по будням до 16:30 и 1 300 рублей по будням после 16:30 и по выходным.

 

Самостоятельное посещение — 350 рублей / 550 рублей.

 

bigwallsport.ru

2. «Скалатория»

Скалодром специализируется на боулдеринге, но лазание со страховкой тут тоже можно освоить. В «Скалатории» предлагают позаниматься на мунборде — специальном тренажёре, позволяющим разбираться с теми же боулдеринговыми проблемами, с которыми сталкиваются скалолазы по всему миру. Всё необходимое для регулярных тренировок по скалолазанию можно приобрести в магазине скалодрома. Кроме этого, в «Скалаторию» можно прийти ещё и на стретчинг, йогу и функциональный тренинг.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 7
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 8
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 9
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 10
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 11
vk.com/skalatoria
Цены:

 

Пробное занятие с инструктором — 950 рублей.

 

Индивидуальное занятие с инструктором — 1 700 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 300 рублей в будние дни до 17:00 и 420 рублей в будние дни после 17:00 и в выходные.

 

skalatoria.ru

3. Limestone

Ещё один партнёр Федерации скалолазания. Скалодром открылся всего полгода назад, но уже принял у себя Кубок России по боулдерингу. Это самый большой боулдеринг-зал в России: площадь стены составляет почти 800 квадратных метров. Зал разделён на зоны для новичков, любителей и спортсменов, чтобы занятия для всех проходили максимально комфортно. Для детей предусмотрен детский скалодром и игровая зона. Кроме самого скалолазного зала, здесь есть йога, стретчинг, танцы и TRX. А главное, Limestone работает до полуночи.

7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 12
lmstn.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 13
lmstn.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 14
lmstn.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 15
lmstn.ru
Цены:

 

Три подъёма с веревкой ― 750 рублей.

 

Вводное занятие с инструктором ― 1 100 рублей.

 

Самостоятельное посещение ― 350 рублей по будням до 17:00, 490 рублей по будням после 17:00 и в выходные.

 

lmstn.ru

4. «Скала Сити»

На этом скалодроме уже 11 лет учат лазать. Здесь представлено около ста трасс разного уровня сложности, а для детей проложены отдельные маршруты. Высота скалолазного стенда — 12 метров. Коллектив скалодрома часто организует поездки, во время которых можно отдохнуть и потренироваться на естественном рельефе.

7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 16
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 17
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 18
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 19
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 20
skala-city.ru
Цены:

 

Пробные подъёмы с инструктором — 800 рублей.

 

Урок с инструктором — 1 250 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 500 рублей (с 15:00 до 17:00 в понедельник—четверг предоставляется скидка 30%).

 

skala-city.ru

5. RockZona

Второй по площади боулдеринговый зал в Москве. На 600 квадратных метрах разместились 200 трасс для новичков и опытных спортсменов. На территории скалодрома есть магазин и тренажёрный зал, проводятся занятия по акройоге и флай йоге. RockZona организует ски-туры и экспедиционные программы восхождений на различные вершины для всех, кто готов выйти далеко за пределы скалодрома.

7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 21
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 22
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 23
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 24
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 25
vk.com/rzclimbing
Цены:

 

Занятие с инструктором в группе — 950 рублей.

 

Индивидуальное занятие с инструктором — 2 000 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 300 рублей по будням до 17:00 и 400 рублей по будням после 17:00 и в выходные.

 

rzclimbing.ru

6. Скалодром МГТУ им. Н. Э. Баумана

Один из старейших скалодромов Москвы. Он разделён на три зала: большой для лазания со страховкой, обновлённый малый для занятий боулдерингом (этот зал сборная Бауманки выкрасила в пёстрые цвета) и боулдеринговый зал для спортивных групп. Обучение скалолазанию взрослых в основном проводится в вечернее время.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 26
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 27
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 28
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 29
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 30
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 31
goclimb.ru
Цены:

 

Занятие с инструкторорм в группе — 700 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 300 рублей.

 

goclimb.ru

7. X8

В названии заложена высота скалодрома — 8 метров. В двух разных залах занимаются скалолазанием на трудность и боулдерингом. Здесь регулярно проводят фестивали скалолазания, в том числе удивительный фестиваль в ультрафиолетовом освещении Fun Boulder Fest. В 2015 году на скалодроме появилось ещё одно занятие — верёвочный парк с ультрафиолетовым освещением.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 32
x8climb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 33
x8climb.ru
Цены:

 

Пробные подъёмы с инструктором — 500 рублей.

 

Занятие с инструктором в группе — 1 000 рублей в выходные / 800 рублей в будние дни. Индивидуальное занятие с инструктором — 1 500 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 250 рублей в будние дни до 17:30 / 300 рублей в будние дни после 17:30 и в выходные.

 

x8climb.ru

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
Как приготовить тортильи дома: 4 несложных рецепта
Тортильи — традиционные мексиканские лепёшки, которые сегодня популярны во всём мире. В них можно заворачивать разные начинки или просто использовать вместо хлеба. Мы расскажем, как приготовить оригинальные лепёшки из кукурузной муки, а также поделимся рецептами тортилий из цукини, льна и чечевицы.
Велозаезд Gran Fondo в подмосковной Рузе: как это было
12 августа в Рузе состоялся велозаезд Gran Fondo — его приурочили к празднованию 690-летия города. В этот день на старт вышли более 800 человек, любители и профессионалы. Впечатления участников, классные фотографии и дата следующего заезда — всё это в нашем материале.
facilisis odio commodo consequat. Nullam justo venenatis libero eleifend ut