Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN

С 3 по 6 мая на всесезонном курорте «Роза Хутор» в Сочи пройдёт фестиваль бега ROSA RUN. Мы собрали всё, что вам нужно знать об этом событии, а ещё раскрываем секреты, которые помогут пройти все дистанции.

ROSA RUN — фестиваль бега для настоящих фанатов активного образа жизни. В этом году фестиваль пройдёт с 3 по 6 мая на курорте «Роза Хутор». Фестиваль стартует забегом на Роза Пик, продолжается увлекательным беговым квестом, весёлым карнавалом и завершается одним из самых сложных шоссейных забегов в России — полумарафоном по горным серпантинам. Если вы пока не готовы бежать 21 километр, есть возможность пробежать треть дистанции — семь километров.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 1
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA PEAK, 3 мая

Съезжали с Роза Пик на лыжах или сноуборде? Теперь задача усложняется: вам придётся забежать как можно выше по экстремальной трассе из земли, камней и снега. На прохождение дистанции даётся два часа. Для самых продвинутых бегунов забег станет «вертикальным километром» — максимальный набор высоты достигает 1 150 метров. Готовьте трейловые кроссовки, гетры и телескопические палки — это необходимое снаряжение, чтобы успешно пробраться через снег и грязь.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 2
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA QUEST, 4 мая

После забега на выносливость нужно расслабиться. Ко второму дню фестиваля организаторы готовят весёлый квест — беговое приключение на «Роза Долина», нижней части «Роза Хутор». Фишка этого забега — неслучайные случайности и неожиданные задания. Всех участников рандомно разделят на команды, после чего каждая получит карту прохождения заданий. Победит команда, которая сможет выполнить все задания за три часа и набрать наибольшее количество очков.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 3
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA CARNIVAL, 5 мая

Если у вас до сих пор нет костюма лохматой зебры, фиолетового дракона или ракеты, придётся приобрести или сделать самому. Пятого мая на ROSA RUN бегунов ждёт fun-забег, цель которого — надеть самый безумный и забавный костюм, пробежать символические 3,5 километра вокруг объектов «Роза Долина» и поднять друг другу настроение.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 4
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA 7 и ROSA 777, 6 мая

ROSA 777 — один из самых сложных шоссейных полумарафонов России. Дистанция с набором высоты более 700 метров стартует на «Роза Хутор», затем спортсмены бегут вниз по направлению к Адлеру, а потом возвращаются тем же маршрутом. На протяжении всего забега спортсменам открываются невероятные виды на горы, перевалы и ущелья. Поэтому этот забег не только один из самых сложных, но и один из самых красивых.

 

ROSA 7 — это семь километров бега с потрясающими видами на горы. Дистанция не выходит за пределы Красной Поляны, поэтому отлично подойдёт для тех, кто только начинает бегать на средних высотах.

Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 5
Фото: facebook.com/rosarunfest
День участия стоит 1 600 рублей, четыре дня — 4 800 рублей. Зарегистрироваться на забеги и узнать всю информацию о фестивале Rosa Run можно
ЗДЕСЬ

Какую экипировку выбрать

Все забеги стартуют на высоте 540 метров в горах. Нужно быть готовым к любой погоде. В начале мая в Красной Поляне температура обычно выше 20 градусов, однако с утра и в пасмурную погоду может падать до 12—14 градусов. Для забега ROSA PEAK лучше надеть два или три слоя одежды. Верхний слой обязательно должен быть ветрозащитным — на высоте погода меняется очень быстро. На остальных забегах экипировка должна быть проверенной и подходящей по размеру, особенно это касается шорт и кроссовок. Не забывайте о солнечных очках, кепке и солнцезащитном креме.

Что делать тем, кто не бегает

Кроме бега, для спортсменов и болельщиков фестиваля ROSA RUN организуют большую развлекательную программу. Среди них лекции о беге и питании, квесты для всей семьи, занятия йогой, тематические кинопоказы, а также мастер-классы от «Роза Хутор». Главный бонус — общение с единомышленниками, с фанатами бегами, с которыми можно обсудить личник, новые гели или самую классную модель шорт.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 6
Фото: facebook.com/rosarunfest

Rosa Run в прошлом году

В 2017-м финиш забега ROSA PEAK перенесли на высоту 1 140 метров вместо 2 320 метров — из-за лавиноопасности. К такому тоже стоит быть готовым, однако в этом году из-за тёплой погоды снег в Сочи тает стремительно и к забегу может уже полностью исчезнуть.

 

ROSA QUEST сопровождала отличная погода, поэтому бегуны наслаждались новыми знакомствами, крутыми заданиями и заслуженными наградами. Приз за лучший костюм на карнавале получила группа бегунов в костюмах горы. О спорте и беге как образе жизни гостям фестиваля рассказывали Максим Журило, Василий Пермитин, Влад Литвинчук и другие.

 

В заключительный день участники забега на семь километров бежали вместе с полумарафонцами. 21 километр полумарафонской дистанции сложился из семи километров по ровной поверхности, семи километров спуска и семи километров подъёма.

Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 7
facebook.com/rosarunfest
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
Вышли новые экшн-камеры GoPro HERO7
20 сентября бренд GoPro представил новую серию камер для экстремальных видов спорта и путешествий.
Рецепт дня: боул с лососем, чечевицей и киноа
Мы очень любим яркие боулы, в которых есть всего понемногу. Сегодня поделимся очередным подобным рецептом: запечём в духовке рыбу и подадим её с полезными крупами и овощами.
5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
risus elementum consequat. libero accumsan id velit, ipsum