Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN

С 3 по 6 мая на всесезонном курорте «Роза Хутор» в Сочи пройдёт фестиваль бега ROSA RUN. Мы собрали всё, что вам нужно знать об этом событии, а ещё раскрываем секреты, которые помогут пройти все дистанции.

ROSA RUN — фестиваль бега для настоящих фанатов активного образа жизни. В этом году фестиваль пройдёт с 3 по 6 мая на курорте «Роза Хутор». Фестиваль стартует забегом на Роза Пик, продолжается увлекательным беговым квестом, весёлым карнавалом и завершается одним из самых сложных шоссейных забегов в России — полумарафоном по горным серпантинам. Если вы пока не готовы бежать 21 километр, есть возможность пробежать треть дистанции — семь километров.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 1
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA PEAK, 3 мая

Съезжали с Роза Пик на лыжах или сноуборде? Теперь задача усложняется: вам придётся забежать как можно выше по экстремальной трассе из земли, камней и снега. На прохождение дистанции даётся два часа. Для самых продвинутых бегунов забег станет «вертикальным километром» — максимальный набор высоты достигает 1 150 метров. Готовьте трейловые кроссовки, гетры и телескопические палки — это необходимое снаряжение, чтобы успешно пробраться через снег и грязь.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 2
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA QUEST, 4 мая

После забега на выносливость нужно расслабиться. Ко второму дню фестиваля организаторы готовят весёлый квест — беговое приключение на «Роза Долина», нижней части «Роза Хутор». Фишка этого забега — неслучайные случайности и неожиданные задания. Всех участников рандомно разделят на команды, после чего каждая получит карту прохождения заданий. Победит команда, которая сможет выполнить все задания за три часа и набрать наибольшее количество очков.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 3
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA CARNIVAL, 5 мая

Если у вас до сих пор нет костюма лохматой зебры, фиолетового дракона или ракеты, придётся приобрести или сделать самому. Пятого мая на ROSA RUN бегунов ждёт fun-забег, цель которого — надеть самый безумный и забавный костюм, пробежать символические 3,5 километра вокруг объектов «Роза Долина» и поднять друг другу настроение.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 4
Фото: facebook.com/rosarunfest

ROSA 7 и ROSA 777, 6 мая

ROSA 777 — один из самых сложных шоссейных полумарафонов России. Дистанция с набором высоты более 700 метров стартует на «Роза Хутор», затем спортсмены бегут вниз по направлению к Адлеру, а потом возвращаются тем же маршрутом. На протяжении всего забега спортсменам открываются невероятные виды на горы, перевалы и ущелья. Поэтому этот забег не только один из самых сложных, но и один из самых красивых.

 

ROSA 7 — это семь километров бега с потрясающими видами на горы. Дистанция не выходит за пределы Красной Поляны, поэтому отлично подойдёт для тех, кто только начинает бегать на средних высотах.

Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 5
Фото: facebook.com/rosarunfest
День участия стоит 1 600 рублей, четыре дня — 4 800 рублей. Зарегистрироваться на забеги и узнать всю информацию о фестивале Rosa Run можно
ЗДЕСЬ

Какую экипировку выбрать

Все забеги стартуют на высоте 540 метров в горах. Нужно быть готовым к любой погоде. В начале мая в Красной Поляне температура обычно выше 20 градусов, однако с утра и в пасмурную погоду может падать до 12—14 градусов. Для забега ROSA PEAK лучше надеть два или три слоя одежды. Верхний слой обязательно должен быть ветрозащитным — на высоте погода меняется очень быстро. На остальных забегах экипировка должна быть проверенной и подходящей по размеру, особенно это касается шорт и кроссовок. Не забывайте о солнечных очках, кепке и солнцезащитном креме.

Что делать тем, кто не бегает

Кроме бега, для спортсменов и болельщиков фестиваля ROSA RUN организуют большую развлекательную программу. Среди них лекции о беге и питании, квесты для всей семьи, занятия йогой, тематические кинопоказы, а также мастер-классы от «Роза Хутор». Главный бонус — общение с единомышленниками, с фанатами бегами, с которыми можно обсудить личник, новые гели или самую классную модель шорт.
Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 6
Фото: facebook.com/rosarunfest

Rosa Run в прошлом году

В 2017-м финиш забега ROSA PEAK перенесли на высоту 1 140 метров вместо 2 320 метров — из-за лавиноопасности. К такому тоже стоит быть готовым, однако в этом году из-за тёплой погоды снег в Сочи тает стремительно и к забегу может уже полностью исчезнуть.

 

ROSA QUEST сопровождала отличная погода, поэтому бегуны наслаждались новыми знакомствами, крутыми заданиями и заслуженными наградами. Приз за лучший костюм на карнавале получила группа бегунов в костюмах горы. О спорте и беге как образе жизни гостям фестиваля рассказывали Максим Журило, Василий Пермитин, Влад Литвинчук и другие.

 

В заключительный день участники забега на семь километров бежали вместе с полумарафонцами. 21 километр полумарафонской дистанции сложился из семи километров по ровной поверхности, семи километров спуска и семи километров подъёма.

Куда ехать на майские праздники: гид по фестивалю бега ROSA RUN. Изображение номер 7
facebook.com/rosarunfest
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 18+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.
Как вести себя на собеседовании: 8 советов от HR-специалиста
Как правильно проходить интервью? Зачем нужно собирать информацию о корпоративной культуре компании, в которой хотите работать? Как перестать волноваться? Об этом (и не только) мы поговорили с консультантом по профессиональному поиску и подбору персонала кадрового холдинга «АНКОР» Анастасией Гаранюшкиной.
«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.
2 необычных рецепта тостов на завтрак
Начните день правильно: заварите чашку любимого чая (или сварите кофе) и приготовьте вместо обычных бутербродов эти вкусные сытные тосты. Авокадо и жареные грибы или помидоры и моцарелла — выбор за вами.
Вредно ли часто спать в берушах
Полноценный сон — важный элемент, без которого просто не выжить в мире стресса и многозадачности. Для того чтобы отдохнуть в выкроенные 6—8 часов, многие люди используют беруши. Правда, они не всегда помогают выспаться, а порой могут и навредить. Вместе с экспертами разбираемся, когда беруши точно не нужны.
Обзор спортивных купальников: 7 классных моделей
Холодное время года — пора тренировок в бассейне. Чтобы вы отлично выглядели на бортике и комфортно себя чувствовали в воде, мы выбрали семь моделей спортивных купальников, которые идеально подходят для тренировок в бассейне (а при желании — и для купания в море, если соберётесь в отпуск).
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
Почему принимать ванну нужно как можно чаще
Любите принимать ванну, но считаете это пустой тратой времени? А вот и нет. Юля Серкова нашла доказательства, которые подтверждают пользу тёплой ванны для эмоционального здоровья и сна.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Десерт дня: веганский яблочный пирог
Нам никогда не надоест готовить яблочные пироги. Когда на улице пасмурная осень, на кухне обязательно должно пахнуть горячей свежей выпечкой и корицей. Сегодня рекомендуем новый веганский рецепт.
Где слушать и искать новую музыку: 10 сайтов
В ноябре в Moscow Music School запускается программа Music Business, где студенты научатся менеджменту и продвижению артистов. По просьбе The Challenger кураторы курса Music Production из команды студии Monoleak Фёдор Переверзев, Савелий Шестак, Алина Голубева и Савва Розанов назвали ресурсы, где стоит слушать музыку.