Спортсмены следят за количеством жиров, белков и углеводов
![Как «сушатся» спортсмены : 6 правил питания. Изображение номер 1 Как «сушатся» спортсмены : 6 правил питания. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/04/Facetune_10-10-2018-17-22-43.jpg)
Спортсмены делят суточную калорийность на несколько порций
Именно этим принципом и руководствовался бодибилдер Денис Гусев и его команда, когда они запускали сервис Level Kitchen, — ведь не всем всегда удобно готовить достаточное количество еды на целый день.
Спортсмены избегают быстрого похудения
![Как «сушатся» спортсмены : 6 правил питания. Изображение номер 2 Как «сушатся» спортсмены : 6 правил питания. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/04/Facetune_10-10-2018-17-22-21.jpg)
Спортсмены едят много белка
Спортсмены распределяют нужное количество белка в течение дня
![Как «сушатся» спортсмены : 6 правил питания. Изображение номер 3 Как «сушатся» спортсмены : 6 правил питания. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/04/20180517-DSC_0128.jpg)