Продукты

8 напитков, полезность которых преувеличена
Решили питаться правильно и заменить обычное молоко на миндальное, пить после тренировок витаминную воду и перейти с сока из пакетиков на свежевыжатый? Не спешите. Сначала узнайте, так ли нужны нашему организму эти напитки, которые многие из нас до сих пор считают «полезными».
Какую еду можно есть прямо перед сном
Обойдёмся без укоров — все мы грешим ночными вылазками к холодильнику. Перспектива засыпать с рычащим животом — не из лучших, поэтому «Челленджер» отыскал для вас 10 вариантов снэков, которыми можно перекусить ночью без опаски за фигуру.
Немолочные продукты с высоким содержанием кальция
Кальций нужен нашему организму не только для крепких костей и зубов, но и для поддержания работоспособности мышц, расширения и сокращения кровеносных сосудов, регулирования нервной системы, секреции гормонов и энзимов. И вот в каких источниках кальция он содержится в большом-большом количестве.
Самое полезное мясо в мире: кенгуру, аллигатор и буйвол
Мясоеды, дайте пять! Если вы такие же, как мы, и не представляете свой обед без куска мяса или курочки, то этот материал для вас — как бальзам на душу. Самые полезные виды мяса, которые вы, возможно, не пробовали, но теперь точно попробуете. Эх, слюнки уже текут.
Продукты, которые повышают и понижают либидо
Свечи и расслабляющая музыка — то, что нужно для создания романтической обстановки, располагающей к сексу. Но правильной атмосферы и желания (пусть и большого) недостаточно. Чтобы интимная близость стала источником ярких ощущений, ведите здоровый образ жизнь и ешьте повышающую либидо еду. Какую — сейчас подскажем.
Какая рыба самая полезная
Тунец, лосось, сардины и ещё 7 самых полезных на свете рыб и моллюсков, которые следует есть всем, кто следит за собой и хочет выглядеть на пять с плюсом.
5 продуктов, которые можно добавить в ваш салат
Салат — это первое, что приходит на ум, когда мы говорим о полезном питании. А ещё это самая вкусная витаминная бомба, которую только можно придумать. Запаситесь смесью салатных листьев и добавьте к ним один из этих продуктов: они помогут приготовить полезный салат и сделать его очень вкусным.
20 продуктов, от которых можно поправиться в два счёта
Все эти продукты невероятно полезные: какие-то содержат много правильных жиров, какие-то богаты кальцием, витаминами или клетчаткой. Включать их в рацион обязательно нужно, но с оговоркой — по чуть-чуть. Ниже список из 20 диетических продуктов, с которыми нужно быть аккуратнее, иначе на весах вы будете видеть плюс.
Самые полезные продукты для спортсменов
Гуру спортивной нутрициологии Синтия Сасс знает о питании атлетов всё или даже больше. Долгие годы исследований в области влияния еды на спортивные показатели позволили ей составить «маст-хев» список из следующих продуктов, который пригодится не только профессиональным атлетам, но и обычным людям.
10 продуктов, которые помогут очистить организм
Если в последнее время вы едите и пьёте слишком много всего вредного и чувствуете, что пришла пора помочь своему организму нейтрализовать последствия моментов слабости, «Челленджер» постарается вам помочь и расскажет про главные продукты, очищающие организм.
Жир: почему его ненавидит весь мир
Чем мононенасыщенные жиры отличаются от полиненасыщенных? В чём фишка кетогенной диеты? Почему запрещают трансжиры? Во всём многообразии жиров — как вредных, так и полезных — разбирался медицинский эксперт «Челленджера» Дима Соловьёв.
5 продуктов, в которых содержится белка больше, чем в яйцах
Как вы уже знаете, для того чтобы набрать мышечную массу, нужно есть много белка. Большинство новичков начинают сразу налегать на куриные яйца, считая, что там его содержится больше всего. Не заблуждайтесь — белка там лишь шесть граммов. «Челленджер» нашёл ещё 5 белковых продуктов, которые дадут фору яйцам!
10 трав, которые помогут вам стать сильнее и здоровее
Привыкли добавлять зелень только в качестве украшения блюда? Кристина Подрезова спешит вас обрадовать: укроп, петрушка, кинза и многие другие растения на самом деле могут помочь вам быстрее бегать, выше прыгать и чувствовать себя на все 100. Так что эти травы точно следует включить в свой ежедневный рацион!
10 полезных продуктов, которые мы едим неправильно
Олег Троков продолжает рассказывать, как подготовиться к лету всего за один месяц. То есть за 31 день вам нужно полностью измениться: даже не физически, а ментально. Например более осознанно подходить к тому, что вы едите и как вы едите. По крайней мере вот эти 10 ошибок больше не совершайте.
Удивительная наука нездоровой пищи. Часть V
Дмитрий Кабанов продолжает рассказывать об исследовании журналистами New York Times мира американского быстрого питания. В заключительной части статьи — история одного из бывших топ-менеджеров компании Coca-Cola Джеффри Данна.
Удивительная наука нездоровой пищи. Часть IV
Дмитрий Кабанов продолжает рассказывать о многомесячном исследовании журналистами New York Times внутренней кухни американского фаст-фуда. Сегодня речь пойдёт о компании Frito-Lay — производителе ваших любимых чипсов Lay’s и кукурузных палочек Cheetos.
5 причин есть бананы каждый день
О пользе бананов каждый из нас что-то да слышал: они якобы поднимают настроение, один банан содержит всего 100 калорий. Но это далеко не всё. Нино Такаишвили выяснила, чем полезны бананы с научной точки зрения и почему стоит есть бананы каждый день в качестве перекуса.
Удивительная наука нездоровой пищи. Часть III
Дмитрий Кабанов возвращается на «Челленджер» с продолжением впечатляющего исследования рынка американского фастфуда журналистами New York Times. В третьей части он расскажет о создании самого популярного обеда для школьников — снэках Lunchables.
9 продуктов с низким содержанием жира, которые лучше не есть
«Обезжиренный», «нежирный» — как же часто вы «покупаетесь» в магазине на эти соблазнительные надписи на упаковке. Не дайте опытным маркетологам себя обмануть! «Челленджер» знает об этих «ловушках» всё и объясняет, какие продукты с низким содержанием жира лучше не покупать.
6 продуктов, сжигающих жир
«Челленджер» продолжает 30-дневную подготовку к пляжному сезону. Четверть дистанции позади, и надеемся, вы уже радуетесь своим первым победам в борьбе с лишними килограммами. В этом нелёгком деле хороши все средства, даже еда. О суперпродуктах-помощниках Олеся Шмаль и расскажет вам сегодня.
Удивительная наука нездоровой пищи. Часть II
Дмитрий Кабанов продолжает знакомить с исследованием журналистов New York Times о ваших любимых продуктах. Сегодняшний герой – легенда продовольственной индустрии доктор Говард Московиц, разработавший знаменитый вкус газировки Dr Pepper.
20 суперпродуктов, которые должны быть на вашей кухне
Наша серия полезных советов «Как привести себя в форму всего за месяц» не сбавляет обороты и продолжает вместе с вами, шаг за шагом, идти к поставленной цели. Вчера мы навели порядок в холодильнике, а сегодня расскажем, какие вкусные и полезные продукты обязательно стоит в нём хранить.
Удивительная наука нездоровой пищи. Часть I
Перед вами результат многих месяцев работы журналистов New York Times — о том, как производители газировок, чипсов и конфет однажды почувствовали, что из-за них американская нация всё больше и больше страдает от ожирения. Что было дальше, рассказывает Дмитрий Кабанов.
consectetur libero pulvinar facilisis lectus felis velit, nec dapibus id, dolor. neque.