8 смузи, которые легко заменят десерт

В составе этого смузи — ананас и черника, известные своими жиросжигающими свойствами, а также натуральный йогурт, который снабдит организм достаточным количеством кальция и белка.

1. Рецепт умопомрачительно прост: положите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и смешайте их до однородности. Пейте незамедлительно!

Если вам страсть как захотелось миндального печенья, сделайте себе этот фруктовый коктейль. В нём много белка и витаминов. И да, он невероятно вкусный. Тем более если вы любите не только миндальное печенье, но и мяту и шоколад.

1. Смешайте все ингредиенты до однородной массы и наслаждайтесь этим смузи.

Вам нужно всего пять ингредиентов, чтобы сделать этот апельсиновый коктейль. В нём содержится много клетчатки и витаминов, а ещё корица, которая ускоряет обмен веществ. Считайте, что этот смузи — такая «зелёная» версия апельсинового сока.

1. Сделайте апельсиновый фреш с мякотью.
2. Сложите в блендер шпинат, финик, корицу, залейте всё молоком и соком и смешайте до однородной консистенции. Пейте сразу же.

Традиционный мексиканский напиток, очень лёгкий и освежающий, достаточно сладкий, но без сахара. А ещё в нём много клетчатки из-за ягод и семян чиа.

1. Замочите семена чиа в воде и поставьте миску в холодильник на 15 минут, чтобы семена набухли.
2. Слейте воду, положите семена в блендер вместе с другими ингредиентами и взбейте их до однородности.
3. Добавьте мёда на свой вкус — так, чтобы смузи получился чуть сладковатым.

Если вы набрали пару лишних килограммов, то этот коктейль — отличный способ от них избавиться. Замените плотный обед этим смузи, в нём много антиоксидантов и витаминов, а также белка и клетчатки, которые быстро насыщают и помогут продержаться до ужина.

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
2. Украсьте блюдо свежими семенами льна или чиа.

Многие продукты, которых входят в состав этого коктейля, могут помочь коже, если делать из них маски, но гораздо эффективнее лечить кожу изнутри.

1. Сложите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. До дна!

Груши, ягоды, киви, авокадо, зелень, семена льна и йогурт — идеальный вкус и всего 350 калорий. Смузи, который отлично заменит сытный завтрак.

1. Смешайте всё в блендере до получения однородной массы. Наслаждайтесь фруктовым вкусом!

Состоит всего из пяти ингредиентов и очень прост в приготовлении.

1. Смешайте всё в блендере до получения однородной массы, выпейте и почувствуйте себя лучше всех.