Ещё 5 прекрасных приложений для домашних тренировок

Тысяча причин не пойти в фитнес-клуб, сесть на диету и начать тренировки с понедельника. Со следующего, разумеется. Когда потеплеет. Сложно идти в зал — не ходите. Вот правда. «Челленджер» составил для вас список лучших мобильных приложений, которые позволят вам провести полноценную тренировку, не выходя из дома.

Runtastic Six Pack Abs

 
Платформы: Android, iOS — бесплатно.

 

Одно из лучших приложений в своём классе. 10-недельная программа тренировки — не самый простой вызов для новичка, решившего к тому же заменить спортзал домашними упражнениями. По счастью, создатели Runtastic прекрасно понимали свою целевую аудиторию: продуманные пуш-уведомления, встроенный календарь тренировок и линейка прогресса вполне способны стимулировать любого.

 

Упражнения разбиты по нескольким категориям, по возрастанию сложности. Каждое снабжено максимально чёткой, анимированной детализацией.

 

Кастомизировать приложение Runtastic очень легко. При этом продуманная система приложения не позволит пользователю выйти за рамки обязательных для хорошего результата задач.

 

Больше всего приложение Runtastic понравится стремящимся к рельефу людям: уже после двух недель тренировок можно начинать хвастаться внезапно появившимися кубиками.

Pocket Yoga

 
Платформы: Android, iOS — $2.99

 

Собственная йога-студия в кармане стоит потраченных трёх долларов. Бесплатные аналоги Pocket Yoga обычно предлагают пользователю набор статичных иллюстраций с текстовыми пояснениями — они интересны в качестве пособия практику и бесполезны для новичка.

 

Приложение Pocket Yoga не оставляет вас наедине с бездной информации. Голосовые подсказки и видеоролики помогают выполнять упражнения верно. Грамотная структура приложения наглядно демонстрирует, что и для чего вы сейчас делаете, какие мышцы задействованы и какое влияние оказывает поза на внутренние органы.

JEFIT

 
Платформы: Android, iOS — бесплатно.

Здесь собрано всё, что может потребоваться для успешной силовой тренировки в домашних условиях. Приложение содержит несколько тысяч упражнений, удобно разбитых по частям тела.

Каждое сопровождает подробная инструкция. Выставить задачу и желаемые темпы выполнения можно самому — всё остальное автоматически настроит трекер прогресса.

 

JEFIT просто идеальный журнал тренировок со встроенными пояснениями к каждому упражнению. Адаптация к интерфейсу потребует некоторого времени, но в целом приложение интуитивно понятно.

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App

 
Платформы: Android, iOS — бесплатно.

 

Семиминутный комплекс упражнений, который действительно не тратит ваше время зря.

 

Интенсивность, нагрузка, количество подходов и повторов выверены максимально чётко, поэтому это приложение позволяет добиться быстрого результата даже в домашней обстановке.

 

Короткие озвученные ролики доступно поясняют каждое упражнение. Опция Smart Workout поможет выстроить программу занятий на основе минимальных данных, а продвинутый пользователь получает возможность создать свои собственные тренировки.

GymPact

 
Платформы: Android, iOS — бесплатно.

 

GymPact перекладывает заботу о постоянной мотивации на свои диджитал-плечи. Лучшее приложение для человека, который очень хочет начать заниматься дома («ну в конце-то концов, хоть дома») и не может проявить силу воли.

 

С GymPact вопрос силы воли уходит в небытие: вы регистрируете свою кредитную карточку, задаёте цель и время, за которое планируете её достигнуть. Длинный путь можно разбить на этапы, каждый из которых отмечен некоторой суммой денег. Её, по счастью, пользователь может выбрать сам. Схема проста, как и всё гениальное: пропустил тренировку — потерял деньги.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas Originals и Фаррелл Уильямс представили вторую часть коллекции Tennis Hu
В продолжение коллаборации музыканта и бренда вошли четыре летних расцветки кроссовок.
В Калининграде пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Спортивно-музыкальный фестиваль состоится 29 и 30 июля на территории пляжа города Зеленоградска.
Как правильно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть
Алексей Золотов, элиттренер World Class Строгино, готов задать жару — в этот раз он подготовил пять суперинтенсивных упражнений со скакалкой. Выполняйте их хотя бы раз в неделю, и вы станете ещё сильнее, выносливее и стройнее.
Летний плей-лист для идеальных выходных от певицы ALMA
Уже знаете, где проведёте эти выходные? Где бы вы ни были, советуем включить этот плей-лист — летнее настроение обеспечено. А если хотите послушать певицу ALMA, а ещё Ellie Goulding, группу Years & Years и Ивана Дорна и других исполнителей вживую, приходите завтра в Лужники на фестиваль «Ласточка».
Рецепт дня: чемпионский смузи от Горы из «Игры Престолов»
Сир Григор Клиган из сериала «Игра престолов» поражает всех своими габаритами не только на экране, но и в жизни. Хафтор Юлиус Бьёрнсон — исполнитель роли — один из сильнейших людей планеты и обладатель кучи рекордов. Сегодня мы расскажем о его сумасшедшем рационе.
Reebok Classic представили новый пэк Zoku Runner Day Glo
Ультраяркие летние кроссовки уже поступили в продажу.
10 самых ярких выступлений Рудольфа Нуреева
Великий танцор Рудольф Нуреев был слишком свободным — он не боялся экспериментов и презирал любые правила, которые хоть сколько-нибудь ограничивают творчество. Перед вами 10 самых ярких выступлений гения — если вы всё ещё не любите балет, то после этого материала точно полюбите.
В Москве пройдет забег «Красочный бууум»
Праздник бега состоится 30 июля в Крылатском.
Зачем нужно чистить зубы: 8 причин
То, что зубы нужно чистить каждый день, утром и вечером, мы знаем с самого детства. А вот зачем это делать — вопрос, который требует более глубокого рассмотрения. Вместе с компанией SPLAT мы решили разобраться, как регулярный уход за полостью рта поможет укрепить здоровье и избавить от многих проблем.
Что такое брейклетикс и почему этот вид спорта скоро покорит весь мир
Танцевать и тренироваться одновременно — теперь это возможно. Как связаны брейк-данс, фитнес и уличные тренировки, нам рассказал первый в России тренер по Breakletics Виталий Егоров.
Рак можно будет предсказать с помощью анализа крови
Учёные из Сан-Франциско создали метод, благодаря которому станет возможным выявить злокачественную опухоль задолго до появления первых симптомов.
Как приготовить настоящий итальянский ужин: 4 простых рецепта
С 28 по 30 июля в Москве пройдёт Italian Summer Weekend 2017 — фестиваль, посвящённый итальянской культуре и, конечно, гастрономии. Все выходные на площадке будет работать фуд-корт, где гости смогут попробовать настоящую пиццу, пасту, сыры и деликатесы. Рецептами нескольких блюд от участников мы поделимся уже сегодня.
В Севастополе завершился Международный фестиваль экстремальных видов спорта X Fest
За выходные фестиваль посетили более 25 000 человек.
Как накачать стальной пресс: 5 лучших упражнений
Если вы стремитесь к идеальному прессу, то без этих упражнений никак не обойтись — все они отлично прорабатывают мышцы живота. А если у вас остались ещё какие-то вопросы о том, как накачать классный пресс, вы сможете их задать тренерам в фитнес-зоне на фестивале «Ласточка» — он состоится уже в эту субботу!
В Москве состоится Italian Summer Weekend 2017
Восьмой фестиваль итальянской культуры пройдёт с 28 по 30 июля на территории дизайн-завода «Флакон».
Ночной забег — 2017: как это было
В прошедшую субботу прошёл очередной забег из серии «Московский марафон» — Ночной забег на 10 километров. Наши ребята из команды Honor достойно преодолели эту дистанцию и теперь делятся с вами своими впечатлениями и результатами. Этот забег — последний перед финальным испытанием. Давайте пожелаем всем участникам удачи!
Пыль способствует развитию ожирения
Американские учёные заявили, что домашняя пыль может быть одной из основных причин ожирения наравне с потреблением вредной еды и низким уровнем физической активности.
6 лучших Youtube-каналов для занятий йогой
От дома до любимой студии йоги надо ехать через весь город? Мы выбрали лучшие Youtube-каналы, благодаря которым можно заниматься йогой дома, на пляже или в офисе — да вообще где угодно, а не только в специализированном клубе.
Рецепт дня: клубничный суп от шеф-повара
Суп-десерт из клубники точно поднимет вам настроение. Шеф-повар ресторана Sixty Режис Тригель уверен: такое блюдо обязательно нужно попробовать этим летом.
Куда поехать летом: спортивный лагерь в горах
Одна из главных причин поехать этим летом в Сочи — спортивный лагерь YOUSTEEL Training Camp в Роза Хутор на высоте 1 170 м. Хотите прокачать тело, отдохнуть и насладиться горными пейзажами? Тогда добро пожаловать!
5 видов отжиманий, которые сделают руки необычайно сильными
Эту тренировку можно (и даже нужно) выполнять на свежем воздухе. Выходите во двор или в парк — вам понадобится только скамейка и дерево.
В Москве пройдёт благотворительный забег «Бежим на помощь»
Все собранные средства будут перечислены в благотворительный фонд Константина Хабенского для помощи детям с онкологическими заболеваниями.
В Москве состоится спортивный фестиваль «Гераклиада»
С 21 по 23 июля в спорткомплексе «Салют Гераклион» пройдут соревнования среди профессионалов и любителей по пяти основным спортивным дисциплинам.