Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиДобрый день, мне 21 год, при росте 162 я вешу 47, точнее мой вес 50, в последнее время из-за нарушения работы желудка я потеряла пару килограмм, хотела бы узнать, как можно поднакачаться набрать вес или мышечную массу?какие тренировки лучше?

Понравился материал? Поделись —