Добрый день.Мне 51 год,я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажёрный зале,мой рост 165см,вес 55кг.Проблемма в том,что я за один месяц (в связи с семейной драмой)сбросила 10кг.,теперь кожа на всём теле просто висит посоветуйте упражнения для подтяжки кожи …

Добрый день! Отвечает Екатерина Кузнецова, мастер-тренер «World Class Тверская»:

Действительно, резкое похудание не может положительно сказаться на состоянии кожи. И данную проблему необходимо решать комплексно. Во-первых, стресс- это не нормальное состояние организма, поэтому 5 килограммов вы, скорее всего, сможете набрать через какое-то время снова. Начните заниматься хатха-йогой и пилатесом, они помогут укрепить и подтянуть мышцы, улучшат дыхание и помогут восстановить нервную систему после стресса. Делайте массаж и растирания маслом имбиря, жожоба и т.д. Включите в рацион жирные кислоты- Омега 3-6-9, пропейте комплекс витаминов от стресса, пейте успокаивающие травяные чаи - это все положительно скажется на вашем здоровье и состоянии кожи.