Здравствуйте, Меня зовут Семен, мне 16 лет, рост — 192, вес 89-91. Хотелось бы подобрать тренеровку на пресс.Висящий живот не устраивает

Question

Здравствуйте, Меня зовут Семен, мне 16 лет, рост — 192, вес 89-91. Хотелось бы подобрать тренеровку на пресс.Висящий живот не устраивает

Тренировки

Анонимно, 8 месяцев назад

Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Тренировки → Здравствуйте, Меня зовут Семен, мне 16 лет, рост — 192, вес 89-91. Хотелось бы подобрать тренеровку на пресс.Висящий живот не устраивает

Комментарий

авторизоваться

Понравился материал? Поделись —

Новые вопросы

Статьи по теме

Swatch представил новые часы Skin Irony

Гостей презентации, которая прошла 7 июня на 90-м этаже башни «Федерация» в «Москва-Сити», ждал уникальный перформанс, созданный режиссёром Юрием Квятковским специально для Swatch.

5 классных инстаграмов о любви к животным и о других хороших вещах

Сегодняшняя подборка — о животных. Любое общество характеризуется отношением к слабым: дети и звери — отличный маркер. Подпишитесь на эти аккаунты хотя бы ради того, чтобы поднять себе настроение в рядовой скучный вторник.

3 рецепта освежающих летних лимонадов

Для тех, кому надоели однообразные лимонады, в Umi Oysters на Центральном рынке подготовили кое-что особенное. Вы также можете приготовить эти напитки по оригинальным рецептам прямо сейчас у себя на кухне.

В Тверской области прошёл фестиваль экстремальных водных видов спорта и музыки «Русская волна»

С 14 по 19 июня в «Конаково ривер клаб» на берегу Волги сильнейшие спортсмены страны и любители водных видов спорта определяли лучших в дисциплинах джетски, падлборд, SUP-polo и парусной регате в классе J70.

В Новой Третьяковке стартовал цикл занятий «Лето футбола. Спорт в музее»

Курс расписан до 12 июля включительно. Он стал четвёртой частью специального проекта «Физкультура в музее».

6 самых эффективных способов защиты от комаров и прочих насекомых

Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит. Что нужно знать, прежде чем отправляться на природу, рассказывает Екатерина Мокина, врач-дерматолог, главный врач центра дерматологии «Петровка 15».

3 летних рецепта для дачи от московского шефа

Лето на даче — это время гриля, барбекю и копчения. Но мы предлагаем не ограничиваться только шашлыками, рыбой и простыми овощными салатами и вместе с шеф-поваром ресторана Hills Антоном Клетаровым делимся тремя классными рецептами — крапивника, маринованной утки с дыней и салата с копчёной зубаткой.

Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам

Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.

score 0 · Answer 1

Добрый день! Вот наши самые любимые комплексы на прокачку пресса:

https://the-challenger.ru/move/bezumnaya-trenirovka-na-press-kotoraya-zastavit-ego-goret-spec1/

https://the-challenger.ru/move/4-uprazhneniya-na-press-kotorye-vy-tochno-nikogda-ne-delali/

https://the-challenger.ru/move/5-uprazhnenij-kotorye-sdelayut-vash-press-zheleznym/

https://the-challenger.ru/move/tri-uprazhneniya-kotorye-pomogut-vam-uvidet-press/

Выполняйте эти комплексы регулярно и обязательно следите за питанием, и тогда у Вас точно все получится!

score 0 · Answer 2

Ну от одних тренировок толку не будет. Ты можешь накачать пресс, но его не будет видно за жиром на животе. Тут еще важно соблюдать питание. Если хочешь быстрого результата, то это круговые тренировки + диета(например, кетодиета)