Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
По-прежнему сомневаетесь, нужно ли пить воду во время тренировок? Можно и нужно! Потому что если вы пьёте недостаточно, вы не только рискуете здоровьем ─ ваши результаты тоже ухудшаются. Вместе с Aqua Minerale Active объясняем, как это происходит.
Когда человек теряет жидкость, кровь становится гуще, сердцу всё труднее «гнать» её по артериям и венам. Во время тренировки вы «расходуете» воду намного быстрее, чем в повседневной жизни. При этом мозг и мышцы требуют больше кислорода и питательных веществ. В такой ситуации сердце начинает работать с утроенной силой. Температура тела поднимается, увеличивается пульс. Вы чувствуете себя плохо, теряете выносливость и координацию. 
Очень часто эти симптомы принимают за признак эффективной тренировки — раз устал, значит, всё правильно сделал. Но так могут проявляться и последствия обезвоживания. И вместо хорошей тренировки вы получаете плохую — организм не работает в полную силу, эффективность занятий сводится к нулю. А ваши результаты падают.