7 лучших скалодромов Москвы

Хотите совместить умственную и физическую нагрузку в одном занятии? Отправляйтесь на скалодром в Москве! Выбрали 7 мест, где можно познакомиться со скалолазанием на пробном занятии и заодно пройти обучение с опытными инструкторами.

Скалолазание полезно для тренировки тела, борьбы со стрессом и развития памяти. С одной стороны, оно задействует многие группы мышц и является полноценной тренировкой, с другой — заставляет продумывать каждый перехват, решать координационные задачи. На скалодромах можно заняться скалолазанием на скорость, на трудность и боулдерингом (прохождением коротких сложных трасс без страховки).
 

Алексей Рубцов

член сборной России по скалолазанию; начал лазать в 17 лет, в 20 лет стал чемпионом мира по боулдерингу

— Скалолазание — это естественный вид движения наравне с ходьбой, бегом или плаванием, но не по горизонтали, а по вертикали. Не только преодоление трудных трасс, вершин или соревнования, но и само движение в скалолазании приносит удовольствие. Однако новичкам нужно иметь в виду, что поначалу этого не почувствуешь. Физически это тяжёлый вид спорта, который задействует все группы мышц. В основном, конечно, это руки, спина, пресс, но и ноги тоже имеют значение. Придётся потратить несколько месяцев, чтобы научиться легко и плавно лазать, не испытывая напряжения. Предела категории сложности нет: каким бы ты сильным не был, всегда есть трасса сложнее, чем та, которую ты можешь осилить. Легче всего скалолазание даётся людям с активным образом жизни и спортсменам из других видов спорта, но заниматься может любой человек, в любом возрасте, главное — подбирать трассы своего уровня. Нужно всего лишь прийти на скалодром и взять пробное занятие с инструктором.

1. BigWall

Центр является партнёром Федерации скалолазания России. Это значит, что тут тренируются лучшие спортсмены-скалолазы страны. Более 2 500 квадратных метров и 130 трасс разной сложности. Одна из стен является имитацией реальных скал в Болгарии — полностью повторяет рельеф природного камня. Главная особенность боулдерингового зала — конструкция «Сфера», в которой собраны все возможные углы нависания. Если в полной мере хочется понять, что такое скалолазание без страховки, отправляйтесь в этот зал. Если решите всерьёз заняться скалолазанием, всё необходимое снаряжение удастся купить тут же, в специализированном магазине. При оформлении клубной карты BigWall магазин предоставляет скидки на снаряжение. Отдохнуть от тренировок по скалолазанию можно в тропическом баре: тут предлагают свежевыжатые соки и смузи, самые разные чаи, фрукты, сэндвичи и чиабатты.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 1
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 2
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 3
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 4
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 5
vk.com/bigwallsport
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 6
vk.com/bigwallsport
Цены:

 

Пробное занятие с инструктором — 1 100 рублей по будням до 16:30 и 1 300 рублей по будням после 16:30 и по выходным.

 

Самостоятельное посещение — 350 рублей / 550 рублей.

 

bigwallsport.ru

2. «Скалатория»

Скалодром специализируется на боулдеринге, но лазание со страховкой тут тоже можно освоить. В «Скалатории» предлагают позаниматься на мунборде — специальном тренажёре, позволяющим разбираться с теми же боулдеринговыми проблемами, с которыми сталкиваются скалолазы по всему миру. Всё необходимое для регулярных тренировок по скалолазанию можно приобрести в магазине скалодрома. Кроме этого, в «Скалаторию» можно прийти ещё и на стретчинг, йогу и функциональный тренинг.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 7
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 8
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 9
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 10
vk.com/skalatoria
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 11
vk.com/skalatoria
Цены:

 

Пробное занятие с инструктором — 950 рублей.

 

Индивидуальное занятие с инструктором — 1 700 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 300 рублей в будние дни до 17:00 и 420 рублей в будние дни после 17:00 и в выходные.

 

skalatoria.ru

3. Limestone

Ещё один партнёр Федерации скалолазания. Скалодром открылся всего полгода назад, но уже принял у себя Кубок России по боулдерингу. Это самый большой боулдеринг-зал в России: площадь стены составляет почти 800 квадратных метров. Зал разделён на зоны для новичков, любителей и спортсменов, чтобы занятия для всех проходили максимально комфортно. Для детей предусмотрен детский скалодром и игровая зона. Кроме самого скалолазного зала, здесь есть йога, стретчинг, танцы и TRX. А главное, Limestone работает до полуночи.

7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 12
lmstn.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 13
lmstn.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 14
lmstn.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 15
lmstn.ru
Цены:

 

Три подъёма с веревкой ― 750 рублей.

 

Вводное занятие с инструктором ― 1 100 рублей.

 

Самостоятельное посещение ― 350 рублей по будням до 17:00, 490 рублей по будням после 17:00 и в выходные.

 

lmstn.ru

4. «Скала Сити»

На этом скалодроме уже 11 лет учат лазать. Здесь представлено около ста трасс разного уровня сложности, а для детей проложены отдельные маршруты. Высота скалолазного стенда — 12 метров. Коллектив скалодрома часто организует поездки, во время которых можно отдохнуть и потренироваться на естественном рельефе.

7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 16
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 17
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 18
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 19
skala-city.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 20
skala-city.ru
Цены:

 

Пробные подъёмы с инструктором — 800 рублей.

 

Урок с инструктором — 1 250 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 500 рублей (с 15:00 до 17:00 в понедельник—четверг предоставляется скидка 30%).

 

skala-city.ru

5. RockZona

Второй по площади боулдеринговый зал в Москве. На 600 квадратных метрах разместились 200 трасс для новичков и опытных спортсменов. На территории скалодрома есть магазин и тренажёрный зал, проводятся занятия по акройоге и флай йоге. RockZona организует ски-туры и экспедиционные программы восхождений на различные вершины для всех, кто готов выйти далеко за пределы скалодрома.

7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 21
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 22
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 23
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 24
vk.com/rzclimbing
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 25
vk.com/rzclimbing
Цены:

 

Занятие с инструктором в группе — 950 рублей.

 

Индивидуальное занятие с инструктором — 2 000 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 300 рублей по будням до 17:00 и 400 рублей по будням после 17:00 и в выходные.

 

rzclimbing.ru

6. Скалодром МГТУ им. Н. Э. Баумана

Один из старейших скалодромов Москвы. Он разделён на три зала: большой для лазания со страховкой, обновлённый малый для занятий боулдерингом (этот зал сборная Бауманки выкрасила в пёстрые цвета) и боулдеринговый зал для спортивных групп. Обучение скалолазанию взрослых в основном проводится в вечернее время.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 26
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 27
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 28
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 29
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 30
goclimb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 31
goclimb.ru
Цены:

 

Занятие с инструкторорм в группе — 700 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 300 рублей.

 

goclimb.ru

7. X8

В названии заложена высота скалодрома — 8 метров. В двух разных залах занимаются скалолазанием на трудность и боулдерингом. Здесь регулярно проводят фестивали скалолазания, в том числе удивительный фестиваль в ультрафиолетовом освещении Fun Boulder Fest. В 2015 году на скалодроме появилось ещё одно занятие — верёвочный парк с ультрафиолетовым освещением.
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 32
x8climb.ru
7 лучших скалодромов Москвы. Изображение номер 33
x8climb.ru
Цены:

 

Пробные подъёмы с инструктором — 500 рублей.

 

Занятие с инструктором в группе — 1 000 рублей в выходные / 800 рублей в будние дни. Индивидуальное занятие с инструктором — 1 500 рублей.

 

Самостоятельное посещение — 250 рублей в будние дни до 17:30 / 300 рублей в будние дни после 17:30 и в выходные.

 

x8climb.ru

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь
Учёные выявили связь между качеством сна и качеством секса. Главный вывод один — проблемы со сном надо решать. Рассказываем, почему и как.
Завершился турнир «Ночная лига 3 х 3 STREET BEAT x Streetbasket Russia»
Финал баскетбольного соревнования «Ночная лига 3 х 3» состоялся 22 февраля в Москве.
Как ухаживать за мембранной одеждой
Чтобы мембранная ткань оберегала нас от ненастной погоды, ей требуется особый уход. И тогда спортивная одежда наверняка сохранит все те свойства, ради которых мы её и покупаем.
Рецепт дня: запечённое филе сибаса с кускусом
Если вам хочется чего-то интересного на ужин, но долгая готовка не входит в ваши планы, то вам пригодится этот рецепт — всего 25 минут, и изысканный рыбный ужин на двоих готов.
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
«Мне осточертело болезненное безволие»: 4 вдохновляющих фильма про путешествия
Марина Дилан выбрала четыре фильма про хайкинг, которые точно стоит посмотреть в эти выходные. После их просмотра невозможно не заразиться страстным желанием поскорее отправиться в горы.
Владимир Ярыгин установил мировой рекорд, прыгнув на мотоцикле с одного БелАЗа на другой
Мотофристайлеру Владимиру Ярыгину первому в мире удалось перепрыгнуть с одного движущегося самосвала на другой. Таким образом, он установил новый рекорд и попал в Книгу рекордов России.
Nike запустил инициативную кампанию в поддержку равенства
Кампания equality означает «равенство». Это мощный ролик с крупнейшими американскими спортсменами.
5 эффективных упражнений для сильных рук и рельефных плеч
Тренер клуба «СОЮЗ Crossfit» Виктор Белоус показывает, что нужно делать, если вы хотите накачать мышцы рук и плеч. Предупреждаем: легко не будет, но результат вам понравится.
Что приготовить на 23 февраля
Не успеете опомниться, как на тарелке ничего не останется: бренд-шеф «Чабан хаус» Шавкат Подмарёв делится своими лучшими мясными рецептами. Очень кстати, ведь главный мужской праздник — 23 февраля — уже сегодня.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Adidas выпустил коллекцию купальников, изготовленных из океанического мусора
Спортивный бренд Adidas выпустил коллекцию SS17 Parley совместно с некоммерческой организацией Parley for the Oceans. Вся одежда создана из переработанного пластика и рыболовных сетей, которые были найдены в океане.
Яблоки способствуют долголетию
Британские учёные выяснили, что если регулярно употреблять яблоки или же пить по утрам яблочный сок, длительность жизни повышается в среднем на 17 лет. Включение в рацион этих фруктов положительно влияет также на состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В День защитника Отечества пройдёт III Февральский полумарафон
Забеги пройдут 23 февраля в лесопарке «Кусково».
Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».
Компания Casio представила женскую модель часов BABY-G BGA-220
В продаже появились часы от компании Casio BABY-G BGA-220. Модель выполнена специально для женщин. Утончённый дизайн с весьма впечатляющей начинкой для активных и уверенных в себе девушек.
Соки не помогут вам похудеть
Специалисты заявляют, что употребление соков — овощных или фруктовых — не поможет сделать фигуру стройнее. Почему — читайте в нашем материале.
Открыта регистрация на SkiGrom Relay
Соревнования пройдут 12 марта в спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной