Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
При выборе фитнес-тура нужно обращать внимание на репутацию компании-организатора и её «возраст» на рынке. Хорошие отзывы в социальных сетях, количество проведённых туров — верный признак качества. Нам, например, чтобы достигнуть нынешнего уровня, пришлось не один год решать нестандартные задачи. Думаю, без опыта сейчас было бы сложно. И да, смело интересуйтесь профессиональными качествами тренеров и их регалиями. Важно не только обрести оптимальную форму, но и не навредить себе.
Компания должна предоставить грамотно составленный договор, в котором будут прописаны все форс-мажоры и обязательства перед клиентом. По нашему договору вы сможете без штрафов вернуть полную стоимость тура, если сообщите о своём отказе за 21 день до отъезда. Это связано с требованием туроператоров. Если сообщите позже, сумма возвращается со штрафом в 20—40%. Но деньги за саму программу мы вернём, даже если вы откажетесь в последний день.
Как получить максимум пользы от поездки? И какая оптимальная продолжительность тура?
Если говорить о пользе, то в руках организаторов только 50% успеха (это лекции по питанию и персональное фитнес-сопровождение). Оставшийся путь участник преодолевает сам. Одни клиенты, «окупая» потраченные деньги, следуют всем советам наставников и полностью проходят программу. Другие же хотят просто классно провести время в компании людей близких по духу. И нельзя сказать, что они не получают максимум. Вообще фитнес-туры для взрослых — это выход за привычные рамки, выход из зоны комфорта. А это всегда к лучшему.
Если вы регулярно занимаетесь фитнесом, то, скорее всего, можете позволить себе от трёх до пяти тренировок в неделю. Довольно сложно отследить результат при таком темпе. А теперь представьте, что будет, если устроить себе недельный челендж с тремя тренировками в день. Можно сказать, что фитнес-тур — это экспресс-мера для тех, кто не готов ждать результата полгода.
А что собой представляет программа тура? Там что — только спорт? Есть развлечения и свободное время?
- Диагностика группы — анкетирование, анализ кожно-жировой ткани, анализ физических возможностей организма.
- Постановка целей. Опрашиваем участников и определяем оптимальный комплекс упражнений и нагрузок.
- Адаптационный этап. Постепенно увеличиваем нагрузку, готовя организм к интенсивному этапу.
- Интенсивный этап. Пик тренировочного процесса, который позволяет достичь желаемых результатов.
- Тонизирующий этап без интенсивных нагрузок. Закрепляем результаты.
После завтрака мы отдыхаем, потом собираемся в тени пальм на интенсивные занятия по функциональному тренингу. Чтобы легче переносить нагрузку, всё происходит в формате игры. Осилить тренировку может любой — каждое упражнения представлено в трёх вариантах по уровню сложности. Разгорячённые, мы прыгаем в холодную воду бассейна или океана.
Ближе к вечеру идём на пляж. Раскидываем коврики на берегу и, созерцая закат, занимаемся йогой и стретчингом. Это помогает восстановить силы и обрести гармонию.
Тут заканчивается наша фитнес-программа и начинается развлекательная. Мы не ставим клиентам жёсткие условия, поэтому с удовольствием изучаем заранее составленный список местных заведений, базаров и дискотек. Но если мы остаёмся откисать в отеле, у тренера всегда найдутся в запасе настольные игры. Бывает, мы снимаем конференц-залы и устраиваем кинопросмотры.
Как подготовиться к поездке?
Кроме подготовки, нужно заранее подумать о том, что взять с собой. Рекомендуем покупать дешёвые коврики, чтобы после тура выбросить их, а не везти обратно (но это по желанию). Раньше мы предлагали корпоративные коврики, но так как участники группы обладают разным финансовыми возможностями и разными предпочтениями, от этого варианта пришлось отказаться.
Надо позаботиться и об обуви. Пробежка по пляжу босиком — развлечение, подходящее разве что футболистам из Бразилии. Мы бегаем в специальных кроссовках с высоким протектором.
Удобная, «дышащая» одежда важна для дневных занятий. Желательно иметь два сменных комплекта. Третий достанется участникам в подарок от нашей компании.
А кто вообще берёт на себя все организационные вопросы? Мне нужно самостоятельно бронировать гостиницу и покупать билеты?
Из чего складывается цена на тур? Нужно ли планировать дополнительные расходы?
Дополнительные расходы требуются чаще всего в странах Азии — питание по системе «всё включено» там, честно говоря, неадекватно дорогое по сравнению с едой на местных улицах. Но завтраки включены всегда.
Перед туром мы даём клиентам рекомендации в отношении расходов и местных валютных манипуляций.
Фитнес-туры — только для суперспортивных людей? Я не буду чувствовать себя белой вороной?
А если программа будет тяжело даваться, что тогда? Тренер сможет предложить мне какие-то варианты?
Пример с пробежкой и трекингом показательный. Для каждого успех свой, и мы это прекрасно понимаем.
Чтобы следить за каждым участником, мы решили, что после появления каждого десятого человека в группе мы подключаем дополнительного тренера. То есть чем больше группа, тем больше наставников.
У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, это будет как-то учитываться?
Группа не делится на слабых и сильных, каждый работает в своём, заранее определённом, режиме. И если человек понимает, что готов перейти на уровень выше, он просто сообщает об этом тренеру.