PT4H
PT4H
Зелёный чай, авокадо и греческий йогурт — это ли не идеальный набор для полезного полдника? Вместо чашечки кофе побалуйте себя десертом, богатым антиоксидантами и клетчаткой. А благодаря содержащемуся в нём кофеину он наполнит вас энергией, не добавив при этом лишних калорий. Всё, что вам нужно — это формочки для мороженого. Сластёнам разрешается добавить ванильный экстракт и мёд.
Сложность
Время
240 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Авокадо
1 шт.
Йогурт (обезжиренный греческий)
1/2 стакана
Молоко
1/2 стакана
Ваниль (ванильный экстракт)
1 ст. л.
Чай (порошковый зелёный чай)
1 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Вода
2 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Убедитесь, что авокадо спелый. Очистите его от кожуры, выньте косточку и нарежьте кубиками.
  2. Смешайте в блендере авокадо, греческий йогурт, молоко и воду.
  3. В получившуюся смесь добавьте ванильный экстракт, зелёный чай, мёд и всё хорошо перемешайте. Если показалось недостаточно сладко, добавьте ещё мёда по вкусу.
  4. Разлейте смесь в формочки для мороженого и поставьте в морозильник на ночь или хотя бы на четыре часа.
  5. Для того чтобы легко вытащить готовое мороженое из формочек, поместите их на несколько секунд в горячую воду.