110 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/11/78193639ccc595a1fd21e1df714637be6dc773a9-800x571.jpeg)
Для тех, кто очень любит попкорн, но хотел бы сделать его более полезным.
Сложность
Время
90 минут
Кол-во порций
4 порции
Калорийность
110 ккал
Ингредиенты
Нут (сухой)
200 г
Соль
1 щепотка
Перец (паприка молотая)
по вкусу
Чеснок (сушёный)
по вкусу
Процесс приготовления
- Замочите нут на ночь в холодной воде.
- Утром слейте воду, промойте нут и отварите его в течение часа.
- Варёный нут разложите на противне, застеленном бумагой для выпечки. Посыпьте специями и солью и перемешайте.
- Запекайте нут в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
- Сытный белковый перекус готов. Печёный нут можно взять с собой в маленьком контейнере.