PT10M
PT10M
В этом сладковатом зелёном коктейле есть всё: белки, клетчатка, витамины, кальций, калий и другие питательные вещества, чтобы зарядиться энергией до самого обеда и даже сжечь лишние жиры. В одной порции содержится 296 килокалорий.
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Шпинат (листья шпината)
2 стакана
Груша
1 шт.
Виноград
15 шт.
Йогурт (натуральный)
170 г
Авокадо
2 ст. л.
Лайм (сок лайма)
1-2 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Вымойте листья шпината, очистите от косточек и нарежьте небольшими кусочками авокадо, грушу, зелёный или красный виноград.
  2. Выжмите сок лайма.
  3. Взбейте все ингредиенты в блендере.